Како изразити саучешће губитку вољене особе

Давање саучешћа пријатељу, члану породице или сараднику може бити изазов за неке људе. То је деликатан тренутак из неколико разлога, а стање психолошке рањивости особе на коју упућујемо саучешће је једна од њих, као и страх од увреде или повређивања емоционално..

У овом чланку ћемо видети неколико савета о томе како да изразимо саучешће у различитим ситуацијама, као и примере да то учинимо на најбољи могући начин..

• Сродни чланак: "Дуел: суочавање са губитком вољене особе"

Савети о томе како правилно изразити саучешће

Давање саучешћа није само ритуал који се ради из навике. Он, у ствари, има веома конкретну корисност: показати особи која пати од губитка вољене особе која није сама, да га психолошки бол који осећа није одвојио од свијета и да постоји неко ко брине о њиховом благостању.

Сада, давање саучешћа није нешто тако једноставно као што је изговарање реченице без бриге о томе како се то ради; У случајевима када постоји снажан емоционални набој, како је то важно колико или више од тога.

Дакле, погледајмо низ фундаменталних идеја како бисмо знали како да изразимо саучешће у прикладном, једноставном и без изазивања неспоразума, нејасноћа или неугодних ситуација то може изгледати непоштено.

• Можда сте заинтересовани: "10 кључева за суочавање са емоционалним болом"

1. Немојте планирати фразе које вас наглашавају

Давање саучешћа не састоји се у томе да се направи незабораван допринос, нити да се дају непожељне животне лекције или превазилазе друге у оригиналности онога што је речено. То је, без више, комуницирају спремност да пруже подршку оној особи која је умрла вољеној особи и понуди тренутак блискости коју ово може цијенити. Важно је да се саговорник осети што је могуће боље.

2. Склони спонтаности

Ако схватите да елаборирате менталну скрипту о ономе што ћете рећи, покушајте да то није детаљно, и не покушавајте да запамтите савршено целе реченице. Ово ће само узроковати да имате више разлога да се осјећате нервозно и да ћете одузети поштење у вашем начину изражавања.

Једноставно, замислите једноставну поруку, наручите главне идеје које би се требале појавити у њој и не брините више о садржају. У овим случајевима, често се каже како нам је дошла вест о смрти те особе, како је он нас натерао да се осећамо, и он наставља да показује подршку слушаоцу; све у неколико секунди, а да не останемо дуго.

На пример: "Синоћ ме је сестра звала и рекла ми о твом оцу." Тако ми је жао, био сам добар човек. Ако ти нешто треба, реци ми ".

Мислите да оно што је речено да би требало да буде кондом треба да буде релативно кратко, јер у супротном може се чинити да тврдите да је тренутак у питању, а са друге стране то чини да друга особа не може да изрази како би желела..

3. Не доносите претпоставке о томе колико лоше треба да се осећате

Непримерно је правити процене о томе колико лоше мора бити осећај особе којој дајемо саучешће, јер је то с једне стране очигледно, а са друге стране оваква фраза га подсећа на бол губитка, због чега се у том тренутку осећа још горе.

4. Идите на једноставно

Кладите се више на искреност него на заплетене формуле за комуникацију. Између осталог, зато што нема разлога да се од друге особе тражи велика пажња да би се разумело шта говоримо: изразите саучешће То мора бити нешто флуидно, у којем слушалац не мора улагати напоре.

5. Добро изаберите тренутак

Контекст у коме се изражава саучешће је такође део поруке. Изаберите добро када и где да пренесете оно што желите да кажете, осигуравање да нема друге сметње или прекида за другу особу.

Пожељно је да то урадите на месту које нуди бар мало приватности (на пример, не у великој групи људи који обраћају пажњу на разговор).

6. Прилагодите степен близине

Ако вам је неугодно приближити се људима или додирнути некога с ким немате пуно повјерења, боље не приморати претеран приступ.

На исти начин, ако је личност или културни коријени вашег саговорника или ваш однос физички контакт неприкладан, боље је и то избјегавати. Загрљај није обавезан, нити додирнути раме или бок.

7. Немојте тражити објашњења или дуге одговоре

Важно је да приликом давања саучешћа другој особи Не осећајте притисак да разговарате о томе како се осећате. То мора бити нешто потпуно опционо и добровољно.