Зашто се сваки пут осјећамо сами

Осјећај одређеног осјећаја усамљености је нешто савршено нормално у дан у дан. Постоје ситуације због којих се осећамо изолованим, као што су припрема за опозицију или размишљање о смрти. То су савршено нормалне форме у којима се изражавају потпуно људска осећања.

Међутим, једна ствар је да се осећате сами једном у неко време, а друго је да се самоћа трансформише у начин живота, добровољно или невољно. Други може довести до патолошке ситуације, значајно повећати ниво стреса и повећати шансе за релативно брзо умирање.

Ови подаци су посебно забрињавајући с обзиром на то да многа истраживања указују на масовни друштвени феномен: током посљедњих деценија, а посебно младих људи миленијумске генерације, осећај усамљености се проширио на невероватан начин.

• Сродни чланак: "Зашто ум генија треба самоћу"

Усамљеност се протеже

Према подацима америчке социјалне анкете, број људи који кажу да немају блиске пријатеље она се утростручила током последњих деценија од 80-их година; У ствари, најчешћи одговор на питање колико чврстих пријатељстава има један је "нула", нешто што је одговорило на око четвртине испитаних појединаца.

Слично томе, просечан број људи са којима просечан Американац тврди да може да говори о важним стварима отишао је са три на два.

Ова врста података, такође пронађена у многим другим западним земљама, показује нам у којој се мјери усамљеност трансформира врста психолошке епидемије. Али ... зашто се ово догађа? Психолог Царолине Беатон нуди два објашњења која се међусобно надопуњују.

Осјећај изолације је заразан

Беатон скреће пажњу на чињеницу да усамљеност није нешто што утиче само на особу која је доживљава у својој кожи; такође оставља траг на другима. Појединци који се тако осећају они обично заузимају одбрамбени став и, у просјеку, дјелују на нешто непријатељскији или удаљенији начин него што би се очекивало.

У ствари, много пута је њихова изолација само-конструисана; на најмањи знак да је однос са особом мало стагнирао или није тако интензиван као раније, они напуштају ту везу, дајући јој је за изгубљено. То се може десити чак и за неколико минута, у разговору; Када дијалог изгуби флуидност, особа која се осећа усамљено пензионише се прерано, иако је неколико секунди пре него што би била веома заинтересована за размену идеја.

Резултат тога је да особа са којом се ви односите, која се осећа усамљено, заврши и осећајући тај осећај, и учи овај стил релације..

Једном када је неко искусио самоћу очима другог, он усваја ту перспективу и настоји да је репродукује у свом свакодневном животу. Разлог је у томе што се, као и они који се осјећају сами, крећу не вјерују њиховим критеријима када препознају позитивне реакције других у друштвеним ситуацијама; Како искрени осмех може бити праћен повлачењем, ви више нисте сигурни када дијалог иде добро и када није.

Утицај Интернета

Други велики узрок епидемије усамљености је, према Беатон-у, нормализација употребе интернета као окружење које замењује друштвене односе лицем у лице.

Осјећај да сте у вези с другима кроз мрежу мрежа је врло заразна, јер је то нешто што се може обавити од куће, или у било које вријеме и на сваком мјесту, и омогућава да се избегну многе последице друштвеног неуспеха. Међутим, интернет је замјена за друштвене односе, и због тога његови ефекти, упркос томе што су тренутни, блиједе када се одмакнемо од технолошких уређаја који нам омогућавају да будемо онлине..

Док пријатељске везе настале дијалогом лицем у лице и физичким контактом остављају траг који се доживљава чак и када друга особа није виђена данима, везе које се одржавају путем Интернета су много површније и мање значајан, тако да их морате стално хранити како не бисте поново искусили осјећај усамљености.

Тако, с једне стране, Интернет нуди замјену пријатељских веза непосредним и јефтиним ефектима, ас друге стране, вријеме посвећено тим везама избјегава стварање лицем-у-лице пријатељстава. У ствари, нешто тако једноставно као што је поседовање паметног телефона у близини чини састанак пријатеља знатно мање стимулативним.

• Сродни чланак: "ФОМО синдром: осјећај да је живот других занимљивији"

Како спријечити пренатрпаност усамљености?

Да би се преокренули ефекти ове генерализације усамљености, чини се неопходним едуцирати у кориштењу нових технологија и социјалних вјештина. То подразумева постављање одређених стандарда у погледу употребе таблета и паметних телефона, али такође, да би се помогло самопоштовању не оштећују интеракције које се доживљавају као неуспех или губљење времена.