Шта је психолошка траума

У нашем свакодневном животу обично постоје неочекивани догађаји који прекидају психолошку равнотежу и мијењају наше емоционално стање. Ови узнемирујући догађаји могу да се крећу од једноставног заостајања до драматичних догађаја са трагичним последицама, као што су смрт вољене особе, дијагноза тешке болести, физичке или интелектуалне тешкоће, потпуно уништење или губитак вредне имовине, отпуштање са посла, развод, физичко или психичко насиље, итд.

Недостаци се прихватају и брзо превазилазе јер не утичу на било који суштински и одлучујући фактор нашег живота; али трауматични догађај чини, јер мијења перцепцију коју смо имали о себи и околини, узрокујући трансценденталне виталне промјене. У овом чланку о психологији ћемо анализирати и објаснити шта је трауматични догађај.

1. Суочите се са траумом: процесима
2. Формирање трауме од стварног догађаја
3. Теорије психолошких траума
4. Порекло психолошких траума
5. Усклађеност са предвиђањима
6. Потенцијал за емоционалну активацију

Суочите се са траумом: процесима

У лице трауматичног догађаја неки људи теже не прихватам очигледно и покушати да живе са својим леђима према стварности, да то избегну, али то не дозвољава опоравак психолошке равнотеже и емоционалне стабилности, за то је потребно њихово прихватање.

Из психобиолошког приступа, један од начина за рјешавање овог проблема је анализа менталних процеса који су укључени у трауматске догађаје и њихово прихватање, фокусирајући се на то на два основна процеса:

• Формирање трауматичног догађаја заснованог на стварном догађају.
• Прихватање од стране погођене особе.

Формирање трауме од стварног догађаја

Питање се фокусира на сазнање како стварни догађај стиче статус трауматског. Из анализе различитих дефиниција психичке трауме, могу се добити најчешће карактеристике које квалификују трауматски догађај:

• Настао од стране а догађај који није повезан са свакодневним искуствима нормално, то јест, непредвидиво, неочекивано или случајно (може бити јединствено и интензивно или мање интензивно, али се понавља).
• То се види и искуство као нешто негативно (штетно, опасно, претеће) за физички или психички интегритет и нежељено.
• То узрокује а снажан психолошки утицај и изазвати веома интензивну емоционалну штету или патњу, способну да инхибирају или ограниче њихову способност да реагују.

Као што се може приметити, у трауматичном догађају интервенишу два фактора, један циљ се односи на стварни догађај и његове околности, и други субјективни који се односи на особу на коју се то односи. Међу тим стратегијама је тражење законитости у свакодневним догађајима и, од њих, предвиђање будућих догађаја.

Теорије психолошких траума

Правилност у односима унутар система човек-животна средина

Према Општа теорија система регуларност је еволутивни механизам који даје стабилност системима, стога постоји тенденција ка томе. У суперсистемском људском окружењу постоји и ова тенденција ка регуларности њихових интеракција, а пример тога може се видети у друштвеним системима као што су породица, дом, пријатељи, радно место или удружења за рекреацију, где сваки члан заузима дефинисану позицију, обавља одређену функцију и одржава тип успостављених односа, а све те карактеристике обично остају стабилне током времена.

Наш ум трага за правилностима које се јављају у овим интеракцијама и помоћу процеса учења их инкорпорира у своје памћење, што претпоставља нижи когнитивни и енергетски трошак, јер избегава да сваки пут обрађује исте информације. У том смислу, Д. Кахнеман (2011) истиче да имплицитни когнитивни систем, а са њом и облици примарног учења, имају као суштинску функцију “одржавати и ажурирати модел нашег личног свијета који представља оно што је нормално у њему и тежи да одбаци промјене, које се могу обрадити само уз упозорење експлицитног когнитивног система, што је врло тежак когнитивни напор да се одржи”.

Порекло психолошких траума

Свако од нас, од знања, животна искуства, вјеровања и вриједности гради стабилну и регуларну слику себе и света око себе (теорија личних конструката Г. Кели може да илуструје овај процес кроз фундаментални постулат и његових 11 последица), стварајући кохерентан ментални модел или репрезентацију како ствари стоје и како раде у свакодневном животу и везама које успостављамо са елементима окружења који обезбеђују равнотежу и психолошко благостање (пример је породична везаност, пријатељство и дружење). Као што неуронаучник Р. Ллинас (2001) истиче, наш мозак није толико процесор информација као а “ворлд симулатор”, истински конструктор виртуелних реалности у којима живимо као да су права реалност.

Када обрадимо информације о догађају за који сматрамо да улази у контрадикцију са начином на који се од ствари очекује да ће се догодити према моделу и интернализованим менталним репрезентацијама, долази до когнитивног неслагања које доводи до тренутне реакције невјерице и изненађења, потичући наш ум да активира све своје когнитивне ресурсе како би пронашли објашњење које омогућава успостављање кохерентности између оба приказа. Али у трауматским догађајима, снага психолошког утицаја ограничава и чак инактивира такве ресурсе, узрокујући неку врсту “блокирање” ментални који искривљује или прекида обраду.

