Зашто се стидим свега

Тхе осећај срама Она је једна од најпрепознатљивијих, јер страх од прављења будале од себе, на примјер, је уобичајена кочница која је повезана са страхом од онога што ће други рећи. Међутим, када особа живи са константном баријером срама, тада осећа уобичајену блокаду у ситуацијама које многи други људи обављају на природан начин. Током тих тренутака стида, погођена особа се осјећа као доказ, изложена другима. Он се цензурира и избегава многе од оних ситуација које му узрокују нелагодност. ¿Шта се дешава са избегавањем? Да осећај несигурности расте. У онлине психологији одговарамо на ово питање: ¿зашто се стидим свега? У овом чланку наводимо узроке и могуће лијекове.

5 могућих узрока који вас наводе да се стидите

1. Вишак стидљивости. Екстремна стидљивост може учинити да се осећате нелагодно у свакодневним ситуацијама. Вишак стидљивости је кочница у односу са новим људима, али такође, то је ограничење у познатим контекстима јер особа живи условљена ограничавајућом визијом о себи. Сам протагониста је тако много пута био означен на тај начин да је увукао улогу у коју му није дозвољено да оде. То јест, особа увећава своју стидљивост, а ова особина засјењује било коју другу особину карактера.
2. Негативно искуство. Срамота може бити условљена и узрочно-последичном везом између понижавајуће ситуације и нелагоде повезане с тим искуством које је имало негативан психолошки утицај на особу. У овом случају, овај осјећај се враћа из сталне успомене на оне који ажурирају ову прошлост кроз меморију.
3. Ограничавајућа веровања. Ваша сопствена веровања могу да вас условљавају на негативан начин када не дозволите себи да покажете одређене делове себе када живите условљени жељом да пројицирате слику савршенства пред другима, тражећи стално одобравање. Док су неки људи способни да се смеју када су суочени са смислом за хумор, могуће ситуације исмијавања које имају комичну тачку, напротив, за које се осјећа срамота у тим истим ситуацијама окривљује их.
4. Друштвени страх. Овај осећај је такође веома условљен културом датог контекста условљеном негативним предрасудама око одређених околности.
5. Породично окружење. Понекад, овај уобичајени начин постојања има своје порекло у детињству мотивисан стилом ауторитарног образовања обележеног емоционалном ригидношћу и сталним корекцијама.

Ово су неки од разлога зашто се стидите свега. Међутим, они нису једини. Ми вам препоручујемо бити 100% искрен са собом и анализирајте своја осећања; На тај начин ћете бити у стању да се боље упознате и знате шта вас доводи до такве стидљивости. У овом другом чланку даћемо вам неке добре савете који ће бити мање интровертни.

Шта учинити када се осрамотиш због свега

Након анализе узрока срама, дајемо вам кључеве за отварање нових врата благостања у вашем животу:

• Дајте себи прилику истражите нове сензације. Не плашите се осјећаја нелагодности због срама. Страх од страха је највећа замка овог осећања. Овај страх је кукавички и бјежи када се смијете властитим слабостима. ¿Да ли те је срамота ситуација? Затим покушајте да пронађете комичну страну. Покушајте да посматрате ту ситуацију споља према себи, на овај начин, биће вам лакше да то урадите.
• Напишите емотивни дневник направити попис искустава. ¿Које ситуације највише сметају?? ¿Какве сензације доживљавате у том тренутку? ¿Шта можете да учините да се позиционирате другачије од ових ситуација од сада??
• Потражите нове ситуације. Покушајте да се изложите постепено пре нових искустава. На пример, ако вам је тешко разговарати са странцима, можете себи поставити изазов да питате некога на улици гдје се налази одређена адреса, као да сте турист који тражи водство на непознатом мјесту..
• Радионица за терапију смеха. Искуство ових карактеристика је посебно образовно на емоционалном нивоу захваљујући искуственим вежбама које имају терапеутски циљ: да побољшају хумор као филозофију живота. Важно је превазићи осећај исмијавања да бисмо живели потпуније и на задовољавајући начин.
• Савршени сте упркос вашим недостацима. Из тог разлога, прихватите своје слабости на природан начин, а да се не збуните аспектима које желите промијенити. Први корак самопоштовања је да волите себе као што јесте. Срам се храни негативним мислима које вам пада на памет са тежином цензуре. Промените те идеје за друге љубазне поруке.
• Промените фокус пажње, Проматрајте вањски аспект за себе. На овај начин, скрећете пажњу са унутрашњег осећаја који вас наводи да искусите ову тежину.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Зашто се стидим свега, Препоручујемо да уђете у нашу категорију социјалне психологије.