Да ли је лоше разговарати насамо? Наука има одговор

Колико пута смо сами себе изненадили говорећи сами док покушавамо да решимо проблем? Или смо направили неку шалу са пријатељем или сарадником да смо и сами ухватили разговоре?

Иако је овај обичај предмет вицева и исмијавања, или може доћи до забринутости неких људи, истина је да, под условом да није праћена никаквом патологијом као што су заблуде или халуцинације, разговор може бити само користан за наш когнитивни развој.

• Сродни чланак: "8 врхунских психолошких процеса"

Зашто није лоше говорити сам?

Традиционално смо приметили чињеницу да деца у много наврата говоре сама као нешто природно. Међутим, када се тај обичај протеже и на одрасло доба почињемо да га доживљавамо као нешто чудно или патолошко.

Али ништа није даље од стварности, објашњење да у детињству постоји таква тенденција да се говори само је познато као "приватни говор". Приватни говор се састоји од усменог изражавања наших мисли и то је врло корисна и корисна навика за когнитивни развој.

Приватни говор у дјетињству се сматра вањским механизмом мишљења, који фаворизира расуђивање и когнитивне процесе. Временом, овај механизам се постепено интернализира у облику вербалног мишљења.

Постоји опћи консензус који подржава идеју да је језик од суштинског значаја за исправан когнитивни развој То нам даје средства да изразимо наше идеје и питања. Ако престанемо да мислимо, сваки пут када морамо да решимо проблем то радимо кроз речи и менталне молитве. Дакле, је ли тако чудно да ове ријечи изговарамо наглас када смо сами?

Истина је да постоји велики број студија које дају велику вредност овој навици. Према неким истраживачима, попут психолога и истраживача америчког поријекла Лауре Е. Берк, навика или механизам приватног говора никада не нестаје. Напротив, овај алат се обично поново појављује у оним приликама када се морамо суочити са проблемима или захтјевима окружења који су веома изазовни, што представља веома ефективну навику када је у питању развити нове вјештине и способности.

• Можда сте заинтересовани: "12 врста језика (и њихове карактеристике)"

Које стварне користи имате?

Као што смо рекли, чување приватног говора може бити заиста корисно за наш когнитивни развој. И то не само у детињству, Кроз наше животе овај обичај ће нам пружити алате и средства за решавање проблема.

Затим ћемо видјети све оне вјештине и механизме који се могу унаприједити приватним говором:

1. Меморија напајања

Постоје многе студије о процесима памћења које указују на идеју да се изговара наглас док се проучава или изражава самоуговор у извођењу задатка, побољшање памћења и погодовање насељавању сећања.

• Сродни чланак: "Да ли је боље учити читањем наглас или у тишини?"

2. Помогните да боље размислите

Излагање наших идеја или питања наглас, као и расуђивање које произилази из њега помаже нам да разјаснимо ове идеје, као и да олакшамо стварање стратегија за решавање проблема. Ако слушамо оно што мислимо или кажемо биће нам много лакше да уредимо те идеје.

3. Она фаворизује успостављање и памћење циљева

Ова тачка је уско повезана са претходна два. Говорите гласно, откривајући наше циљеве, помаже нам да разјаснимо наше циљеве и јача сећање на њих.

4. То је акциони водич

Разговарајте наглас са собом док радите активности које захтевају образац понашања ће нам помоћи да интернализујемо ове кораке и учите брже.

5. Појачајте позитивно

Честитање себи за добро обављен посао или постигнута постигнућа веома је корисно за самопоштовање. Препознајте сопствене успехе и појачајте их наглас да се могу препоручити у време велике потражње или изазова, како личних тако и радних и академских.

6. Као мотивациона стратегија

Још једна од предности коју нам може говорити само је да нас мотивишемо да радимо ствари које су, иако нам се не чини, обавезне. Само-мотивишите и охрабрите То нам може учинити мање тешким за обављање свих оних активности које нам се у почетку чине неатрактивнима.

7. Подстиче развој интелигенције

Неке новије студије указују на могућност да приватни говор или говор могу само фаворизирати стварање нових неуронских веза. То значи да сам говор може повећати способност нашег мозга да се развија и, према томе, побољшава функције и способности овог.

8. Остале погодности

Поред свих горе наведених предности, разговор може бити веома користан само за многе друге ствари. Међу њима су:

• Смањује ниво анксиозности и стреса.
• Она подстиче креативност.
• Она наглашава ирационалне мисли и помаже нам да их модификујемо.
• То погодује организацији мисли.
• Ставите сукобе или проблеме у перспективу.
• Фаворс доношења одлука.

Дакле, када морате да бринете?

Не можемо то порећи Постоје одређени случајеви у којима разговор може бити само симптом менталног поремећаја. Међутим, у тим случајевима особа обично доживљава многе друге симптоме који откривају постојање психијатријског поремећаја.

У случају психозе, особа не само да говори сама, већ и сама овај симптом прати и други као што су делузије, халуцинације или промјене у понашању. Код ових поремећаја, особа може говорити сама као одговор на серију слушних халуцинација; тако да особа не би разговарала са собом, већ са својом халуцинацијом. За разлику од приватног говора, ови дискурси се одликују неразумљивошћу и недостатком логике.

На исти начин, други случај у којем је приватни говор штетан је у њима ситуације у којима је особа користи за омаловажавање или преношење негативних порука. Ова манифестација гласних идеја и негативних мисли може довести до стања анксиозности и депресије.

Стога, разговор са самим собом не мора се сматрати нечим абнормалним, патолошким или симптомом менталног поремећаја све док га не прате други симптоми и не омета нормално функционисање особе..