Како да знам да ли ми треба психолошка помоћ

Када говоримо о здрављу, мислимо на концепт који обухвата и наше физичко подручје и наше мисли и психолошку добробит. Одлазак на терапеута је моћно средство за напредовање када видимо да нам требају боље менталне снаге.

¿Како да знам да ли ми треба психолошка помоћ? ¿Коме треба да идем када ми треба помоћ?? ¿Које психолошке терапије требам? Нажалост, ментално здравље се још увијек мало говори о теми, а већина становништва има многа неодговорена питања. Зато ћемо вам у овом чланку Психологије-Онлине помоћи да оставите сумњу и даћемо вам најбољи савет како бисте могли да добијете најбољу могућу психолошку пажњу..

1. Како да знам да ли морам да идем код психолога: 5 знакова упозорења
2. Начини тражења психолошке помоћи
3. Одлази код психолога?

Како да знам да ли морам да идем код психолога: 5 знакова упозорења

Психолог или психолог је особа која је посебно обучена у области менталног здравља и / или психолошког благостања. Ваш задатак је да се оријентишете и понудите вам алате за самоусавршавање и лични развој. С друге стране, они су такође обучени да вас упуте психијатру ако пролазите кроз критичну ситуацију.

¿Како знати да ли треба да идете код психолога? У наставку вам нудимо 5 критерија или сигнала упозорења за које бисте требали добити психолошку помоћ.

1. Не можете водити нормалан живот

Према ДСМ-В приручнику, један од дијагностичких критерија за одређивање менталног поремећаја је немогућност нормалног живота. Дефинисање нормалности као способности одржавања неке емоционалне стабилности избегавајући конфликте са другима и са собом. Ако ваши дани пролазе каотично и проблематично, важно је да идете код психолога.

2. Има потешкоћа у рјешавању сукоба

Знак доброг менталног здравља је способност да се реши проблем са асертивним средствима заснованим на емоционалној интелигенцији. Ако мислите да вам је тешко да останете мирни и да правилно управљате проблемима, одлазак код психолога може бити добар избор.

3. Особа или догађај узрокују неудобност

Нормално је да постоје разлике и неспоразуми са другим људима, међутим, ако имате конфликт који траје током времена и ствара менталне нелагодности (било са чланом породице, пријатељем, партнером ...) је знак да треба да идете код психолога.

4. Ваше физичко здравље је такође у опасности

Понекад ментални поремећаји могу бити повезани са медицинским болестима. Ако имате халуцинације, проблеме у разумевању спољних подражаја или схватате да ваше психолошко здравље може угрозити ваш физички интегритет (напади анксиозности, самоубилачке идеје, самоповређивање ...), неопходно је да одете професионалцу.

5. Потребна вам је спољна подршка и стручни савет

Не морате представљати никакав озбиљан поремећај или нелагодност да идете код психолога. У ствари, важно је знати да можеш ићи код терапеута да те боље води у својим корацима ка емоционалном благостању. Добар психолог или психолог вам може помоћи на путу личног раста из позитивне психологије.

Начини тражења психолошке помоћи

Постоји много врста терапеута, од којих је сваки специјализиран за различиту област, тако да можете наћи и различите начине за тражење психолошке помоћи. У овом чланку ћемо се фокусирати на два главна начина:

• Јавно здравље нуди терапије и психолошку помоћ. Да бисте могли да одете до терапеута у јавном домену, ваш лекар опште праксе мора вас упутити њему. У случају ванредне ситуације, психијатријска хитна јединица ће бити задужена за ситуацију.
• Ако желите да пређете на а приватни психолог, У нашој секцији стручњака можете наћи широк каталог. С друге стране, да бисте изабрали психолога или психолога који најбоље одговара вашим потребама, важно је да правилно анализирате своју ситуацију. У овом случају, можете пронаћи професионалце специјализоване за рад са адолесцентима, децом, пар психолога, клиничким психолозима ...

Укратко, најважније је да вам је јасно да вам је потребна помоћ и да треба потражите подршку од терапеута професионално.

Треба ми психолошка помоћ, али немам новца

Ако је ово ваш случај, морате ићи на јавне услуге које смо горе споменули. Да бисте то урадили, пронађите свој најближи здравствени центар и замолите свог лекара опште праксе да вас замоли да пружите специјалисту.

Одлази код психолога?

Једном смо питали ¿Како знати да ли ми треба психолошка помоћ? могуће је да се појави следеће питање: ¿иди код психолога?

Нажалост, друштвени табуи који окружују психолошку дисциплину негативно утичу на терапије. Одлазак на психолога служи и представља велику помоћ све док сте вољни да сарађујете и мотивисани сте да се побољшате.

Психолози и психолози су људска бића, тако да можемо понекад погријешити, наш циљ је да помогнемо и пружити најбоље алате. Међутим, пацијент мора користити ове алате. Веома је једноставно рећи да одлазак на психолога не ради јер се ваше ментално здравље није побољшало. Међутим, важно је да се запитате да ли сте покушали и да ли сте поштовали њихове савете.

Могуће је да прва терапија коју примите није она која најбоље одговара вашим проблемима. То је нормално јер је свака особа свијет и могуће је да се морате промијенити од психолога док не пронађете ону која вам најбоље може помоћи.

Као коначни савет у овом чланку о томе како знати да ли вам је потребна психолошка помоћ, желимо да вам кажемо да пут ка менталном благостању није кратак или једноставан, али Са стрпљењем и трудом ће се исплатити иди код психолога.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како да знам да ли ми треба психолошка помоћ, Препоручујемо да уђете у нашу категорију когнитивне психологије.