Како помоћи дјеци да контролирају своје емоције 4 кључа

Многи очеви и мајке вјерују у мит који, ако се примјењује на све аспекте родитељства, може бити врло штетан за најмлађе у кући. Ово веровање се састоји од идеје да дечаци и девојчице треба да се ограниче на однос према својим емоцијама изражавајући их спонтано, не настојећи да уче од њих или последице њиховог регулисања на овај или онај начин..

Заправо, основна је помоћ дјеци да науче да контролишу своје емоције. Онда ћемо видети зашто је то тако и како можемо да урадимо свој део тако да се навикну да живе свој емоционални део чинећи га да игра у њихову корист.

• Повезани чланак: "Образовна психологија: дефиниција, концепти и теорије

Зашто је добро да деца контролишу своје емоције?

Важно је имати на уму да иако је начин на који доживљавамо емоције у првом лицу субјективан, посљедице њиховог изражавања на овај или онај начин су објективне. Толико да се добар део процеса који нас претвара у одрасле особе састоји у томе савладава неке основне способности емоционалне регулације који нам омогућавају да остваримо дугорочне циљеве и живимо у друштву.

Ако узмемо здраво за готово да је једина ствар која је битна да искусимо емоције, без даљег одлагања, хранимо филозофију живота која види емоционални и афективни аспект као нешто од чега смо пасивни субјекти и од којих учествујемо само као примаоци. Идеал је, у сваком случају, јасан да се мора и може свесно утичу на психолошке процесе повезане са осећањима и осећањима... и да се ова вештина мора подучавати још у детињству.

• Можда сте заинтересовани: "6 фаза детињства (физички и психички развој)"

Како подучавати емоционалну самоконтролу дјечацима и дјевојчицама

Затим ћемо размотрити неколико савета који имају за циљ како помоћи деци да контролишу своје емоције у складу са својим циљевима и интересима, уместо да буду пуки прималац емоционалних стања.

Међутим, морамо имати на уму да ће веома мала дјеца, у доби од 7 година или млађа, имати тешкоће када размишљају о одређеним нијансама које се могу приписати емоцијама. На пример, они ће разумети шта значи "страх", али ће им бити тешко да схвате шта је страх због тога што не могу нешто да ураде. Зато родитељи, мајке и старатељи морају да се прилагоде степену апстракције у којој је дете у стању да размишља.

1. Образује у афективном предвиђању

Ефективно предвиђање је ментална способност која нам омогућава да предвидимо наше емоционално стање у будућности. Фокусирање на ову способност олакшава малишанима да сазнају зашто је корисно и добро научити управљати емоцијама, јер фаворизује навику успоредите очекивања, с једне стране, и реалности, с друге стране.

Предложена активност, на примјер, може бити тражити од дјетета да размисли о томе како мисли да ће се осјећати ако ће разговарати с дјечаком или дјевојком коју би волио да се спријатељи, и питати га, кад једном оде да се сретне с том другом особом размислите о томе како се осјећате и успоредите своје емоционално стање с оним које сте предвидјели. У овим случајевима, врло често се предвиђа степен страха и напетости који је много већи од онога што се тада доживљава.

• Сродни чланак: "Афективно предвиђање: веома корисна ментална вештина"

2. Научите га да одложи задовољство

Способност одлагања задовољења је једна од најважнијих, будући да омогућава да се опредијели за дугорочне циљеве који захтијевају одрицање других у кратком року, али који пружају много веће користи.

Ставите изазове на основу времена морате одустати од награде за приступ важнијем циљу Веома је добра, јер генерише навику засновану на сталном напору који ће донети његове дугорочне користи.

За ово је важно имати на уму да што сте млађи, то је теже одложити награде; идеја је да се не претјерује ово минимално вријеме током којег морате то трпјети, јер би то учинило да задатак изгледа као нешто нереално.

На примјер, ако се процјењује да постоје неке математичке активности које треба обавити код куће, а које ће трајати пола сата рада, можете пола сата подијелити на сегменте од 10 или 15 минута, на крају којих има неколико минута одмора или леисуре.

3. Не награђујте своје изљеве бијеса

Ово је веома важно. Неки очеви и мајке, не схватајући то, они компензују да имају гнев, пошто ове ситуације изазивају нелагоду и нелагодност, а давање онога што желите је најједноставнији начин да се проблем одмах уклони. Међутим, друштво не ради тако.

С једне стране, породица је једина група људи која има дужност и одговорност да проводи време са том будућом одраслом особом, тако да остали немају разлога да размисле о предаји том уцењу, ас друге, у бес не фаворизује то што се учи решавати ствари, али супротно.

Дакле, један од најбољих начина да се помогне малој дјеци, или дјеци у скрби о себи, да науче да контролишу своје емоције, једноставно није да даје награде за изражавање на веома екстреман начин њихова осећања беса. и бес.

4. Саставите заједно објашњења о неуспјесима

Контрола емоција је увек уложити одређени напор да би могли тежити дугорочним циљевима или да имају везе са учешћем у друштвеним круговима. Фрустрација може натјерати дјецу да прихвате идеју да је регулација емоција у циљу постизања дугорочних циљева бескорисна, те да оставке направљене успут нису вриједиле..

Према томе, добро је да у ситуацијама које могу произвести фрустрацију, старија дјеца помажу дјеци да схвате што се догодило, и да виде гдје се, на почетку, чинило да су напори били узалудни, што се догодило је то имао је веће шансе за успех, иако можда није очигледан.

На пример, ако је након проучавања нечега што је више него нормално за испит, примљена порука лоша, дијете може помислити да би тај резултат био потпуно исти као што би се постигао да је попустио осјећају страха, а не Било би ми тешко да се суочим са том нелагодношћу излажући се неугодном задатку вежбања са вежбама које је тешко наћи. Нека види да је иза тог очигледног неуспеха кључан напредак.