Зашто се не осећам као да спавам

"Не желим да радим ништа", "Само желим да спавам", "Не осећам се као да одлазим од куће" ... Ако често понављате или имате ове изразе на уму, обратите пажњу на овај чланак у којем ћемо вам објаснити зашто сте ово се дешава и оно што вам се дешава. Стања екстремне и дуготрајне апатије која се додаје самој жељи за спавањем или проналажењем у кревету идеалне уточишта за бијег од свега, у већини случајева, су индикација патње депресивног поремећаја. Ови знакови, поред тога, могу бити попраћени и другима као што су жеља за плакањем без очигледног разлога, туге, боли, кривице, недостатка апетита, слабости итд. Наставите читати овај чланак о психологији да бисте сазнали да се ово дешава вама и да пронађете одговор на питање Зашто не желим ништа да радим само спавам.

1. Не желим да радим ништа, само желим да спавам: депресија
2. Знаци знају да ли патите од велике депресије
3. Како да повратимо жељу да радимо ствари
4. Други могући узроци који не желе ништа да раде и само желе да спавају

Не желим да радим ништа, само желим да спавам: депресија

Многи пацијенти пате од тога депресија већи Они који кажу да не желе да устане из кревета да ураде било шта и, напротив, само желе да спавају и проведу овакав дан. Стање апатије, недостатка воље или иницијативе да се уради било која активност (апатија) и прекомјерни сан током дана (хиперсомнија) приказани заједно чине, у већини случајева, јасну назнаку стања депресивног поремећаја. Истина је да је сваки појединац другачији и да депресија може да утиче на сваку од њих на различите начине, међутим, постоји низ уобичајених и честих симптома депресије, а онај о коме говоримо у овом чланку "не желите ништа учинити, само спавати "је један од њих. Погледајмо детаљније у наставку Каква је веза између абулије и хиперсомније и депресије.

Абулија и депресија

Апатија се може дефинисати као екстремно стање апатије у којој постоји значајан недостатак мотивације и виталне енергије за обављање било које активности. Главни симптоми су:

• Недостатак самомотивације и енергије за обављање било које активности која је претходно генерисала ужитак или интеракцију са другим људима.
• Пасивност.
• Касни емоционални одговор.
• Смањена спонтаност.
• Тешкоће у доношењу одлука, фокусирање на циљеве и њихово испуњавање.

Апатија може бити симптом вишеструких менталних поремећаја, а једна од најчешће запажених је велика депресија, у којој је особа не само тужна, већ представља и значајан недостатак иницијативе да се предузме било каква акција. осим велике неспособности да буду весели или да обављају активности које пружају задовољство, које је познато као анхедониа.

Хиперсомнија и депресија

Хиперсомнија се односи на прекомерну поспаност чак и након што сте спавали 7 сати заредом. Овај вишак сна током дана и чињеница да желите наставити спавање могу бити посљедица депресије из различитих разлога. С једне стране, депресивни поремећаји могу довести до ноћних мора, несанице, сталног ноћног буђења, лошег одмора ... и то доводи до значајног умора и дневне поспаности. С друге стране, постоје пацијенти са депресијом који у својој спаваћој соби и у спавању налазе уточиште да престану размишљати о томе што их емоционално погађа и да се ослободе дубоке туге, боли и других депресивних симптома које доживљавају..

Знаци знају да ли патите од велике депресије

Главна депресија је поремећај расположења у којем погођена особа има једну или више депресивних епизода са минималним трајањем од 2 седмице. Затим ћемо детаљно објаснити који су то симптоми који указују на то да особа пати од велике депресије и стога треба бити стављена у руке професионалних психолога и психијатара. Према ДСМ-5 (Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје), за дијагностиковање велике депресије, особа мора да се манифестује најмање 5 или више симптома које ћемо навести испод за минимални период од 2 недеље:

• Депресивно расположење током дана и готово свакодневно.
• Апатија или незаинтересованост за извођење акција и активности које су раније биле пријатне и задовољавајуће.
• Промене сна, као што су несаница или хиперсомнија.
• Губитак или губитак тежине.
• Ниско самопоштовање.
• Тешкоћа концентрације.
• Тешкоће у доношењу одлука.
• Осјећај кривице.
• Имајте самоубилачке мисли.
• Умор, умор и недостатак енергије.
• Психомоторна ретардација или агитација.

