Проблеми самопоштовања у адолесценцији шта су и како помоћи

Адолесценција је стадијум промена и прелаза које трпе и млади и одрасли који су одговорни. Током ове фазе живота, ствара се сопствени идентитет и самим тим, самопоштовање је одлучујући фактор у начину на који се ова еволуција доживљава..

У овом чланку ћемо причати о томе проблеми самопоштовања у адолесценцији и како их можемо спречити од куће или у круговима близу њих.

• Сродни чланак: "Ниско самопоштовање? Када постанеш најгори непријатељ"

Самопоштовање и адолесценти

Ако нешто карактерише фазу адолесценције, то је њена комплексност. Прелазак из детињства у одрасло доба праћен је великим променама на свим нивоима: личном, друштвеном, породичном и академском.

Начин на који се адолесцент суочава и рјешава ове промјене бит ће високо увјетован њиховим самопоштовањем. Који ће играти важну улогу у управљању овим догађајима и на њих ће утицати и начин на који се њима управља.

То је вријеме у којем млади људи доживљавају велику потребу да буду атрактивни за друге и да буду друштвено прихваћени, тако да међуљудски односи играју огромну улогу у формирању самопоимања..

Битно је да буде део клана или друштвене групе за формирање сопственог идентитета, што ће директно утицати на ниво самопоштовања адолесцента.

• Можда сте заинтересовани: "Три фазе адолесценције"

Конструкција сопственог идентитета

У истој фази у којој степен самопоштовања које особа посједује може увјетовати, и позитивно и негативно, односе с другима. Наиме, млада особа са ниским самопоштовањем ће бити склонија да доживи низ потешкоћа у коришћењу својих социјалних вјештина; С друге стране, тинејџер са високим самопоштовањем има повјерење које олакшава однос с другима.

Уобичајено је да током адолесцентског периода самопоштовање и за дечаке и за девојчице није претерано велико, јер било који догађај, ма како мали изгледао споља, може га значајно променити..

Свака особина или физичко стање које се може посматрати као мало или не привлачно, као што су длаке на телу или акне, као и осећај да их се не прихвата или разуме, може смањити квалитет самопоштовања младе особе..

Као последица, конструкција сопственог идентитета може бити погођена, јер се то дешава током адолесценције. Млада особа са ниским или крхким самопоштовањем може се плашити да се покаже као он, с обзиром да је страх од одбијања увијек присутан у овој фази. Дакле, врло је вјероватно да се то направи први идентитет према притисцима или очекивањима остатка једнаких.

Како спријечити проблеме самопоштовања у адолесценцији

Иако је развој самопоштовања лични посао који адолесцент мора да уради сам, од куће они могу да изведу низ техника или тактика да помогну и утре пут изградњи самопоштовања..

У наставку дајемо низ савета или препорука за оне родитеље, породицу или пријатеље који не знају како помоћи тинејџерима да побољшају своје самопоштовање.

1. Побрините се да дом буде сигуран контекст

Због потребе за прихватањем, адолесцент може искусити велику несигурност у одређеним срединама као што су школа или институт и група пријатеља. Стога је неопходно да он схвати да, барем у свом дому, он има сигурност која му је потребна.

Дом мора постати простор повјерења, у којој особа може да опази да се процењује онако како јесте. Комуникација у кући мора бити флуидна и сигурна. То јест, тинејџер би требало да зна да може да дели своја осећања без да му се суди.

Зато је мисија оних који живе под истим кровом као и адолесцент створити сигурно и одговарајуће окружење које олакшава комуникацију.

2. Искрена и природна комуникација

Тако је важна количина комуникације између чланова породице, као што је квалитет породице. Зато што ће кроз размену личних информација адолесцент схватити своју породицу као подршку и извор поверења.

Активно слушање, стрпљење и прави савет, кључни су за јачање самопоштовања младих људи.

Иако је уобичајено да током ове фазе млади људи имају тенденцију да одбијају савете родитеља, неопходно је да знају како да стекну поверење деце и да савет не стиче обавезан тон, ако не природан и спонтан.

• Можда сте заинтересовани: "Активно слушање: кључ за комуникацију са другима"

3. Похвала и ласкање

То је несвесна али прилично честа грешка да се не хвали или честита другима сваки пут када се нешто постигне или када нешто уради исправно. Поред тога што је хвалио достигнућа, она је такође неопходна похвалите напоре упркос томе што нисте нешто постигли.

Стадијум адолесценције је период у коме се праве многе грешке. Међутим, они не могу засјенити остатак достигнућа или напоре који су уложени у постизање властитих циљева.

У компликованој ситуацији, адолесцент осећа да су његови родитељи и мајке заиста задовољни њима и да у неким приликама могу да виде ова ласкања као лажна. Да би се то избегло, похвале треба пружити у право време и сразмерно постигнутом напору или циљу.

4. Критика, увек конструктивна

У случајевима у којима адолесцент прави грешку или је неопходно извршити пресуду о његовом понашању, могу се користити критике. Али увек са конструктивне тачке гледишта и никада на увредљив или нечувен начин.

Адолесцент треба да зна шта је погрешно урадио, као и разлог критике и како може да се поправи. Извођење негативне критике или просудбе без утемељења или објашњења само ће узроковати смањење вашег самопоштовања.

5. Поставите границе и правила

Успостављање норми и правила код куће погодује развоју осјећаја одговорности и, посљедично, повећава и јача самопоштовање. Ипак, неопходно је да ови стандарди буду реални и флексибилни, иначе, они могу представљати нови сукоб у кући.

6. Увек узмите у обзир мишљење адолесцента

Потреба да се осећа интегрисана је такође пренета на породицу. Укључите мишљење адолесцента у одлуке домаћинстава То ће учинити да осетите да сте део нечега и видећете да је то важно за породичну динамику.

Адолесценти уживају када су третирани као одрасли, за које ће тражење њиховог мишљења или било каква сугестија бити комплимент који ће позитивно утицати на њихово самопоштовање.

7. Стимулисати интересе и хобије

Подршка интересима, хобијима или хобијима деце, као и стимулисање нерегулисаних активности ван школе је од највеће важности за развој самопоштовања.

Тинејџер који он види да га његови родитељи подржавају у ономе што воли много је вјероватније да ће постићи задовољавајуће резултате и успјети у ономе што воли. Ово ће ојачати ваше самопоштовање и фаворизовати ваше сопствено прихватање.

8. Саветовати о личној њези и хигијени

Ако постоји нешто што карактерише време адолесценције, онда јесу хормоналне промене и последице које имају на тело. Ово, заједно са бригом коју обично имају за свој лични изглед, може изазвати велике главобоље у њима.

Стога, саветовање на опрезан и деликатан начин о хигијени тела, неговању и одећи ће бити изузетно корисно, они ће се осећати сигурније и ојачати њихово самопоштовање..