Свесно слушање, чин великодушности

Када нам неко каже нешто, он очекује од нас да обраћамо пажњу, на тренутак да отпустимо наше бриге и направимо опрему да се суочи са његовим. На неки начин, оно што тражимо, оно што тражимо је чин свесно слушање: незаинтересован чин у коме позајмљујемо наше спознајне ресурсе. Дакле, свесно слушање је чин великодушности ...

Да ли вам се чини да желите да кажете нешто важно за вас и да вас стално прекидају фразе "јер ми се то дешава ...", или "требало је да кажете или учините ово", или "иста ствар ми се догодила када ..." или вам чак постави питање које нема никакве везе са темом коју говорите?

У тим тренуцима можете се осећати лоше. Видите зид испред вас који се зове фрустрација. Тај осећај, толико познат нарочито у адолесценцији, да је свет чудно место без икакве контуре која се уклапа са вашим. Логична последица је да престанете да се трудите да комуницирате, или да они које чините изгледају све више и више очајни.

Такође Често се дешава да то радите са другим људима и то има исте непријатне посљедице. Ако желите да побољшате своје односе и комуникацију са другима, неопходно је да практикујете свесно слушање.

Шта је свесно слушање?

Инмацулада Домингуез је психолог који је детаљно проучио тему. Затим ћемо се фокусирати на ваше истраживање како бисмо покушали одговорити. Као што му име говори, активно слушање је оно што слушамо на свјесни и добровољни начин. Она доводи у игру елементе као што су емпатија, љубав према другој особи, поштовање и пажња.

Ради се о томе да допустимо другом да говори, да обрати пажњу на оно што он каже, да не прекида, да поставља питања која показују интересовање за тему, тако да се друга особа осјећа истински. Наравно, ово представља чин истинске великодушности са другим, стварног интереса за њега или њу.

На тај начин дајемо времена и ми отварамо простор иу нашим срцима иу уму саговорнику, нешто што нам је веома потребно јер недостатак времена, култура непосредности и усредсређености на себе, несвесно не троше време или слушају друге, нешто што озбиљно нарушава наше друштвене односе.

Зашто недостатак свесног слушања може наудити друштвеним односима?

Треба нас чути, потреба која је дио наше природе као друштвених бића. Ако слушање није реципрочно, друга особа ће уочити недостатак интереса за њихова осећања и свој живот, и искрено, нико не воли да буде са неким коме није стало..

Нажалост, то је нешто што се догађа великој већини, и то, са новим технологијама. Групе људи који не говоре се виде јер гледају мобилни. Па, зашто се они удружују?

Људи гледају шта се дешава на мрежи, онога што мислите, шта желите да кажете, ваше бриге, задатке, итд. Али никада немојте престати, ћутите и слушајте оно што други желе рећи, а то такођер ствара многе конфузије које могу довести до аргумената.

Како практиковати свесно слушање?

Ако желите да побољшате свој живот, своје односе са другима и са собом, развите ову врсту слушања, приметићете разлику:

• Почните да медитирате, То је начин да зауставите свој ум и будете свесни овде и сада. Кроз дисање и опуштање схватићете да сте у стању да зауставите вртлог свог ума и концентришете се само на једну ствар.
• Слушајте са својим телом, а не само својим умом, усвоји своју позицију, прилагоди је ономе особе, приступи јој, али без напада на њен витални простор, баци мало труп у напред, што се осећа присутно.
• Не прекидајте. Ако желите да постављате питања везана за тему, сачекајте тренутак.
• Посматрајте његове гесте и израз његовог лица допуњују информације које други комуницира са речима.

Вежбање свесног слушања биће чин великодушности са својим саговорником и са собом. Други зато што ћете примити поклон који је драгоцен као ваше учешће, са собом, јер овај изазов увек представља прилику за раст.

Знати како слушати Знање како слушати је темељни процес за ефикасну комуникацију, али понекад подцјењујемо ову важну вјештину. Прочитајте више "