Мере за спречавање булимије нервозе

Поремећаји исхране постају све учесталији међу младима између 12 и 24 године, посебно међу женама. Булимија нервоза је поремећај понашања у исхрани који се карактерише зато што особа која има контролу над уносом хране, једе велике количине хране у кратком времену и касније изазива повраћање или лаксатив. контролисати и смањити телесну тежину. Постоји велико незадовољство самопоштовањем и екстремном забринутошћу за фигуру и телесну тежину.

Пошто су људи који су у адолесцентној фази много рањивији на ову врсту поремећаја, веома је важно да се спречи њихов изглед из породице и школске средине, јер је могуће усвајање низа једноставних мера, у много пута избегавајте патњу булимије нервозе од детињства. У овом чланку о Психологији-Онлине, детаљно ћемо показати шта би то требало да буде Мере за спречавање булимије нервозе.

Ви свибањ такођер бити заинтересирани за: Етиологија анорексије и Булимија Нервоза Индекс

1. Симптоми булимије нервозе
2. Превенција булимије код адолесцената
3. Како спречити булимију од породице
4. Како спречити булимију код адолесцената из учионице

Симптоми булимије нервозе

Пре него што видимо које су превентивне мере за булимију нервозу, важно је да смо јасни у вези тога шта је то алармни знаци то нам може рећи да нетко близак нама може патити од овог поремећаја прехране:

• Имате велику забринутост због своје физичке слике или телесне тежине.
• Нагле и изненадне промене телесне тежине.
• Преједање, једење врло брзо и велика количина хране у врло кратком временском периоду.
• Провокација повраћања након јела. Може се открити ако особа оде у купатило много након јела, ако постоје промјене у зубној цаклини, повредама руку, симптомима дехидрације, иритацији грла итд..
• Обично избегавајте да једете са људима, посебно на прославама и склон јести сам.
• Не прихвата висококалоричну храну или одбацује масне, пржене или умакане намирнице.
• Набројите калорије које ћете јести за сваки оброк.
• Користи лаксативе, диуретике или клизме после оброка.
• То је ван контроле, има сталне и нагле промене расположења.
• Депресивни симптоми.
• Уморна је, слаба и веома уморна.
• Има ниско самопоштовање.
• Направите интензивне физичке вежбе, поготово након оброка да сагорите потрошене калорије и изгубите тежину.
• Њена менструација је неправилна.

Превенција булимије код адолесцената

Поремећаји исхране као што је булимија нервоза се чешће уочавају у адолесцентној фази, посебно у жене млади људи између 12 и 24 година. Његово рано откривање и иницирање одговарајућег психолошког и медицинског третмана је од суштинског значаја за успјешну борбу и њихово превазилажење.

Проведено је неколико истраживања у којима је истакнута важност усвајања низа превентивних мјера од дјетињства и адолесценције како би се, колико је то могуће, избјегла патња булимије нервозе. Према мишљењу стручњака, такве мере за спречавање булимије нервозе треба да се адресирају из породице, школе и друштва, јер то у великој већини случајева може да направи разлику и спречи њихов изглед..

• У породичном окружењу: Улога родитеља из дјетињства је од виталног значаја, јер је веома важно да се добро образовање хране обезбиједи од најраније доби, одржавајући добре прехрамбене навике као породица, промовишући самопоштовање и аутономију дјеце и успостављајући добро породична атмосфера у којој деца имају потпуно поверење да разговарају са родитељима о било којој теми која их се тиче.
• У школском окружењу: Такође је веома важно да наставници и наставници буду користан извор информација за родитеље и ученике. То се може урадити кроз разговоре и информативне конференције, дајући од детињства одговарајуће технике за развој личних и социјалних вештина, подстицање здравих животних навика, одговарајуће и одговорно понашање, као и добар однос са другим ученицима. И наставници и ученици могу бити кључни елемент у откривању булимије нервозе.

