Како превазићи осјећај исмијавања

Тхе осећај подсмеха То је оно што нас чини да гледамо да не чинимо ништа што може изазвати нелагоду или изазвати смех од стране других. Постоје људи који немају никаквог смисла за исмијавање, док други живе на чекању и никада не постану будале од себе зато што нису у стању да правилно управљају овим ситуацијама. Напротив, када случајно прођу ситуацију оваквог типа, осјећају мјешавину тјескобе, страха и срама које их доводе до покушаја да више не понављају ситуацију..

Зашто имамо исмевање

Обично су људи са високим осећајем исмевања несигурни, стидљиви људи и да су веома осетљиви на пресуде и мишљења других, пре свега због ниског самопоштовања. Због овог страха од исмевања, све ситуације у којима се то може догодити, као што су састанци или друштвени догађаји, генеришу а велика анксиозност, јер они то осећају као претњу.

Овај страх од исмијавања је оно што их такође доводи да прате све друштвене конвенције на готово нефлексибилан начин, како би их избјегли “тонске излазе”.

Савети за избегавање осећаја исмевања

Да би се суочили са смислом за исмевање неопходно је пратити низ акција, као што су:

• Повећај поверење у себе, уверавајући нас да грешка не поништава нашу вредност као људи, већ да олакшава учење за будуће ситуације.
• Повећајте самопоштовање: Морамо испитати наше квалитете и контрастирати их с разлозима због којих се осјећамо страхом од социјалних ситуација. На тај начин можемо видјети да наши страхови нису основани.
• Леарн технике опуштања: Помоћи ће нам да смањимо анксиозност и мање патимо у овим ситуацијама.
• Мислити да је то нешто што се дешава свим људима, без обзира на њихову интелигенцију или своје друштвене вјештине.
• Погледајте га као хумористичан догађај. На тај начин ћемо учинити ситуацију много подношљивијом.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како превазићи осјећај исмијавања, Препоручујемо да уђете у нашу категорију социјалне психологије.