Како се прилагодити за одлазак у пензију 6 савјета

Пензионисање је једна од животних фаза које, ако се на почетку не управљају добро, могу произвести неке облике нелагодности или чак стварну кризу. На неки начин, то је разумљиво; Након што је провео добар део свог постојања, посветивши време, ресурсе и напор одржавању животног пројекта заснованог на плодовима рада, тешко је почети живјети изван професионалне сфере. У овом чланку ћемо видети Неколико савета о томе како се најбоље прилагодити пензионисању, истискивањем свог потенцијала и откривањем неколико позитивних аспеката ове виталне фазе која је могла проћи незапажено.

• Повезани чланак: "Три фазе старости, и његове физичке и психолошке промене"

Савети о томе како да се прилагодите пензионисању

Пре него што даље прочитате, треба имати на уму да проналажење задовољства у фази пензионисања не значи само мијењање наших ставова, обичаја и вјеровања; Укратко, то не зависи само од тога да ли ћемо се психолошки трансформисати. Она такође зависи од ресурса којима имамо приступ и, посебно, ако постоји мрежа подршке, било да се ради о породици или о пријатељству.

Дакле, то треба имати на уму усамљеност и изолација, као и сиромаштво, то су елементи који не зависе само од себе, већ пре тога можемо реаговати на борбу против њихових ефеката. Бити свестан тога је корисно, јер помаже да се схвати да велики део несреће коју неки сениори осећају када се пензионишу не мора да зависи од одлука које доносе. С тим у вези, да видимо које су главне смјернице које треба слиједити како би се прилагодили пензионисању.

1. Прихватите оно што осећате

Ово је први корак и важнији је него што се чини. Сама по себи не мора да нам помогне да се осећамо боље, већ Неопходно је напредовати. Разлог за то је то што не би то довело до динамике само-саботаже из које је тешко отићи. На пример, неко ко се осећа лоше, али то не признаје, избегава размишљање о средњорочним или дугорочним решењима по сваку цену, и фокусираће се само на непосредне циљеве, што обично доводи до нездравог начина живота дуго погоршати ситуацију.

• Можда сте заинтересовани: "Самоприхватање: 5 психолошких савета да се то постигне"

2. Подесите распоред

Једна од најчешћих замки у којој падају пензионери је претпоставка да је пензионисање само одсуство посла и велики дио одговорности које су се морале збринути прије много година. Као посљедица тога, пасивност постаје филозофија живота: проводити пуно времена у кревету или на каучу, гледати телевизију, дружити се мало итд..

Зато је добро поступати у складу са идејом да је пензионисање то није једноставно нешто што карактерише недостатак плаћеног посла, али у њему мора постојати простор за квалитативне промјене, ствари које раније нисмо радили јер их нисмо познавали или зато што нисмо имали довољно слободног времена за то. И за ово нема ништа слично праћењу одређених распореда.

Наравно, није неопходно да ти сати о животу у пензији буду веома детаљни; једноставно подијелите дан на блокове који служе као референца како би се избјегло губљење времена.

3. Ако имате партнера, разговарајте о томе

Многи проблеми који произилазе из преласка у пензију могу се појавити посебно у брачним паровима који су погођени овом промјеном, а да претходно нису разговарали о својим очекивањима. Ваш један од пара се повлачи, а други још не, Добро је разговарати о томе како ће се однос промијенити; и ако се обе особе повуку у мировину, морате одлучити који дио велике количине слободног времена који је доступан бити подијељен и који се неће дијелити..

4. Не пропустите маштати о прошлости

Старији људи имају извесну склоност да мисле да "не живе у свом времену", да они представљају млађе генерације. Ова идеја може доћи изненада са почетком пензионисања, али је и даље нетачна. Улога људи који припадају старијим особама То не мора бити ограничено на памћење, живјети од прошлости. Свакодневно им припада и добро је да су њихове свакодневне навике одраз тога.

5. Научите нове ствари

Увек је стимулативно да се учи на самоуки начин, а пензионисање је право време за то.

Без терета посла за опстанак, али са психолошком зрелости и културним пртљагом старије особе, Врло је корисно почети учити о било којој теми која је од особног интереса. У ствари, на интернету постоје интересантни предлози који омогућавају приступ курсевима или бесплатним образовним садржајима.

6. Чувајте се

Здравствени проблеми се лако могу пренијети на подручје психолошких проблема повезаних с анксиозношћу и стресом. Због тога је добро вежбати умерене вежбе, добро спавати и добро јести.