Емоционална траума, шта је то и који психолошки проблеми стварају?

Када говоримо о емоционалној трауми, слика која може доћи на ум је обично нешто катастрофално. Међутим, траума је много више од тога, јер смо изложени микро-трауми од тренутка када смо рођени.

• Можда сте заинтересовани: "Како да изразите емоционални бол на одговарајући начин: 8 савета"

Шта је емоционална траума?

Наш организам сматра да је трауматска ситуација на емоционалном нивоу било који догађај за који нисмо спремни и који ствара снажно емоционално болно оптерећење.

Пошто немамо неопходне алате да би наш систем могао да их складишти у меморији на здрав и адаптиван начин, оно што наш мозак чини овим болним информацијама је да га инкапсулира како би наставио да функционише на најздравији могући начин за особу. Али управо чињеница да је блокирамо узрокује да постане траума.

• Можда сте заинтересовани: "Емоционална меморија: шта је то и која је њена биолошка основа?"

Његове психолошке последице

Нерешене емоционалне трауме може бити повезано са развојем менталних поремећаја који воде особу да организује сопствену перцепцију стварности и начина живота око проблема.

Међу уобичајеним последицама које почињу да утичу на наше животе налазимо следеће.

1. Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)

Позната као патологија трауме, јавља се у ситуацијама у којима се ситуација оживљава у облику интрузивних сећања. Када је повезан емоционални утицај веома висок, особа може "искључити" ту информацију из главе, што доводи до дисоцијативних поремећаја, који на одређени начин постаје једини ресурс особе да може да настави да живи са том траумом.

2. Анксиозност и напади панике

Повезан са емоцијом страха, поставља нас на сталну тачку окидања када различите емоционалне успомене повезују се са неким аспектом нашег живота.

3. Депресија

Ако се након трауме особа почне осјећати Емоције кривице, беспомоћности и разочарања, може се развити депресивна слика.

• Можда сте заинтересовани: "Да ли постоји неколико врста депресије?"

Како га превазићи?

Обрада емоционалне трауме је неопходна, јер је то једини начин на који се информације, похрањене на патолошки начин, могу реконфигурирати промјеном психолошког утицаја који узрокује..

Да би се извршила поновна обрада информација, постоји неколико најсавременијих техника које помажу на бржи начин успоставити нове "корективне" емоционалне успомене о тој болној информацији. У овој новој обради болних информација је фаза у којој се врши промјена између "живог прихваћања прошлости" и "борбе с прошлошћу да би могли живјети".

Шта се дешава ако се траума појави у детињству?

Од детињства је време када почињемо да градимо наше "ја", а наш мозак се развија за 80% у прве две године живота., дијете чији родитељи нису у стању да препознају своје основне емоционалне потребе може развити проблем везаности који води и одржава се до одраслог живота. Зато говоримо о сигурној везаности у детињству као заштитном фактору менталног здравља у одраслом добу.

Чинити поправке трауме често нас доводи до неких аспеката дјетињства који се могу заборавити или чак оних на које нисмо обраћали пажњу у годинама, али који су ипак служили за организацију нашег система на одређени начин ове информације.

Парадоксално, понекад се вјерује да је тешко превладати трауму као што је несрећа, земљотрес или поплава. Али, против тог уверења, психолози знају да трауме које називамо комплексима су они који долазе из прекида у привржености, са тако једноставном базом у поверењу са другом, да је у дјетињству преведена оним капацитетом домара да нас погледа, да нам се обрати, да нам пружи сигурност и, изнад свега, да нам да љубав.

Аутор: Ана Карцедо Бао, психолог