Слушајте свесно зашто је слушање од љубави важно

Покушајте да замислите ситуацију у којој сте покушали нешто да кажете пријатељу и то није престало да вас прекида фразама типа: "то ми се догодило када ..." и почиње да вам говори своју личну анегдоту, а да вам не дозволи да завршите вашу. Или када покушате да јој испричате о дискусији коју сте имали са пријатељем и покушате да јој поставите питања која скрећу конце разговора: "Успут, како је ваш отац?".

Иако то често радимо несвесно, овај тип прекида је јасан знак одсуства пажње, активног слушања, емпатије и, такође, љубави.. То није свесно слушање, или дубоко. И то има последице у нашим друштвеним односима.

• Сродни чланак: "Активно слушање: кључ за комуникацију са другима"

Шта је свесно слушање?

Дубоко или свесно слушање је врста слушања у којој се налазе Пажња, емпатија и љубав према другом. То је чин великодушности, јер кроз слушање дајемо нашем саговорнику време и простор у нашим умовима и срцима, као да поздрављамо госта који прави собу у нашој унутрашњој кући..

Људска бића имају потребу да се чују, па недостатак овог елемента може ометати интеракцију друштвених односа и изазвати сукобе. На тај начин је тешко остварити напредак и бити плодоносан, јер између њих нема стварне комуникацијске размјене која потиче из љубави. Делује као да смо другом рекли: "У теби нема места за мене".

Истина је да већина људи не зна како да слуша. Често не посвећујемо довољно пажње особи поред нас. Не само због количине подражаја које добијамо око нас (на пример, мобилни телефон).

То се дешава и због тога уроњени смо у сопствену менталну буку; нашу пажњу узимају наше мисли. Ми смо више свјесни онога што се догађа у нашем уму, наших брига, сљедећег што желимо рећи или давања непосредног одговора нашем саговорнику да практикује истинско свјесно слушање с другим, остављајући му простор и вријеме да се изрази, да вјежба Тишина и онда учествујем када играм.

Како можемо промијенити ту навику? Основна ствар је да се промене навике.

• Можда сте заинтересовани: "28 врста комуникације и њихове карактеристике"

Шта да радим?

Када слушате особу, не радите то само својим умом; слушај је са целим телом. Док слушате оно што он каже, обратите пажњу на сензације вашег тијела. На тај начин ћете скренути пажњу са ваших мисли и преусмерити ћете је ка свом телу, стварајући тихи простор који ће вам омогућити да слушате без менталног ометања, остављајући вам простор да уђете и односите се према њему из љубави, љубави и љубави.

Ако вам је у почетку тешко да га практикујете са другом особом, можете почети тако што ћете слушати своје тијело кроз медитацију или кроз вањске подражаје, као на пример, обраћајући пажњу на звук кише.

Када практикујемо свесно слушање са другима (увек би требало да буде), обраћамо пажњу не само на говорну комуникацију, већ и на невербални језик; уочићемо детаље као што су тон гласа, јачина звука, брзина говора, изрази лица и тела ... На тај начин ћемо имати ширу визију поруке коју желе да нам пренесу. Идеја је да покушамо да идемо изван површне поруке коју нам преносе.

Пракса дубоког слушања има велику терапеутску моћ за оба саговорника. То је тако јер омогућава слушатељу да путује пут без суђења и пун прихватања, и слушатељу да ућутка менталне сметње и да створи мирно стање.

Ако модификујемо навике слушања да бисмо практиковали свесно слушање, трансформисаћемо наш начин односа према другима; остављајући по страни површну интеракцију ум-ум да би је претворили у истинску и дубоку интеракцију људских бића која комуницирају из њихове суштине.

Култивирајте свјесног слушатеља којег носите унутра и научите слушати из љубави.