4 недостаци размишљања превише, и његови негативни ефекти

Замислите да морате донијети важну одлуку у свом животу: која је то каријера за учење, гдје купити кућу, прекинути везу, имати дјецу или не. Какав је ваш став према овом доношењу одлука? Да ли сте ви један од оних који размишљају о томе неколико дана, а затим се надате најбољима? Или сте можда један од оних који мјесецима анализирају, прикупљају информације, питају, размишљају и троше бесане ноћи прије него што најављују свој коначни избор?

Иако су нас учили да морамо доносити модерације прије доношења одлука, падање у екстрем није увијек добро и недостаци размишљања превише могу пасти на нас, остављајући нас заглављене у недјеловању.

• Сродни чланак: "5 начина размишљања који могу ограничити ваш ум"

Недостаци размишљања превише

Бити аналитичан и рефлексиван помаже у доношењу одлука. Људи са овим карактеристикама обично имају способност да визуализују различите могуће сценарије; али када ови квалитети постану претјерани, недостаци размишљања су превише присутни. Ово су главни.

1. Ангуисх

Превише размишљања изазива нагомилавање брига. Након нове мисли, појављује се нова мука. Међутим, ове мисли и ове забринутости су само у имагинарном, могуће околности које ће се десити ако се Кс или И догоде, али још увијек не постоје у стварном, па чак и тада су изазвали страх за оно што се може догодити.

Разматрање свих могућих сценарија око ситуације може бити корисно и помаже у увиду у слику и подузети одговарајуће кораке. Проблем је у томе што испред сваке ситуације можете створити забринутост која постаје свеприсутна.

2. Претјерана брига за будућност

Да ли да изаберем да студирам медицину или право? Ако изаберем медицину, морам да узмем у обзир да ћу провести много година у школи и можда на крају нећу наћи посао и да ћу остати сам јер нећу имати времена да живим са пријатељима и упознајем некога да се ожени; или може да се деси да постанем успешан доктор и да зарадим много новца, али онда ћу морати да размислим о селидби у други град и можда да ме одведе од мојих вољених. С друге стране, ако сам склон да проучавам право, може се десити да се упустим у опасне ствари док користим своју каријеру или да могу да радим у социјалном раду и помажем људима којима је то потребно, али онда нећу имати новца да преживим и имам породицу.

На крају је врло вјероватно да се морате одлучити за једну или другу расу, али сте замислили све што се већ може догодити прожета расположење које нас испуњава сумњама и бригама. Чак и ако се одлучите за неку другу професију, постојат ће и сумње и превелики страх јер сте потрошили превише времена на размишљање о томе шта би се могло догодити.

Из тог разлога, све бриге које су настале током исцрпне анализе ситуације дају облик једном од недостатака размишљања превише да би се људи са овим карактеристикама могли суочити: тешкоће да се постави ограничење на прогнозе.

3. Пасти у неактивност или "парализу анализом"

Као што смо видјели, постоје одлуке које имају "вријеме истека". Долази вријеме када морате изабрати. Када особа која мисли превише суочава у том тренутку, може бити склон да изабере једну од многих које је мислио, чак и са сумњом или страхом или мучењем о томе да ли ће то бити најбољи избор, на крају ћете морати да донесете одлуку.

Међутим, постоје ситуације које не захтијевају одређени датум или вријеме за дјеловање. Нема вањског друштвеног притиска, и иако постоји, некако се може одгодити. Чак и ситуације у којима се прецизно анализира да ли треба или не. У овим случајевима доношење одлука се може проширити како се појављују бесконачни сценарији и забринутост и бол за оно што се може догодити.

Управо у тој неактивности се скраћују креативни, породични и професионални пројекти. Тај посао који нас узбуђује, али нисмо сигурни да функционише, остављамо га суспендованом у облику хипотезе, и губимо себе у нејасним идејама које мислимо и размишљамо а да ништа не постигнемо. Путовање о којем смо сањали већ годинама, али не знамо да ли можемо. Крећући се у тај град или земљу која нас увијек чини узбуђеним и гдје су нам понудили рад, али у којима нисмо сигурни да ћемо се прилагодити ...

Иако акција мора бити праћена размишљањем, морамо бити врло опрезни да не паднемо у недостатке размишљања превише да нас оставимо парализиране и без предузимања радњи.

Из ових разлога морамо схватити да је успостава планова само једна фаза процеса, и да се предуго заустави може нам донијети више фрустрације и тјескобе него задовољство давања акција нашим мислима како би се уступило мјесто учењу и искуству које нам даје могућност \ т наше планове.

• Сродни чланак: "Анализа парализе", када превише размишљам постаје проблем "

4. Перфекционизам и погоршање самопоштовања

Такође је добро препознати да је превише размишљања превише. То је корисно за фазу планирања било којег пројекта, обогаћује се расправом идеја, структурирањем критичког мишљења, анализом приједлога ... очигледно у елаборацији хипотеза и истраживања иу самом свакодневном животу имајући широку панораму могућих сценарија, то је од помоћи у доношењу одлука.

Проблем је превише размишљања када се то комбинује са страхом, перфекционизмом и само-наметањем, остављајући нас неспособним да направимо изборе и одложимо из било ког другог разлога осим "још увек размишљам" јер не постоји датум који нас наводи да имамо резултат. Осим тога, прекомерни перфекционизам може значајно оштетити самопоштовање.

Библиографске референце:

• Хевитт, Ј.П. (2009). Окфорд Хандбоок оф Поситиве Псицхологи. Окфорд Университи Пресс.