10 правила да будете сретнији у свом животу

У свету психологије је увек било свесно да регулише навике људског бића у случајевима када се људи не осећају добро емоционално. Бесконачност појединаца се испитује сваки дан: како могу бити сретнија?

Одговор на претходно питање је разноврстан и сложен, али постоје одређени аспекти који су заједнички практично свима који нам омогућавају да разговарамо норме да буду срећне или срећније. Увек постоје изузеци, али имати ту основу је обично неопходно за емоционално здрав живот.

• Сродни чланак: "Емоционално здравље: 7 савјета за његово побољшање"

Различита правила за срећу

Ако проблеми кроз које пролазимо нису превише екстремни или имају било какве везе са менталном патологијом, постоје ресурси на које можете да одете без потребе да посјетите психолога како бисте побољшали свој ниво благостања. Следеће ћете наћи низ савјета који ће вам дати мали позитиван потицај вашем животу ако сте у деликатном емотивном тренутку.

1. Имате смисао за хумор: користите га

То је можда један од основних стубова потпуно срећног живота. Ендорфини који нас наводе да генеришемо чињеницу о усвајању перспективе живота заснованог на хумору су изузетно корисни за расположење уопште.

2. Избегавајте стално одобравање

Људска бића су друштвене животиње. Увијек настојимо задовољити, задовољити и задовољити друге. За неке људе ово постаје опсесија на основу тражења одобрења других да се осећају вољено, да се одржи самопоштовање. Морамо избјегавати тај став или се можемо окренути против нас.

3. Не садрже сузе

Љути се на природну емоцију људског бића. Занимљиво, друштво она нас учи од врло ране фазе да не показујемо негативне емоције, да потиснем наш бол. То је велика грешка. Без пада у очај, ако желимо да се ослободимо плакања, добро је прибјећи томе, јер је лакше брзо превазићи лош тренутак. Помаже у избацивању стреса из нашег организма и олакшава усвајање оптимистичније визије у лице новој стварности.

4. Будите храбри

Не морате разумети овај концепт храбрости на епски или романтичан начин. Морате само имати на уму да није добро остати у зони удобности, без да се страх одлучи о судбини наших поступака. У детињству и адолесценцији нормално је да се осећа страх, али када достигнете одраслост, неопходно је да промените свој став. На тај начин нећемо пропустити прилике.

5. Не лажи

Лаж је један од најодређенијих гријеха људског бића. Каже се да у просјеку лежимо 20 пута дневно. Ово, према мишљењу стручњака, ствара неповерење и компромитује нашу способност да одржавамо емоционалне везе. Изузетно је неопходно избјегавати обмањивање других, колико год то било потребно.

6. Поставите своје циљеве

Морате покушати да узмете узде свог живота колико год је то могуће. Не дозволите да ситуација ради за вас, на вама је да радите оно што желите. Поставите циљеве и циљеве и избегавајте да говорите усвајањем пасивних формулација као што је "биће фиксно" или "биће виђено". Ваш став мора бити оснажен.

7. Будите љубазни

Формалност је још један од камена темељаца за потпуно сретан живот. Не треба бркати доброту са симпатијама, никада не би требало да форсирамо нежељени осмех. Ми једноставно морамо да делујемо једнако са свим појединцима који нас окружују, са добрим манирима да олакшамо везу са другом.

8. Преузети одговорност

Само лош дрводељ криви своје алате за лош посао. Неодговорност је пошаст: окривљавање спољашњих фактора стално нас уводи у стање незадовољства. Неопходно је избећи тенденцију да се окривљује све што је избегло нашој контроли. Једно од правила је бити срећан што се тиче способности преузимања контроле.

9. Ако вам је потребан одмор, на

Понекад имамо осећај да требамо паузу у нашем животу, посебно на радном месту. Не оспоравај тај осећај. Ако вам је потребан одмор, паузу и одспајање од уобичајене рутине, узмите дуг одмор. То је најбољи начин да преоријентиш свој живот.

10. Лична и професионална равнотежа

Можда је то једна од великих дилема читаве листе. Радно место је део наших живота, услова и то директно утиче на нашу срећу и лични развој. Морамо бити сигурни у равнотежу која нас доводи између личног и професионалног. Не треба да размишљамо о раду изван његовог распореда, нити да се осећамо нелагодно у њему. У том случају, морамо окренути ову ситуацију.