Неоспоран елемент који помаже да се конфигуришу ове законитости је узрочно-последични однос догађаја. Ум тежи да тражи овај однос под претпоставком да се догађаји који се дешавају у окружењу имају разлог за постојање, не догађају се без више, увијек постоји претходни узрок који мора поштовати установљене норме и вјеровања, и из овог односа тражити законитости у догађајима. Суочени са догађајем који нас изненади и не разумемо, брзо питамо: ¿зашто се то догодило?, и ми тежимо да одмах потражимо њен узрок да добијемо објашњење тога, и ако је непознато или га описујемо као некохерентно, нелогично, неправедно или апсурдно, као што се обично дешава у трауматских догађаја (на примјер, конзумирање алкохола у саобраћајним несрећама), обрада информација је непотпуна или недосљедна.

Усклађеност са предвиђањима

Ум уједињује те законитости и поступке као да ствари се неће променити и то стање ствари обично ће се одржавати из дана у дан: нећемо се разболети, нећемо имати никакве несреће, вољени ће остати исти, неће нас одбацити с посла, итд., заборављајући на могућност непредвиђених догађаја и непредвиђених догађаја. Поред тога, очекује се и то људи нашег окружења одржите своје намјере, вјеровања, жеље и ставове стабилним, што даје осјећај аутоматизма нашим друштвеним интеракцијама у многим подручјима и ситуацијама.

Правилност у већини догађаја који се дешавају у нашем свакодневном животу (устајање, доручак, одлазак на посао, итд.) И тенденција да се прецени контрола коју имамо над догађајима (илузија контроле) подстиче нас да учимо о будућим ситуацијама и генеришемо очекивања о њима. Когнитивни неурознанственик Јеффреи Зацкс нам каже да свакодневни живот није ништа друго до стални низ малих предвиђања у катаракту. Исто тако, филозоф Даниел Деннет истиче да је рад мозга предвиђање будућности у облику прогнозе о стварима у свету које су важне да правилно усмери тело. Ум се понаша као да се нужно морају испунити и, иако смо свјесни да се предвиђања не могу испунити, сматрамо да је мало вероватно и не узимамо их у обзир када планирајте будућност.

Последица ове две поменуте стратегије је да се навикнемо на стање ствари иу садашњости иу будућности, у којима догађаји имају логичан и разуман разлог који их оправдава, и када се догоди непредвидив и непожељан догађај који крши такве стратегије, односно оно што се очекује да се деси то се не дешава (охрабрујућа медицинска дијагноза), или што се не очекује (смрт, насилна агресија или незгода) генерира се драстична промјена у конфигурацији свијета коју смо имали, правилности стање ствари што смо претпоставили, и перцепцију неспособности да се прилагоди ситуацији изазвала Фрустрација и очај.

Потенцијал за емоционалну активацију

Оно што квалификује трауматски догађај није само по себи горе поменута когнитивна контрадикција, већ негативна и интензивна емоционална сметња која га прати и узрокује немогућност особе да адекватно поступа са створеном ситуацијом (осећај страха, кривица, љутња, фрустрација, стид, очај, итд.).

Ако неки догађај нема штетне посљедице или су оне недосљедне, тешко да постоје негативне емоције или су оне ниског интензитета. стубови на којима почива наш модел света и сломљени линкови емоционални фактори који одржавају односе са околином (модел света који смо изградили инкорпорира емоције које су блиско повезане са животним искуствима: љубав, пријатељство, солидарност, емпатија), резултат је Више није могуће односити се према њему као што смо то чинили раније. Поред тога, будућа очекивања су нестала, а са њима могу бити и значења која смо дали нашим животима.

Ова трагична ситуација ствара снажну силу активациони потенцијал емоционално способан да покрене низ драматичних ефеката у интимној сфери особе: губитак основног поверења у себе и друге елементе своје средине, осећања беспомоћности и безнађа, смањено самопоштовање, губитак интереса и концентрација на претходно задовољавајуће активности, промена у систему вредности, посебно веровање у праведан свет. Осим тога, неугодно емоционално стање узрокује губитак контроле над ситуацијом и ограничава његове ресурсе да се суоче са истим.

Емоционални потенцијал генерисан трауматским догађајем мери се његовим ефектима, то јест, зависи од интензитета, учесталости и трајања активације емоционалног система, и повећава се захваљујући броју емоција које се активирају. Ако се љутња или туга додају гњеву, мржњи или кривици, што изазива жељу за осветом, емоционални потенцијал ће се повећати, што ће процес прихватања учинити још тежим. Ово повећање се јавља и када се трауматски догађај понавља неколико пута или постаје хроничан (родно насиље, школско насиље, итд.)..

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Шта је психолошка траума, Препоручујемо да уђете у нашу категорију когнитивне психологије.