Царедивер Синдроме још један облик Бурноут-а

Тхе Царегивер синдроме Она се јавља код људи који играју улогу примарног старатеља особе у ситуацији зависности. Одликује се физичком и менталном исцрпљеношћу, са сликом сличном стресу на послу или "изгарању".

Шта је синдром неговатеља?

То се манифестује код оних који брину о особама које захтијевају сталну помоћ за представљање одређеног степена оштећења или недостатка неуролошког или психијатријског поретка, као што је, на примјер, нека врста деменције..

У већини случајева, Одлука да постане неговатељ обично се намеће околностима, без намерног процеса доношења одлука. Због тога се ови људи изненада суочавају са новом ситуацијом за коју нису припремљени и који троше већину свог времена и енергије, до те мјере да постану средиште својих живота..

Промене које се дешавају у животу неговатеља

Живот скрбника се радикално мијења као посљедица тражене потражње. Ваша нова одговорност рТо захтева дубоку трансформацију његовог облика и квалитета живота, јер, генерално, нико није спреман да живи 24 сата дневно са особом (обично вољеном особом) која се свакодневно погоршава на прогресиван начин. Ова ситуација ће највјероватније изазвати дубоке афективне и емоционалне реакције: туга, напетост, љутња, кривица, фрустрација, збуњеност ... колико често пате они који обављају ове функције везане за његу..

Неке од промена које се дешавају у вашем животу у кратком и дугом року:

• Породични односи (нове улоге, обавезе, сукоби ...)
• Лабор (напуштање или одсуствовање, повећање трошкова, ...)
• Слободно време (смањење времена посвећеног слободном времену, међуљудским односима, ...)
• Здравље (проблеми са заморима, поремећаји сна и апетита, ...)
• Промене расположења (осећања туге, раздражљивости, кривице, бриге, анксиозности, стреса ...).

Узроци синдрома неговатеља

Стрес неговатеља произилази углавном из различитих начина сагледавања потреба пацијента, улагања времена, ресурса, сукоба између њихових очекивања и осталих чланова породице, осјећаја кривице ...

У више наврата, конфликт настаје због немогућности да се задовоље потребе пацијента, породични и лични. Веома је уобичајено да неговатељ одустане од подручја свог друштвеног и радног живота с обзиром на потребе које особа у њиховој скрби захтијева..

Неке индикације поремећаја синдрома неговатеља

Важно је да су рођаци и пријатељи примарног старатеља упозорени на низ симптома који могу бити индикације присуства поремећаја:

• Повећана раздражљивост и понашања "агресивности" против других
• Стрес против помоћних неговатеља (не третирају пацијента исправно)
• Депресивна или анксиозна симптоматологија.
• Нестрпљење са особом у нези.
• Социјална изолација.
• Физички проблеми: главобоља, мука, проблеми са желуцем, палпитације ...

Терапијске препоруке

Важно је водити рачуна о томе да се бринемо о себи; то ће нам омогућити да наставимо пружати помоћ у најбољим могућим условима, а да не будемо спаљени.

Битно је да:

• Потражите тренутке за опуштање. Постоји однос између унутрашње напетости и спољашње или телесне напетости. Када сте нервозни, ваше тело постаје напето. Уобичајено је приметити чвор у стомаку, или стегнут у грудима, или имати затегнуту вилицу или грлић материце, или испирање лица, итд..

• Одморите се и спавајте довољно.

• Организујте своје време боље тако да настави са неким активностима и хобијима које је увек волио (одлазак у кино, ходање, одлазак у теретану, плетење, ...).

• Научите да тражите помоћ и делегирате функције. Немогуће је да без помоћи можете извршити задатке које сте обавили пре него што сте се бринули о члану породице, а на исти начин.

• Немојте се осећати кривим због смеха или забаве, Ако сте срећни, биће вам лакше да се носите.

• Водите рачуна о свом физичком изгледу, ово ће побољшати ваше психолошко стање.

• Избегавајте самолијечење.

• Комуницирајте и изразите своја осећања остатку породице.

• Стигните до договора. Сви чланови морају сарађивати у бризи о зависним члановима породице.

• Бе ассертиве. Важно је третирати зависну особу и остатак породице на пријатељски и комуникативни начин. Ово ће избјећи неспоразуме и сви ће бити спремнији помоћи.

• Ворк емпатхи. Стављање себе у туђе ципеле може нам помоћи да схватимо њихово гледиште и разумемо њихово понашање.

• Манаге емотионс. Морате знати како контролирати осјећаје као што су љутња или фрустрација.

• Рад на когнитивној стимулацији зависних људи. За то је потребно практицирати читање с њима, говорити о свакодневним догађајима тако да имају осјећај за стварност и да се сјећају старих прича и успомена које стимулирају њихово памћење..

• Реци "не" претјераним захтјевима овисне особе.