У сљедећем чланку о Психологији Онлине, дајемо вам могућност да направите онлине тест за депресију, иако ако представите неке од горе поменутих симптома, препоручљиво је да идете код свог лекара или професионалног психолога како би могли да процене ваш случај и да ураде сигурну и тачну дијагнозу. У случају дијагнозе велике депресије, биће потребно започети третман који у већини случајева комбинује психотерапију са узимањем психотропних лекова, иако ће то варирати у зависности од тежине симптома. Више детаља можете видјети у чланку Главна депресија: симптоми и лијечење.

Како да повратимо жељу да радимо ствари

Поред спровођења одговарајућег психолошког или медицинског третмана за ваш случај, можете узети у обзир неке од следећих ствари савети ако се нађете у овој ситуацији у којој се питате "зашто не желим ништа да радим, само спавајте":

• Урадите оно што заиста волите: размислите о томе које активности желите да уложите своје време и шта заиста производи срећу и задовољство. Не остављајте по страни ове врсте активности и присиљавајте се да их урадите и почнете да се појављују позитивне емоције и осећате се много боље са собом и веселијим.
• Размислите о својим животним циљевима и поставите кратке циљеве: Размислите о томе шта бисте жељели постићи или оно што највише желите постићи у кратком року и усредоточите се на остваривање овог сна и његово остварење. Ако се фокусирате на постизање свега одједном, можете се заситити и завршити бацањем пешкира, напротив, ако се фокусирате само на један циљ и уложите све своје напоре да га досегнете, осјећат ћете се много више само-мотивирани и способни да то постигнете..
• Не изолујте се: како не би ушли у петљу песимизма и негативних емоција, важно је да наставите да интерагујете са људима око себе, ослоните се на њих и забавите се проводећи квалитетно време са својом породицом, пријатељима, партнером итд..
• Ваша срећа је у вама: Веома је важно да ово имате на уму како бисте се борили против туге и били срећни. Сви морамо да научимо да будемо срећни и да не мислимо да наша срећа зависи искључиво од других. Други људи су комплемент који храни нашу срећу, а не извор.

У следећем чланку можете видети друге савете који ће вам помоћи да повратите жељу да радите ствари и осећате се добро у себи.

Други могући узроци који не желе ништа да раде и само желе да спавају

У овом чланку морамо напоменути и "зашто се не осећам као да радим било шта и само желим да спавам" неке болести или патологије које могу проузроковати претјеран сан, осјећај умора током дана и губитак сна. виталне енергије. Међу овим условима су следећи:

• Клеине-Левинов синдром: неуролошки поремећаји који се карактеришу дубоком хиперсомнијом, поред тога што показују бихевиоралне и когнитивне промене.
• Дијабетес: изазива значајну слабост и умор јер повишени нивои глукозе остају у крви и не улазе у ћелије да би обезбедили енергију.
• Анемија: Недостатак гвожђа у крви може изазвати симптоме као што су умор, поспаност и обесхрабрење.
• Проблеми са штитњачом: болести које утичу на штитњачу могу изазвати умор, апатију, слабост мишића, промене расположења, између осталих симптома.
• Слееп апнеа: кратак дах у плућима приликом спавања, који утиче на спавање и одмор ноћу, изазива умор и дневну поспаност.
• Болести срца: ослабљено срце не може задовољити енергетске потребе тела. Када патите од срчаних проблема, умор и екстремна слабост су нормални.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Зашто се не осећам као да спавам, препоручујемо да уђете у нашу категорију клиничке психологије.