Телефонофобија (страх од телефона) узроци, симптоми и терапија

Много се говори у данашње време о зависности од телефона (номофобија) и колико се људи навикло на његову употребу на такав начин да не могу да живе без њих. Мобилни телефони нас прате свуда, а са технолошким напретком и изгледом паметних телефона, они су као да имате мали рачунар у нашем џепу. Иако су ови уређаји заразни, они су заиста корисни.

Међутим,, постоје појединци који не уживају у предностима поседовања мобилног уређаја и трпе оно што је познато као телефонофобија, то јест, ирационални страх од телефона, било мобилних или фиксних. У овом чланку ћемо расправљати о овом фобијском поремећају и упознати ћемо његове узроке, симптоме и посљедице.

• Сродни чланак: "Номофобија: растућа овисност о мобилном телефону"

Важност телефона у нашим животима

Телефони нам омогућавају да комуницирамо са људима који су далеко од нас. Оне су незамјењив алат за наш свакодневни живот и за многе послове, па се сматрају једним од најважнијих изума у ​​повијести човјечанства. Годинама се сматрало да је творац овог уређаја Александар Грахам Бел, заједно са Елишом Грејом, али у ствари, он га је само патентирао. Изумитељ телефона је био Антонио Меуцци.

Од тада је телефон еволуирао и уступио место мобилним телефонима, а касније и паметним телефонима (паметним мобилним телефонима), из којих је могуће не само разговарати, већ и повезивати се на Интернет, а тиме и на друштвене мреже, различите "апликације" и различите веб странице на којима је могуће обављати куповине, обављати трансакције и још много тога.

Јасно је да можемо живјети без мобилних телефона, али нико не сумња да су они заиста корисни

Телефонофобија: шта је то??

Не уживају сви корисници предности мобилних телефона, јер неки људи пате од стања које се назива телефонофобија, што је ирационалан страх од телефона. Ове патологије, према ДСМ (Статистички приручник за дијагностику менталних поремећаја), припадају анксиозним поремећајима.

Телефонофобија је специфична фобија, а тиме и ирационалан страх од одређених објеката или ситуација. Неки специфични фобични подражаји су пауци, ињекције или змије.

Специфичне фобије су познате као једноставне фобије; међутим, постоје и други типови фобијских поремећаја који се сматрају комплексним: социјална фобија и агорафобија.

• Више о овој врсти фобија можете сазнати у нашем чланку: "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха"

Фобије и њихов развој класичном кондицијом

Фобије су честе појаве, а многи пацијенти иду на психолошку терапију како би их третирали. Страх је осјећај који сви доживљавамо и релативно је уобичајено осјећати нелагоду и страх за нешто. Сада, у неким случајевима, ови страхови су заиста ирационални, па је неопходно потражити стручну помоћ.

Фобије се развијају због типа асоцијативног учења које се зове класично кондиционирање, Шта се дешава када особа доживи трауматски догађај и повезује фобичне стимулансе са овим догађајем. Класични услов је први пут истраживао руски физиолог Иван Павлов, али први који је спровео експерименте на људима био је Јохн Б. Ватсон.

• Позивамо вас да знате како да побољшате овај концепт у нашем чланку: "Класична припрема и њени најважнији експерименти"

Други узроци фобија

Међутим, фобије се не могу научити само непосредним искуством, већ и посматрањем, оно што је познато као викарско кондиционирање, тип учења сличан је моделирању и имитацији, али није исти. У нашем чланку "Вицар Цондитионинг: како овај тип учења ради?" Објашњавамо вам га детаљно.

Као што видите, фобије су научене, иако неки теоретичари мисле да постоји генетско порекло и да су фобије наследне. Иако се ова опција све више одбацује, стручњаци сматрају да смо биолошки предодређени да се плашимо одређених стимуланса, јер страх је адаптивна емоција која изазива борбу-бијег, који је кључан за опстанак људске врсте. То би објаснило зашто страхови не реагују добро на логичке аргументе, јер су формирани примитивним и некогнитивним асоцијацијама..

Симптоматологи пхобиц

Симптоми су уобичајени у свим фобијским поремећајима, јер једино што варира је стимуланс који га изазива. Будући да је поремећај анксиозности, то је његов главни симптом, заједно са страхом и нелагодношћу, који изазива реакцију избегавања, која има везе са одговором борбе-бијег у ситуацијама опасности. Нелагодност и анксиозност су толико велике да фобији желе да се што пре извуку из ситуације како би се смањили симптоми.

Ови симптоми се јављају на три нивоа: когнитивни, бихејвиорални и физички. Когнитивни симптоми укључују страх и анксиозност пред мобилним телефонима, као и бол, конфузију, недостатак концентрације, ирационалне мисли итд. Избјегавање било које ситуације у којој особа може визуализирати постојање мобилног телефона у близини је њихов главни симптом понашања. Физички симптоми укључују: убрзање пулса, хипервентилација, бол у желуцу и мучнина, осјећај гушења, суха уста, итд..

Третман

Фобије су поремећаји који изазивају велику нелагоду, али се могу третирати и са одређеним успјехом. У ствари, истраживања показују да постоји висок проценат успеха када пацијент оде на психолошку терапију и лечи се когнитивном бихејвиоралном терапијом. Овај облик терапије укључује различите технике, а технике опуштања и излагање фобијској стимулацији, било кроз имагинацију или живу, посебно су корисне за превазилажење фобија..

У ствари, техника која се широко користи и обухвата претходне је аутоматска десензибилизација, техника коју је развио Јосепх Волпе 1958. године и која има за циљ да пацијента постепено изложи фобијском стимулансу и истовремено учи вјештине суочавања (нарочито , технике опуштања).

• Дакле, ова техника се састоји од 4 фазе, које можете наћи детаљно у нашем чланку "Шта је систематска десензибилизација и како функционише?"

Међутим, тренутно се користе и други облици терапије који су се показали као веома корисни за анксиозне поремећаје уопште. Они су когнитивна терапија заснована на Миндфулнесс (МЦБТ) и терапији прихватања и посвећености (АЦТ). Поред психолошке терапије, у екстремним фобијама могу се користити и лекови, али увек у комбинацији са психотерапијом.