9 предности онлине психолошке терапије

Живимо у друштву које захтијева све више и више од нас и да, у многим тренуцима, можемо осјетити да нас надилази. Није чудно мислити да понекад не идемо на прави пут или да наш живот није оно што желимо.

У неком тренутку нашег постојања сви смо сматрали да нисмо најбољи. Срећом, стручњаци за психологију вам могу пружити различите алате за оснаживање и рјешавање свакодневних проблема уз максималне гаранције.

Захваљујући новим технологијама, могућности за одлазак на психолошку терапију су се повећале, не морате путовати у психологију да бисте примали терапију, можете изводити терапијске сесије са свог компјутера.. То је познато као онлине терапија, ау овом чланку објашњавамо његове предности.

• Препоручени чланак: “10 најбољих клиника за психологију и психотерапију”

Зашто је добро ићи на терапију

Разлози због којих се одлучује на терапију су веома различити, на пример, раскид са паром, ситуација стреса на послу или егзистенцијална криза. Иако многи људи верују да је одлазак код психолога неопходан само када се неко суочи са озбиљним проблемом, свако може да има користи од помоћи професионалног психолога, било да разјасни циљеве у свом животу, да реши сукоб прошлости или познају се боље ...

И психотерапија нам даје алате да се осећамо емотивније припремљенији и образованији да се суочимо са могућим недаћама које се могу појавити током нашег живота. Одлазак на психолошку терапију није само храбра акција, већ интелигентна одлука. У принципу, психолошка терапија пружа ове предности:

• Побољшајте ментално здравље и емоционално здравље и учините да се осећате боље
• Олакшајте алате за боље управљање свакодневним проблемима, међуљудским односима и сукобима који се могу појавити током вашег живота.
• Оснажује вас пред животом
• Помаже вам да препознате и модификујете дисфункционална или ограничавајућа веровања.
• Помаже вам да живите у хармонији са собом и околином

Терапеутске сесије су поверљиве, што вам омогућава да се осећате удобно и да изражавате осећања и мисли које вам изазивају нелагоду и које вас брине.

• Ако желите знати више и продубити ове погодности, можете прочитати наш чланак: “8 предности одласка на психолошку терапију”

Предности онлине терапије

Онлине терапија добија на значају у последњој деценији на значајан начин, пошто је овај тип услуге користан многим пацијентима. Различити центри придружили су се овој врсти психотерапије, свјесни њених предности.

Али, ¿које су то користи? ¿које су предности онлине психолошке терапије?? У следећим редовима можете пронаћи предности онлине терапије.

1. Анонимност

Може бити тешко за неке појединце да оду у психолошки центар да би добили третман, јер они не воле да људи мисле да имају проблема, због социјалне стигме повезане с терапијом. Онлине терапија, када се обавља од куће, олакшава пацијентима да задрже анонимност.

Због тога, он-лине терапија олакшава клијенту да се осећа мање стигматизовано јер га други не виде у чекаоници, административно особље или било која друга особа која пролази клинику када уђе у клинику.

2. Приватност

Ова анонимност такође може бити корисна за пацијента да се осећа удобније и да комуницира отвореније. Поред тога, неки облици онлине терапије, као што су е-пошта или приватни цхат, такође вам омогућавају да задржите анонимност и степен интимности који одговара вама да се слободно изразите.

Извођење терапије од куће чини ситуацију мање опасном и пацијенти се осећају мање осуђеним, што може бити корисно у третирању осетљивих проблема.

3. Удобност

Једна од великих предности онлине терапије је његова удобност. Овом методом није потребно ићи у психолошки центар и пацијент може ићи код психолога из властитог дома, из властите столице и компјутера и без потребе за путовањем. Ово је посебно позитивно за оне који имају проблема са кретањем или који живе далеко од града у којем се нуде те услуге психотерапије.

4. Већа покривеност и приступ

Свијет 2.0 је омогућио људима да се повежу са другим појединцима који су у различитим дијеловима свијета. Ово данас омогућава да се онлине терапијска услуга користи чак и на великим удаљеностима.

Додатно, онлине терапија је посебно корисна за оне који имају потешкоћа у путовању, на примјер, особе са смањеном покретљивошћу, или особе које се налазе у подручјима тешког приступа. Захваљујући онлине терапији, ова група има могућност приступа психолошкој помоћи, чак и ако живите у удаљеној земљи због неких околности.

5. Континуирано праћење

И То је такође кључно за оне људе који су обављали психолошку терапију у одређеном центру, морали су напустити град из различитих разлога (на примјер, за посао). Онлине терапија олакшава пацијентима, онима који иду на друга места, да и даље имају контакт са својим психотерапеутом, што олакшава постизање већег нивоа задовољства и благостања..

6. Нижи трошкови

Овај облик терапије је јефтинији од традиционалне терапије. Поред тога, пацијент такође избегава трошкове који произилазе из путовања, чинећи онлајн терапију доступном свим џеповима.

7. Флексибилан распоред

Једна од великих предности онлине терапије је то омогућава да одаберете прикладније распореде без мешања у активности као што су рад или студије. Ово помаже клијенту да прилагоди терапију њиховом плану и ритму живота.

8. Труст

Обавите терапију од куће и од места где се осећате безбедно може елиминисати спољне факторе који могу ометати ефикасност терапијске комуникације. Исто тако, он-лине терапија такође фаворизује осећај контроле и познавања терапеутског односа, постижући већу приврженост.

9. Различити начини руковања информацијама

Онлине терапија омогућава истраживање неких облика комуникације који могу бити прикладни за неке пацијенте. На пример, емаил може бити користан у изражавању осећања за оне који се не изражавају добро речима.

Али ... ¿то је корисно или не?

Поред тога, најновија истраживања у овој области указују да је писање посебно корисно за пацијенте са анксиозношћу, јер је то техника емоционалног лечења. Будући да онлине терапија дозвољава овај интерактивни облик терапијског писања, интервенције извршене на овај начин могу бити веома ефикасне охрабрити клијенте да се изразе на дубљи и рефлексиван начин.

Препорука

Ако сте заинтересовани за приступ квалитетним психотерапијским услугама, добро је да се одлучите за психологе са вишегодишњим искуством и способност да обезбедите покривеност чак и ако не можете да присуствујете консултацијама лично..

У Шпанији, Мигуел Ангел Ризалдос је пример профила тог терапеута, јер он комбинује могућност онлине терапије са знањем о некоме ко ради у овој професији више од две деценије, како у својој верзији психолошке интервенције у пацијентима као иу обуци и настави.