Како поставити животне циљеве, у 4 корака

Једна од најтежих ствари које треба прихватити је да живот има значење које му желимо дати. И још теже од тога је да направимо корак и да себи дамо смисао за наше постојање.

У овом чланку ћемо видети неколико савета о томе како поставити животне циљеве, на основу једноставних смјерница које можемо развијати промјеном свакодневних навика.

• Сродни чланак: "Лични развој: како трансформисати свој живот у 6 корака"

Како поставити животне циљеве, корак по корак

Наше постојање не поштује предодређени циљ, ми сами морамо бити у стању да трансформишемо наш лични раст у кохерентан и смислен пројекат (или барем ланац смислених пројеката). Али то није лако урадити. Много пута се осећамо изгубљено или стагнирајуће, и колико маштамо о свету у којем је увек јасно шта треба да се уради, истина је да таква одлука припада нама да их узмемо. Сада ... како то да урадим? Како почети да наручујемо наше приоритете и на конкретан начин успоставити те циљеве? Да видимо.

1. Одредите своје вредности

Прво, потребно је узети у обзир које су вриједности које су вам најважније и које у свакодневном облику обликују оно што сматрате важним. На тај начин ћете имати нацрт о томе шта је "скелет" оних ствари које вреднујете и желите у свом животу, и оних ствари које желите да избегнете.

Да бисте то урадили, покажите на лист папира скуп апстрактних концепата који објашњавају ствари које су вам важне: пријатељство, окружење, јаке емоције, итд. Затим направите избор од око 8 или 9 елемената и распоредите их тако што ћете у прве позиције ставити оне вредности које су вам најважније.

2. Направите листу дугорочно повољних циљева

Дугорочни циљеви су они који имају смисла само их подићи као циљеве које треба остварити за неколико година, или чак иако они уопће не достижу, они нам помажу да успоставимо рутину. На пример, учите језике, стичете се, сретнете више људи, путујете, итд. Дакле, направите листу од 5 или 6 дугорочних циљева, оне које вас више илузија чине, тако да из ове шеме можете лакше одлучити шта да радите.

3. Учини своје планове конкретним

У овом кораку успостављања животних циљева морате операционализирати начин на који ћете остварити те циљеве, разматрање реалних начина да се то постигне, С једне стране, и да тај пут до њих не дође у директан сукоб са вашим вриједностима. На пример, ако је један од ваших циљева да путујете, али једна од ваших најважнијих вредности је заштита животне средине, вреди се запитати како путовати без коришћења авиона, јер то средство транспорта много загађује. Да бисте то урадили, успоставите стратегију о путовању аутостопом, на пример, бициклом, возом итд..

• Можда сте заинтересовани: "Врсте мотивације: 8 мотивационих извора"

4. Подијелите своје циљеве у краткорочне циљеве

Не можете живјети сами са дугорочним циљевима; Важно је подијелити их на краће временске оквире како би били узбуђени због резултата које постижемо сваке седмице.

Стога, на основу оних циљева које сте поставили на дужи рок, Одвојите мале победе које ће вас приближити у року од месец дана. Имајте на уму да овај корак служи само за реализацију вашег напретка и да не треба да га опсједате. Коначно, са овим краткорочним циљевима можете креирати календаре о томе шта ваш напредак треба да буде током времена, тако да створите посвећеност себи и не бацајте ручник лако. Овај календар ће вам помоћи да имате контролу над тиме да ли остварујете своје циљеве или не.

5. Прегледајте своје животне циљеве

С временом се сви мијењамо и могуће је да животни циљ престане бити важан или престаје да има смисла за вас након неког времена. То је нормално и дио је процеса психолошког раста и еволуције. Стога, морате пратити свој напредак и видјети да ли вас оно што радите стално мотивира и буди у вама илузија. Ако то не учините, оставите те циљеве без процјене себе, јер то само по себи није лоше.

Библиографске референце:

• Бандура, А. (1998). Самоефикасност: Вјежба контроле, В.Х. Фрееман анд Цомпани, Нев Иорк.
• Грант, А.М .; О'Хара, Б. (2006). "Самопредстављање комерцијалних аустралијских школа тренирања живота: Узрок забринутости?". Интернатионал Цоацхинг Псицхологи Ревиев. Лестер: Британско психолошко друштво. 1 (2): 21-33.
• Вентегодт, С.; Јоав М .; Ниелс Јøрген А. (2003). "Квалитет животне теорије ИИИ, Маслов Ревиситед." ТхеСциентифицВорлдЈоурнал Финска: Цорпус Алиенум Ои (3): 1050-1057.