Дијете наглашава неке основне савјете за родитеље у невољи

Ми обично гледамо на свијет дјеце као прелепо место и пуно среће. Деца не морају да раде или плаћају хипотеке, па обично проводе време играјући се. Може се чинити да немају разлога за бригу; међутим, они нису изузети од стреса и доживљавају анксиозност.

Проблеми са стресом

Стрес је аутоматски одговор нашег тела на ситуације које прете или изазовно. Наши свакодневни захтеви од нас су непрекидне адаптације; стога је потребна одређена количина стреса или активације.

Стрес је посљедица интеракције између стресора и ресурса које морамо носити са стресним ситуацијама. Када се стрес продужи током времена, наше здравље је замерано, наши академски резултати падају или наши интерперсонални односи су погођени.

Извори стреса код деце

Догађаји који стварају стрес могу бити негативни за неке људе, а не за друге, јер се стрес јавља због начина на који ми тумачимо и размишљамо о ономе што нам се дешава и ресурса с којима се суочавамо са наводно пријетећим ситуацијама.

У случају деце, Стресори настају из спољних извора (као породица, пријатељи или школа), али и особе. Веровања која деца имају или притисак на њих могу да створе ситуације више стресне него што заиста јесу.

Однос између оца и кћери

У овим годинама, један од најчешћих узрока стреса у детињству може бити лош однос између родитеља или развод. Одвајање родитеља може изазвати анксиозност код деце и нову породичну ситуацију на коју ће се морати навикнути..

Како деца расту, школа постаје веома важан део њиховог живота, а академски притисци, или друштвени односи у учионици, такође могу бити извор стреса.

Родитељи су презахтјевни

Такође,, многи родитељи који захтевају превише деце, више него што могу. На примјер, родитељи су опсједнути својом дјецом учећи језике или радећи изваннаставне активности. У тим случајевима, дјеца могу патити од недостатка времена за игру или опуштање након школе, а то може утјецати на њихово благостање.

Осим ових извора стреса, дјеца могу патити и од проблема код куће (на примјер, проблеми на послу родитеља, финанцијски проблеми, итд.). Број родитеља је посебно важан када је у питању смањење стреса њихове дјеце, и они би требали бити свјесни да дјеца такођер пате од свог понашања.

Коначно, породичне болести, смрти најближих или било какве промене у вашем животу (на пример, промена пребивалишта) могу имати негативан утицај на њих.

Стрес за децу: савети за родитеље

Стратегије за суочавање са стресом теже спречавању или контроли стресних захтева. Стресори могу бити различити, али улога родитеља у заштити здравља и добробити њихове дјеце је: подржати и што је могуће мање смањити негативне ефекте ових стресора. Ако сте родитељ, ево неколико савјета како смањити и спријечити стрес за вашу дјецу:

• Охрабрите своје дијете суочите се са својим страховима, да не беже од њих.
• Научите своје дијете да је нормално бити несавршен.
• Планирајте и проведите опуштајуће активности са својим дјететом.
• Покажите му да сте ту за њега.
• Као модел за ваше дијете, преносите позитивно понашање: самопомоћ, позитивно размишљање итд..
• Ојачајте своје дете када је храбар.
• То узрокује добру хигијену спавања за ваше дијете.
• Помозите свом детету изразите своје емоције.
• Покажите му да сте мирни.
• Радите на свом стресу.
• Направите време да будете са њим: идите бициклом, играјте фудбал, итд..
• Слушај свог сина.
• Ограничите стрес ако је могуће.
• Будите стрпљиви.

• Научите стратегије да ваше дете има здраво самопоштовање.