7 главних поремећаја спавања

Сан је биолошки процес неопходан за живот. Постоје различите ствари поремећаји спавања који нас спречавају да имамо миран сан и то утиче на наш свакодневни живот са различитим симптомима који су већ поменути у неком другом чланку. У претходном чланку говорили смо о 7 психолошких сигнала који показују да би требали више спавати. 

Поремећаји спавања: општи увод

Данас престајемо да анализирамо поремећаји повезани са спавањем.

Инсомниа

Међу најчешћим поремећајима налазимо несаницу, која погађа 25% популације. Може бити због одређених основних поремећаја као што су депресија или анксиозност. Несаница је дефинисана као неспособност да заспите и будете спавали целу ноћ. Свакој особи су потребни одређени сати да би се одмарали, иако је нормално између 7 и 9 сати.

Људи са несаницом се често осећају поспаним током дана, оштећујући свој свакодневни живот, а ноћу ће их коштати да заспу упркос умору. Витхин инсомниа; такозвани "ефекат"Немирне ноге"Састоји се од пецкања у ногама које приморава пацијента да их покрене. Појављује се ноћу и отежава спавање.

Више информација и савета о несаници у: "Борба против несанице: 10 решења за боље спавање"

Слееп апнеа

То је уобичајен поремећај у којем особа која га пати, чини а пауза у дисању током сна. Обично траје мало и особа обнавља нормално дисање гласним хркањем. Обично је то хронични поремећај који омета спавање јер се јавља у РЕМ фаза и прослеђује се лаганом сну, што доводи до тога да се особа не одмара правилно.

Први који примети овај симптом је обично члан породице, јер особа то не схвата. Најчешћи тип је Опструктивна апнеја у сну, то је због блокаде дисајних путева која спречава пролаз ваздуха. Обично је чешћа код особа са прекомерном тежином.

Ако се не третира исправно, може доћи до озбиљних посљедица, јер у периодима аноксије (недостатак зрака у мозгу) неурони повезани са спавањем могу бити оштећени. И повећати вероватноћу да добијете срчани удар.

Остали рјеђи поремећаји су нарколепсија анд тхе цатаплеки.

Нарколепсија

Ова неуролошка болест је последица абнормалности мозга која мења неуронске механизме сна; Састоји се од изненадних епизода сна током будног времена, у стању да заспи 2-5 минута било где и да се пробуди осећајући јасно. Може се десити ако возите, разговарате или једноставно ходате. Ови људи немају спавања спорим валовима и прелазе директно у РЕМ фазу. Нарколепсија се може јавити и код паса.

У оквиру ове болести налазимо неке варијанте као што су цатаплеки: То је тотална парализа која се јавља током будности. Особа пати од слабости мишића и може бити потпуно парализирана и пасти на земљу. Дешава се да се феномен РЕМ спавања дешава у неприкладно време. Особа је свјесна током ових криза.

• Хипнагогиц халлуцинатионс: Живи снови који се јављају пре него што особа заспи. Они су снови док сте будни.

• Парализа сна: Обично се јавља непосредно пре сна или ујутро, али у вријеме када то не представља опасност за особу.

Више информација о парализи спавања у: "Парализа сна: дефиниција, симптоми и узроци".

Поремећаји понашања повезани са РЕМ сном

У РЕМ сну смо парализовани телесно. Да није било те парализе, ми бисмо представљали своје снове.

У поремећају повезан са РЕМ сном (који је неуродегенеративна болест) пацијенти представите своје снове, диже се и креће се, а да тога нису свесни. Пацијент може имати повреде.

Поремећаји повезани са успореним спавањем

Током ове фазе, посебно у фази 4 сна (једна од најдубљих), неки људи пате од маладаптивног понашања; као што су сомнамбулизам, ноћна енуреза (влажење кревета) и ноћне страхоте.

Слеепвалкинг

Код деце је то обично због умора, недостатка сна или анксиозности; код одраслих то може бити због менталних поремећаја, алкохола, између осталих. Ови људи могу устати и нормално ходати, изводити акције ... ове епизоде ​​су обично веома кратке и ако нису будне, оне ће се вратити на спавање, али могу да остану спавати на било ком другом месту.

Унутар мјесечара је Поремећај гутања повезан са спавањем; Особа једе док спава. Да би се то спречило, обично држе храну под кључем. 

Да бисте сазнали више о сонабулизму, препоручујемо чланак "Слеепвалкинг: краљ поремећаја спавања".

Нигхт гроес

Ноћни страх се чешће јавља код дјеце од 3 до 7 година. Дете може бити знојење или дисање узнемирено, у шоку и веома дезоријентисано.

Укратко, потребан вам је миран сан да будете 100% у нашем свакодневном животу. Зато, у случају да имате неке од описаних симптома, консултујте се са својим лекаром и он ће бити у стању да вас правилно дијагностикује Подузмите акцију ако је потребно. Многи од ових поремећаја имају високо ефикасне третмане.

Сазнајте више о ноћним ужасима: "Ноћне страхоте: паника током спавања".