9 знакова за идентификацију и неутрализацију токсичне особе

У другим чланцима смо се осврнули на стварност отровних људи, оних појединаца који, иако обично немају лоше намјере, они добијају најгору верзију оних око њих.

Оно што карактерише токсичне људе?

Не подржавам се као психолог за означавање људи, а мање када су те ознаке негативне. У ствари, чини се да се појам "отровне особе" појавио у одређеној врсти књижевности као начин каталогизирања личности појединих појединаца, а ријетко се објашњава да се карактер и навике могу мијењати..

Према томе, особа може узроковати нелагоду својим рођацима под одређеним околностима, али никада не би требало да правите грешку мислећи да токсични људи не могу да се промене. Сви се можемо промјенити, апсолутно сви. Неко вас чак може сматрати отровном особом, тако да морате релативизирати ову ознаку и дати јој ново значење, како би нам помогли да побјегнемо из ситуација које нас тјерају да патимо, али не као начин да се презире или стигматизује некога.

Токсична личност: понекад је вредно побјећи

Ко није имао циничног шефа, одвратног сарадника или шурјака који нам стално говори шта морамо да радимо?? Суочавање са отровним људима може бити неизбежно у одређеним контекстима. Али оно што можемо контролисати је начин на који се носимо са њиховим понашањем.

Ако не поступамо с дужним мјерама опреза, негативни људи они могу утицати на нас и учинити да се осећамо лоше. Поред тога, можемо да акумулирамо напетост и стрес тако што ћемо морати да живимо са њима. Више него довољно разлога да се покуша ријешити овог психолошког оптерећења.

Овде предлажем девет знакова који ће вас упозорити да вас отровна особа конзумира. Дошло је време да се црни на бело, јер нико нема право да се осећате лоше.

1. Много говорите о токсичној особи

Ако приметите да се непрекидно жалите својим колегама о манипулатору који је ваш менаџер канцеларије или жалите свом партнеру о томе како се ваша свекрва лоше осећа на породичним окупљањима, треба да знате да је овај ставда се ментално исцрпи, и наравно да неће помоћи у побољшању ситуације.

Разговор о токсичној особи изнова и изнова само смањује ваше самопоштовање и даје му више важности него што то стварно има. Нећеш ништа решити тако што ћеш га окренути, и можда ћеш почети да досађујеш онима који треба да слушају твоја стална жаљења..

2. Због тога губите папире

Ако је ваш свакодневни рад погођен стручним манипулатором или људима који вас критикују иза леђа, то бисте требали знати Токсични појединци могу да утичу на вашу емоционалну равнотежу. Морате бити опрезни, јер им је лако доћи до фрустрације, па чак и беса. Ако се то деси, време је да се предузме акција и реши проблем.

3. Ваше самопоштовање пати

Отровни људи су обично непристојни, груби и могу бити врло увредљиви и досадни. Понекад, њихово понижавајуће поступање према вама може учинити да се осећате лоше, али Запамтите да ваша вриједност као особе никада не би требала бити предмет мишљења (и много мање на увреде и понижења) некога ко није ваш.

4. Кривите их за своје понашање или став

Ако отровна особа успе да вас натера да прођете кроз обруч и манипулишете вама, Може се десити да стално кривите ту особу за одлуке које доносите и за све лоше ствари које вам се догађају. Ако мислите да је отровна особа крива за све, преиспитајте ситуацију. Можда га само кривите што сте избегли вашу одговорност. То је ваш живот, и ако постоји неко ко има толико моћи над вама, најбоље је да покушате да побегнете и почнете да прихватате одговорност коју имате о сопственој судбини..

5. Бојите се да је отровна особа у близини

Ако сте ужаснути што мислите да бисте требали провести вријеме с том особом, нема сумње да је то, барем за вас, тај појединац је токсичан и има способност да створи снажну нелагоду. Ако само предвиђате да ћете морати да се сретнете са тим отровним партнером на састанку и почнете да имате негативна осећања, то је недвосмислени знак да се нешто мора променити у вашем животу..

6. Спустите се на ниво

Када те неко стално води из твојих кутија, можда ћете бити у искушењу да уђете у крпу и почнете да се суочавате с њим. Тако ћете почети да имате реактивне ставове и понашања која вероватно нису у складу са вашим личним вредностима. Упадање у игру отровне особе може бити неизбјежно ако нас води до крајности, али то није начин да се ријеши ситуација. У ствари, вероватно је да ћете ствари само погоршати и очајати више.

7. То вас спречава да будете опуштени и удобни

Када нас опсједају људи који манипулирају нама или користе искривљене стратегије да нас демотивирају, можемо доћи до точке гдје се осјећамо у стању сталне напетости и бриге. И Када смо нелагодни, лакше је да ствари крену наопако. Ако не можете задржати хладну главу и релативизирати ситуацију, токсична особа ће појести земљу. Зато је важно да се емоционално дистанцирате од извора токсичности.

8. Ви реагујете са дисфункционалним механизмима суочавања

Када живимо у сталном стању напетости, можемо реаговати негативно. На пример, да би се ублажила нелагодност коју осећамо, можемо да приуштимо неке нездраве "хирове", као што је пијење алкохолног пића с времена на време или једење више него што је потребно. То је луд начин да се заустави осећај анксиозности, и води вас у зачарани круг из којег ће бити веома тешко отићи.

9. Ваш партнер је такође емотивно погођен

Можда је токсична особа нешто као ауторитет (шеф, учитељ, твој отац или мајка ...) које не можеш сумњати. Ако се догоди да вас понижава и да се ваш ниво емоционалне исцрпљености повећава, Можете направити грешку ако померите фокус нелагодности према нашем партнеру, деци или рођацима. Лоше расположење је заразно, и ако дозволите да вас токсична особа загади, могуће је да постанете отровна особа за наше најближе и да патите од људи који нису криви.

Управљајте присуством отровних људи у свом животу

Ако токсични људи добију вашу најгору верзију, биће потребно да размислите о некој промени у вашем животу.

То се може догодити кроз једноставну промјену менталитета: не улазити у крпе њихових манипулативних игара или игнорирати њихово присуство, на примјер. У другим случајевима, најбоља одлука може бити да се удаљимо од овог фокуса негативности и лошег расположења пре него што се заврши озбиљно и озбиљно..