Гесталт терапија, шта је то и на чему се заснива?

Много пута психотерапију повезујемо са обликом интервенције која може бити корисна само за особе са озбиљним психолошким или здравственим проблемима.

Могуће је да је то тако због конфузије која постоји када се разликују појмови као што су психологија и психијатрија, или начин на који медији и аудиовизуелна фикција приказују психотерапеуте: људи који само улазе на сцену како би помогли несретним људима, који не постижу своје циљеве и који су, у многим случајевима, у опасности од социјалне искључености.

Међутим, то није случај. Између осталог, зато што постоје психолошки приступи чији је циљ да обезбеде неопходне терапеутске алате како би људи могли да теже самоостварење и стварању значења за сопствене поступке. Ово је случај хуманистичке психологије, у оквиру које налазимо добро познату врсту терапије: Гесталт терапија.

¿Како је Гесталт терапија?

Тхе Гесталт терапија, о Гесталт терапија, је врста психолошке терапије која спада у категорију хуманистичке психологије у смислу да претпоставља начин на који хуманистичко размишљање схвата људско биће, његове циљеве и опсег потреба и потенцијала. Такође, као што и његово име указује, прикупља теоријске принципе Псицхологи оф Гесталт и он их користи да предложи облик психотерапије.

Главни одговорни за развој ове врсте психотерапије су аутори Паул Гоодман, Исадоре Фром и, посебно, Фритз Перлс и Лаура Перлс. Пошто је консолидација Гесталт терапије средином двадесетог века напорно радила да прошири своју применљивост изван клиничке психологије онако како је разумемо класично, и зато је могуће пронаћи облике ове терапије у интервенцијама на заједнице, организације или конкретна динамика рада.

Укратко, Гесталт терапија је цветала и ширила се на велики број друштвених и људских поља да би спровела принципе Гесталта у свим врстама циљева. Зато, иако је ова врста терапије повезана са идејом личног развоја, није ограничена на опсег класичне психолошке консултације, већ се може схватити као средство редефинисања начина живота у целини..

Можете сазнати више о Фритзу Перлсу и његовом размишљању уносећи овај чланак:

• "Биографија Фритза Перлса и његов допринос психологији"

Принципи Гесталт терапије

Гесталт Тхерапи наглашава начин на који се ствари које се доживљавају формулишу ментално, умјесто да брину о садржају онога што нам се догађа. То значи да се од ове врсте терапије важност приписује облика у којој се нешто доживљава, а не толико у том "нечему" у себи. Не интервенишите из питања попут "¿шта нам се дешава? "¿Како нам се то догађа и како га доживљавамо? “То је приступ који наглашава улогу субјективних сензација, јер је дио приступа хуманистичке психологије.

Ово наглашавање процеса изнад садржаја и субјективног изнад циља може се приказати у три теоријска принципа: Експериментисање "овде и сада", тхе свесности анд тхе одговорност.

1. Овде и сада

Из Гесталт терапије се претпоставља људска бића перципирају све што нам се догађа као јединствено искуство. То значи, између осталог, да наша идеја о ономе што је у будућности и прошлости није ништа више од пројекција како живимо у садашњости. Укратко, радећи наш начин размишљања о садашњости, ми ћемо интервенирати на наше начине размишљања о будућности која ће доћи и начину на који се осврћемо да прегледамо прошлост.

Ова идеја, иначе, има подршку неких истраживања која су учинила психолога познатим Гордон Х. Бовер.

2. Свијест

Гесталт терапија је од суштинске важности да би се запазило шта се догађа са самим собом. Само на овај начин могу се нови начини формулисања искуства овде и сада открити у терминима који нас приближавају самоспознаји.

Посматрање сопствених искустава и мисли омогућава нам, с једне стране, да будемо бољи у препознавању нашег стила када експериментишемо, ас друге, да имамо више моћи за доношење одлука када је у питању промена нашег начина виђења ствари. Другим речима, може се рећи да бити искрен према нашем начину доживљавања омогућава нам да развијемо бољу емоционалну интелигенцију.

3. Одговорност

Постати свјесни властитих поступака и стилова доживљавања ствари такођер подразумијева преузимање посљедица тих опција. Од прихваћања грешака и хипотезе о ризицима, добија се аутономија. Тиме се отвара низ опција и концепција чула у којима се може дјеловати, из егзистенцијалне перспективе.

Неодговорност се сматра резултатом илузије, порицања садашњости и одбијања да се узме савјест. Зато Гесталт терапија наглашава потребу за преузимањем одговорности, не само да би побољшала коегзистенцију са другима, већ и да би била слободнија и способнија да да смисао нашим животима..

Укратко, терапеути који су додељени Гесталт терапији схватају да њихове интервенције треба да се фокусирају на аутономију и потенцијал особе. Добар начин да се доживи оно што се дешава може послужити да би се знало како се водити кроз ту џунглу могућих опција, начина схваћања постојања.

Критика ове праксе

Гесталт терапија је оштро критикована, између осталог, зато што нема јединицу конкретне анализе, којом је могуће експериментално радити без губљења у речима без јасних дефиниција. Ова чињеница, која има везе са покушајем да се приступи субјективности овог облика интервенције (од ригидних дефиниција може изоставити део реалности пацијената, према овој перспективи) значи да се не може гарантовати ни ефикасност третмана. терапије.

С друге стране, изразито еклектичка природа гешталт терапије такође ствара сумње, јер не заснива своје предлоге на јединственом и систематизованом теоријском систему, као што то, на пример, посматра бихевиорална перспектива. Поред тога, његова инспирација у фројдовској психоанализи, заснована на идеји да постоје делови психе који долазе у конфликт, такође се посматра као део наслеђа мисли које је изостављено из науке.

Библиографске референце:

• Бровнелл, П., ед. (2008) Хандбоок фор Тхеори, Ресеарцх анд Працтице ин Гесталт Тхерапи, Невцастле упон Тине, УК: Цамбридге Сцхоларс Публисхинг.
• Цастанедо, Ц. (1993). Шест приступа психотерапији. Модерн Мануал. Мексико.
• Гингер, С. (2005). Гесталт. Уметност контакта. Интеграл - РБА. Барцелона.
• Мартин, А. (2007). Практични приручник Гесталт психотерапије. Десцлее де Броувер. Билбао.