Психологија иза емиграције

Емиграција је постала све чешћа акција због лакоће да се тренутно путује и чињенице да су канали комуникације сваким даном напреднији, олакшавајући информације. Међутим, емиграција није одлука која се треба узети олако из неколико тешких разлога.

Нажалост, постоје заблуде о емиграцији које су охрабриле нормализацију ове акције. Мало је одјекало о емоционалним и психолошким ризицима то може довести до лоше или изненадне одлуке о емиграцији.

Али како мигрирати могу да утичу на нас психолошки и емоционално ако идемо у потрагу за бољим животом?

• Сродни чланак: "3 важна аспекта прилагођавања новој земљи"

Психолошки утицај емиграције

Једноставно лажним очекивањима нормализације узрока емиграције, Недостатак информација може да утиче на то да покренемо проблеме депресије, анксиозности и адаптације, где је стрес једноставне чињенице емиграције протагонист. Сврха овог чланка је да створи свијест о психолошким ризицима емиграције јер желимо или не.

Наш ум, колико год јак, налетјет ће на мутне воде прије него што се промијени и емигрира у другу земљу. Наравно, постоје различите врсте емиграције и не пролазе сви кроз исте околности, али депресија, анксиозност и други стресори могу утицати на нас више него што мислимо ако нас ухвате неспремне..

Шта могу бити психолошки ризици?

Када се мигрирају, укључене су многе промјене у животу било које особе, Да ли ће студирати неколико мјесеци или бити одлучно тражити боље могућности у иностранству на неодређено вријеме. Нажалост, емиграција није синоним за бољи квалитет живота као што многи вјерују, јер морате проћи кроз периоде адаптације прије него што можете опоравити дио начина живота који сте имали, а не само новац који многи вјерују. Емиграте Она такође укључује и друге врсте губитака, и како се сваки губитак пре или касније развија у процесу туговања.

Живот сваког појединца састоји се од више подручја која чине њихов потпуни развој и стога је врло вјероватно да ће бити погођени када емигрирају: (Зиглар, 7 подручја живота):

• Каријера и рад
• Друштвени: пријатељи и окружење
• Породица: подршка и здрави међуљудски односи (као у претходном)
• Економска: независност и стабилност
• Физичко здравље
• Ментално здравље
• Духовност

Жалостни и емиграциони стрес

Као што је већ поменуто, миграција ће трпети жалост због промене. Све промјене стварају стрес, а све то може утјецати на наш емоционални свијет, тиме покрећу могуће психопатологије (Лавиери, 2015).

Културна промена, носталгија, усамљеност, недостатак социјалне идентификације, анксиозност и акутни стрес могу такође утицати на имуни систем. Чини се да многи имигранти не трпе било какве промјене или анксиозности током првих мјесеци кретања, било зато што су ишли само на кратко вријеме, узбуђење због тога што су у новој средини или зато што имају породицу и пријатеље у новом окружењу. земље које им помажу да се мало брже прилагоде.

Међутим, на крају ће социјални и културни фактори утицати на когнитивне мапе које стварају познате културне сукобе, разлике у начину рада и чак студирању.

На пример, образовни системи се разликују од земље до земље, Као што се радни стилови могу разликовати (нпр. Нове технологије).

Разматрања приликом емиграције

Да би се што је могуће више избјегло могуће негативне психолошке ефекте емиграције, може бити корисно слиједити ове смјернице:

• Цртање карте циљева и циљева у кратком, средњем и дугом року.
• Управљање лажним очекивањима непосредних успеха (нпр. Амерички сан).
• Избегавајте изненадну миграцију ако имате психолошки поремећај или сумњате на њега. Ако особа пати од депресивних епизода, миграција без мјера опреза може бити врло ризична за њихово ментално здравље.
• Схватите да самопоштовање и идентитет могу бити веома погођени. Животни стил ће трпети промјене.
• Истражите културу, социјалну ситуацију, климу и језик земље у коју желите емигрирати. Будите спремни да трпите било коју врсту дискриминације и одбацивања. Свидјело се то вама или не, то је стварност којој је изложен сваки имигрант, без обзира на друштвену класу, расу, године или пол.
• Припремите папире, пожељно избјегавајте остављање недокументованих. Под незаконитошћу ће се повећати стрес и ризик од правних проблема, као што је депортација, немогућност отварања банковних рачуна или једноставно немогућност да буду третирани у болницама. (Отварање пута за упад на радна места где постоји злоупотреба и радна експлоатација).
• Схватите то утицати на идентитет каријере и посла. Мало је вероватно да ћете одмах добити посао у вашој области, осим ако не идете са понудом за посао, а ипак постоје ризици да размотрите: важност позиције, уговора, пробног периода, обуке и времена које је компанија дала за смештај.
• Схватите да ће бити емоционалних и радничких успона и падова. Ово се односи и на оне који емигрирају са дјецом.
• Искористите предности мрежа подршке. Имате ли блиске познанике у земљи?
• Схватите да треба да тражите професионалну помоћ и подршку породице ако сумњате на симптоме депресије или анксиозности због којих желите да се изолујете, изгубите свој пут и утичете на рад у школи или на послу.

И рођаци оних који одлазе?

За породице емиграната, може бити корисно за особу која слиједи ове смјернице:

• Избегавати по сваку цену компаративне коментаре са непосредним успесима познаника који су емигрирали.
• Понудите подршку и подсетите их на предности одлуке, Охрабрите их да достигну предложени циљ. И увек их подсећајте где је њихов дом ако одлуче да се врате.
• Избјегавајте просуђивање ако се одлучите за повратак. Подршка породици је од суштинског значаја за ове радикалне и ризичне промјене за ментално здравље.

Закључак

Исељавање није једноставна одлука, и као и свака одлука захтева много зрелости тако да је промена што подношљивија. Неопходно је разумети ризике емиграције и лажна очекивања створена гледајући као нешто популарно када се пресели у другу земљу.

Ако се подузму одговарајуће мјере и мјере опреза, емиграција може бити мање ризична и чак нас одвести тамо гдје желимо ићи с најбољим алатима, искористити нова искуства..

Библиографске референце:

• Лавиери, Е. (2015). Психијатријски поремећаји чешћи код имигранта: анксиозност, поремећаји расположења и овисности. Доступно на хттп://ецотерапиас.цом.ес

• Зиглар, Т. (2016). Точак живота. Доступно на хттпс://ввв.зиглар.цом/артицлес/тхе-вхеел-оф-лифе/