5 кључева за суочавање и превазилажење неправди живота

Многе притужбе којима се обраћамо психолозима са људима који долазе на консултације односе се на "колико је неправедно да ме је партнер оставио", неправда гледајући како је "посао за неког другог, а не за мене" "Или мислити да" не постоји право да се тако-тако понаша тако са мном ".

Неправде: болна стварност са којом морамо да живимо

Обилују у нашем свакодневном животу Ова врста размишљања нас је навела да проценимо шта се дешава са нама у смислу правде, као да се лична испуњеност и срећа сваког од нас може мјерити у нашој перцепцији праведних и неправедних дјела која нам се догађају. И да су нам неки од најпознатијих аутора у свијету психологије (Алберт Еллис, Ваине Диер) прије неколико година објаснили како се такозвана "замка правде" и ми налазимо напријед, која дјелује као когнитивна дисторзија или другим ријечима, као грешка у размишљању.

Позив Погрешна правда састоји се од тенденцију да се вреднује као непоштено све што се не поклапа са личним жељама. Овим начином размишљања сматрамо да је све што се не поклапа са нашим начином гледања на ствари неправедно.

Преформулисати нашу перцепцију неправди

И у тој процени неправде која је постављена многи су имобилисани, обузети фрустрацијом и прибјегавају унутрашњем дијалогу жалбе и лењости у којој се, када се смирите, добије туга, депресија ...

У овом тренутку, нема смисла мијењати начин на који видимо ствари, ако кренем од основа да "није поштено да овај квадрат није мој с оним што сам проучавао" и понављамо га у сваком неуспјелом позиву да одобримо моје испитивање опозиција, да ли фаворизујемо решење нашег проблема ?, Да ли ми стварамо конструктиван дијалог са собом и усмерен на побољшање у аспектима који су неопходни за полагање тог испита? Не! Само се жалимо! И та жалба може испунити своју терапеутску функцију у кратком року као олакшање, али када је нормализујемо и установимо, ту је проблем...

5 стратегија за рјешавање неправди

Проучавајте пуно теста или се понашајте добро са другима, не можете бити пасош да бисте видели неправедно да не добијете место опозиције или лошу реакцију пријатеља. То су реалности које се једноставно дешавају и не можемо имати 100% под контролом.

Које алтернативе можемо узети у обзир??

1. Разликујте оно што ја желим шта је неправедно

Жељење нечега са свом снагом вам не омогућава да га имате. Ова стварност би имала одређене импликације у нашем унутрашњем дијалогу, Стога би било пожељно да се промени "то је неправда" према "штета је" или "Ја бих то волео".

2. Ствари се могу десити другачије како бисмо желели

Радите с нашим циљевима који нису постигнути као изговор за побољшање, а не да их користите против нас. Ако желиш нешто те води да се бориш и радиш за тај циљ, жалећи се на неправду због тога што је не добијате и муче вас због тога вас одводи од циља.

3. Други имају право да изнесу различита мишљења за моје

Зашто се толико пута упуштамо у промјену мишљења других? Било би добро да се ослободимо јарма јединствене мисли и да промовишемо да свако мисли на оно што жели о било којој ствари. Самоцентрирање нам неце помоци.

4. Одлучите се не понашати се посматрајући и анализирајући

Када се зауставимо у анализи онога што се дешава и не излазимо одатле, блокирамо се. Кладјење на акцију води нас да изаберемо оно што желимо, Ако вам је потребан ваш партнер да нешто промијените, питајте га! Ако желите ту позицију опозиције, учите и наставите да покушавате.!

5. Престаните да тражите правичност у нашим односима са другима

Ако изаберем да се понашам добро са неким и будем великодушан Не могу се више понижавати када други не поступају онако како бих желио, када тражимо ту праведну расподјелу "дајем вам" и "морате ми дати" ми губимо себе с пута. Ако изаберем да будем великодушан, морам имати на уму да је то лични избор, и да је моја одговорност да одлучим да променим свој став са том особом или да останем као што сам..

Размишљања и могући закључци

Изнад свега горе, Жељели бисмо нагласити да, да бисмо изашли из ропства уочене неправде, можемо то учинити само ако повратимо истакнутост наших живота и престајемо да се упоређујемо са другима.

Узимајући у обзир стварност која нас окружује у којој ни судије немају јединствену и објективну визију онога што је праведно и неправедно Зашто се трудити да трошимо вријеме на правду око нас?