Како спречити булимију од породице

Да видимо сада који кораци се могу предузети од породице да би покушали спречавање булимије нервозе код деце. У овом случају, превенција се углавном састоји од одржавања доброг породичног односа од детињства и фаворизовања окружења које подстиче дијалог између родитеља и деце:

• Подучите децу од ране доби важности ношења добре навике у исхрани: пратите уравнотежену и здраву исхрану (преваленција поврћа и воћа и ограничење слатких, пржених, масних намирница, брзе хране, итд.), одредите фиксно време за јело, дистрибуирајте храну у пет оброка дневно у одговарајућим деловима, избегавајте прескакање нешто хране, а не грицкање између оброка.
• Једноставна чињеница поделите са породицом време оброка фаворизује добру породичну атмосферу у којој се даје дијалог и разговор између различитих чланова породице.
• Подстакните децу да наступају физичке вежбе од малих и пренети важност ове навике за ваше здравље и фитнес.
• Промовисати самопоштовање дјеце, тако да, како одрасте, она је самоувјерена особа и има способност да прихвати своју физичку слику.
• Промовисање аутономије дјеце од малог, тако да ће на тај начин имати своје властито мишљење и да неће бити превише погођени оним што други кажу о њима или порукама о естетици и канонима љепоте које примају путем медија и публицитет.
• Објасните када је неопходно стварност и митове о овим порукама о физичкој слици и усадите у њих то здравље је најважније од свега На тај начин ћемо избећи да добијање "савршене слике" буде један од ваших највећих брига или циљева.
• Повољан однос према друштву као дете и охрабрујте га да обавља ваннаставне активности.
• Процуре не предлажу постизање недостижних циљева у академској, спортској или естетској области. Ментални капацитет и физичка конституција дјетета морају се увијек узети у обзир, јер би у супротном њихово самопоштовање могло бити јако угрожено..
• У случају да деца или адолесценти морају да изгубе тежину, веома је важно да то ураде под медицинском контролом врло строга.

Иако у многим приликама родитељи, браћа и сестре или чланови уже породице могу да осећају да се мешају у приватни живот члана породице, веома је важно да у најмањој сумњи да пате од поремећаја у исхрани, они га пажљиво посматрају и узети у обзир све сигнале наведене у одељку 1. Само тада можете помоћи погођеној особи и започети одговарајуће медицинско лијечење.

Како спречити булимију код адолесцената из учионице

Као што смо већ рекли, друга важна област из које се мора предузети акција за спречавање булимије академик. Наставници су одрасли који свакодневно живе са ученицима и лако могу замислити сваку значајну физичку или психолошку промјену која их доводи до сумње да особа пати од поремећаја у исхрани. Поред тога, да ли су људи назначени да информишу родитеље и ученике о овој врсти поремећаја или могу организовати конференције од стране професионалаца који објављују своје посљедице или како да дјелују у тим случајевима..

У том смислу, из учионице Мере за спречавање булимије нервозе Оно што се може усвојити су:

• Одбаците и оповргните заблуде да је здраво тело претјерано танко. Потребно је нагласити важност прихваћања властитог тијела и пружања одговарајућих знања и смјерница за то.
• Олакшати развој вриједности и интереса који се разликују од оних који су повезани са физичком сликом и естетиком.
• Подстицати развој критичког става према друштвеним стереотипима и свим рекламним идејама или сликама које промовишу губитак тежине као "савршену физичку слику".
• Помозите студентима да брину о здравом животу и добрим навикама у исхрани код куће иу школи.
• Развој личних и социјалних вештина.
• Оријентација у управљању емоцијама и фаворизовање способности да се носи са потешкоћама или проблемима који се јављају у породичној или школској средини.

Све ове мјере требају бити дио образовног програма у различитим школама, увијек узимајући у обзир да су садржаји и настава прилагођени узрасту ученика којима су упућени..

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Мере за спречавање булимије нервозе, препоручујемо да уђете у нашу категорију клиничке психологије.