Страх од спавања (хипнофобија) узроци, симптоми и третман

Фобије су врло чести поремећаји анксиозности и један од главних узрока посета психолошким центрима. Поред класичних фобија, као што је страх од летења (аерофобија) или страх од висине (акрофобија), постоје мање уобичајене фобије, које можете научити у нашем чланку "15 најчистијих фобија које постоје"..

Неке фобије можда нису велики проблем за особу која пати, јер је присуство фобичног стимуланса неуобичајено. Сада, друге фобије су стварно осакаћене, као је случај страха од сна, који се назива хипнофобија, онеирофобија и сомнифобија.

У овом чланку ћемо расправљати о овој фобији и објаснити њене узроке, симптоме и последице.

Шта је хипнофобија

Фобије су анксиозни поремећаји који се карактеришу јер особа која пати пати од ирационалног страха према стимулусу (ситуација, објект, животиња итд.). Један од његових главних симптома је екстремна анксиозност и избегавање подстицаја који се плаши, а који је последица слабости коју трпи.

Постоје многе врсте фобија, као што можете видјети у нашем чланку "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха", а један од најтежих је страх од спавања, јер је тај чин неопходан за људско биће и пружа многе користи за здравље Људи који се не одмарају правилно виде свој квалитет живота и добробит, и физички и ментално, погоршали су се.

Фобија спавања се обично јавља у било ком узрасту, када особа мора ићи у кревет, мислећи да он или она може умрети ноћу или због ноћних мора.. Екстремна анксиозност доводи субјекта до стања панике и несанице која може бити веома штетна за њихово здравље. У том смислу, неопходно је лечити ову фобију, која обично захтева не само психолошки третман, већ у неким случајевима и фармаколошки. Ова патологија је озбиљна, па јој је обично потребна професионална помоћ.

Узроци фобије спавања

Без обзира на врсту фобије, узроци развоја ових патологија су уобичајени. Научена је емоција страха, а фобија се може појавити захваљујући асоцијативном учењу названом "класично кондиционирање". Зато, фобије развијају се удруживањем безусловног стимулуса који изазива рефлексни одговор страха, а други који га изворно не узрокује, назива се неутрални стимуланс. После представљања оба подражаја заједно и као последица непријатног искуства, неутрални стимулус, сада условљени стимуланс, може изазвати одговор страха, који се назива условљени одговор..

Први експерименти Класичног Кондиционирања код људи изведени су 20-их година, када је Јохн Ватсон имао дете, именом Алберт, које је развило фобију бијелог пацова с којом је раније играо. Овај експеримент данас није могао да се спроведе, јер би се сматрао неетичким.

• Да бисте сазнали више о класичном кондиционирању, можете прочитати наш чланак: "Класична кондиција и њени најважнији експерименти"

Други узроци овог поремећаја

Иако је класично кондиционирање најчешћи узрок овог поремећаја, може се појавити и код викара, што је врста учења кроз посматрање. Овај концепт можете продубити кликом на овај линк.

Стручњаци такође закључују да фобије имају биолошко порекло, јер емоција страха има адаптивну функцију, и била је веома важна за опстанак људских бића кроз историју. Фобије се развијају примитивним асоцијацијама (у примитивном мозгу), а не у рационалном мозгу (неокортекс). То је разлог зашто не реагују на логичке аргументе, због чега пацијенти са овом патологијом знају шта им се дешава, али не могу да превазиђу фобију, често без стручне помоћи..

Симптоми

Фобије се могу појавити пред различитим фобијским стимулансима; међутим, симптоматологија не варира од једног до другог типа. Овај поремећај утиче на особу на различите начине, како когнитивне, тако и бихевиоралне и физичке.

Што се тиче когнитивних симптома, појављује се страх, мука, катастрофалне мисли, конфузија и недостатак концентрације. Што се тиче симптома понашања, особа доживљава велику потребу да избегне страх од стимулуса да на тај начин смањи неугодност. На крају, карактеристични физички симптоми су: главобоља, недостатак даха и хипервентилација, мучнина или напетост у мишићима, између осталих.

Третман и терапија

Фобије су чести поремећаји, али на срећу добро реагују на лечење. Психолошка терапија је показала да помаже пацијентима, према научним истраживањима. Међутим, у случају хипнофобије, лекови се такође могу примењивати тако да се, како напредује лечење, постепено повлаче..

Што се тиче психолошке терапије, когнитивна бихејвиорална терапија је третман пар екцелленце. У овом терапијском поступку користе се различите технике, као што су технике релаксације и технике излагања, које су веома корисне за лечење ове патологије..

Најпознатија техника која помаже пацијенту да превазиђе фобију је систематска десензибилизација, која подразумева излагање пацијента фобичном стимулусу на постепени начин., али ово је претходно обучено у стратегијама суочавања.

Поред когнитивне бихејвиоралне терапије, когнитивна терапија заснована на пажљивости и терапији прихватања и посвећености веома добро функционише за психолошки третман фобија..

Сродни чланци:

• Когнитивна терапија заснована на умности: шта јесте?
• Терапија прихватања и преданости (АЦТ): принципи и карактеристике