Цогнитиве Дефусион

Когнитивна дефузија је техника која потиче из почетака когнитивне терапије. Откријте мисли и видите их као хипотезу, а не као објективне чињенице. У овом чланку ПсицхологиОнлине, говорићемо о овој техници која се зове Цогнитиве Дефусион.

Цогнитиве Дефусион

Класична когнитивна терапија и актуелне когнитивно-бихевиоралне терапије имају за циљ да контролишу, елиминишу, смање учесталост, интензитет, итд. Негативних мисли и замене их пожељнијим (кроз спор или дебату, рационализацију, логику) , итд).

Понекад не ради: Нежељено је повећање интензитета, учесталости, као и трајања, па чак и приступачности приватним догађајима (мисли, емоције, телесне сензације, етика). - Напротив, из перспективе ТТГ (Функционални Контекстуализам), циљ техника Когнитивне Дефузије је смањити кредибилитет и утицај негативних мисли; НЕ спорношћу и логиком, већ учењем да видимо мисли онакве какве јесу, мисли, а не онако како тврде. Другим речима, они покушавају да промене негативне функције мисли уместо њихове форме, садржаја или учесталости. Ради се о томе да се не мења садржај мисли, већ однос који имамо са том мишљу.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Цогнитиве Дефусион, Препоручујемо да уђете у нашу категорију когнитивне психологије.