Разлике између анксиозности и тјескобе

Концепти као што су анксиозност, бол и стрес постали су широко распрострањени тренутно. Чини се да је уобичајено да смо ми или неко из нашег окружења у одређеном тренутку претрпели те проблеме. Не би било тешко сложити се да се сви односе на непријатна стања, која се могу кретати од тренутне нелагодности до распрострањеног страха или терора, који се могу проширити да нас преплаве свакодневно..

Осим што их разумемо као проблеме, да ли знамо разлике између сваког концепта? Да ли је могуће да конфузија између термина отежава наш приступ??

Сврха овог текста је да пружи информације о поријеклу и нијансама сваког концепта и разлике између анксиозности, тјескобе и њеног односа са стресом, да разјаснимо идеје које имамо и можда пружимо мало светла када се суочимо са сваким од њих.

• Можда сте заинтересовани: "Ангуисх: симптоми, узроци и могући третмани"

Страх као адаптивни ресурс

Људска бића имају природне ресурсе за заштиту од опасности, која се понекад назива адаптивна анксиозност или страх. То би било као средство које би деловало као сигнал упозорења у случају опасности. На пример, замислите следећу ситуацију:

"Ми шетамо тихо низ авенију и чујемо крике терора и видимо људе како трче у једном правцу. Без размишљања, трчимо брже него икада, тражећи негде да се склонимо. "

У овој ситуацији, тумачење опасности је аутоматско, пошто је генерисао одговор симпатичког нервног система (СНС), кључна активација у ономе што је познато као "Е ситуације" (бекство, стрес, хитна ситуација). Када се активира СНС, ослобађају се хормони за повећање крвног притиска (као што је кортизол) и неуротрансмитера за припрему експлозивне мишићне активности (катехоламини као што су адреналин, норепинефрин и допамин) који омогућавају ову реакцију бјежања и стога , заштита од опасне ситуације. У овом тренутку страх нас штити од непосредне опасности и стога имају важну функционалну вриједност.

У овој ситуацији, Да ли се понашамо на основу страха или анксиозности? Кључна разлика између њих је та што се анксиозност односи на антиципацију, односно на будуће, дифузне или непредвидиве опасности, док је страх повезан са једним или више подражаја или тренутних ситуација..

Шта се дешава ако се овај адаптивни механизам односи на подражаје или ситуације које не представљају стварну опасност или пријетњу? Упркос индивидуалним разликама и посебном начину живота сваке особе, ако се генерализовани страх или анксиозно стање одржава и интензивира, како по трајању тако и по учесталости, генерише негативне последице за свеобухватно здравље особе која се лијечи.

Разлике између тјескобе и анксиозности

Почетком 20. века, Сигмунд Фреуд је први увео концепт патње на технички начин Он је употребио немачки термин Ангст да означи стање ума, са негативним афектом, са последичном физиолошком активацијом и, што је најважније, на основу нечега неодређеног, тј. Без познатог или одредивог објекта..

Овај концепт је преведен на енглески језик као анксиозност и на шпанском Преведен је двоструким значењем: анксиозност и тјескоба. Одавде се може схватити да се ова два појма појављују као синоними, у неклиничким поставкама, све до данас, да би се описало неугодно психофизиолошко стање, које представља велики немир, немир, немир прије непрецизних опасности и / или које стварају претјеран и неприлагођен страх за свакодневни живот.

Иако се колоквијално користе као синоними, У садашњем клиничком окружењу појављује се разлика између анксиозности и анксиозности. Ме | ународно нај ~ е е кори ени алат за класификацију менталних пореме аја је ДСМ-В (Дијагностички и статисти ~ ки приру ~ ник менталних пореме аја), који укљу ~ ује секцију посве ену анксиозним пореме ајима..

У овом приручнику бол се третира као подтип анксиозних поремећаја. У том смислу дефинише се бол оно што се обично назива "напад панике", објашњено као епизода интензивног страха који има кратко трајање. Напротив, анксиозност би се односила на државу која се више појављује у времену.

Анксиозност се може наћи на генерализован начин на више догађаја или се може манифестовати у различитим областима и из различитих разлога или узрока. У овом тренутку, различите познате фобије (социјална фобија, агорафобија, опсесивно-компулзивни поремећај, фобије прије конкретног стимулуса ...) имале би као мотор узнемиреност, али би се разликовале према манифестацијама или догађајима који су изазвали.

Анксиозност као таква, изван нијанси или објашњења различитих струја унутар Психологије (психоанализа, гесталт, когнитивно-бихевиорални ...) мора се схватити из њене сложености, јер обухвата вишедимензионални одговор. То значи укључује когнитивне, емоционалне и физиолошке аспекте, карактерисана активацијом аутономног нервног система (формиран од стране симпатичког и парасимпатичког нервног система) који обично генерише маладаптивно понашање и који понекад може укључивати висок ризик за особу која је пати.

• Можда сте заинтересовани: "31 најбоља психологија књига које не можете пропустити"

Стрес: скуп физичких, психолошких и социјалних тегоба

Када се једном објасне појмови анксиозности и тјескобе, може се разумети концепт стреса који може обухватити и претходне. Укратко, стрес се може схватити као негативан однос између особе и околине. Овај неприлагођени однос између окружења и особе је динамичан, двосмјеран и мијења се, али је његова суштина чињеница да особа доживљава да се не може суочити са еколошким захтјевима..

Ситуација се схвата као скуп фактора који превазилази расположиве ресурсе. У овом тренутку, особа може развити анксиозност, тјескобу и друге различите физичке и психолошке проблеме, који они би имали заједничку тачку стварање дубоке слабости.

Сложеност односа између особе и околине поставља приоритет да се анксиозности, анксиозности и стресу приступи из широке перспективе и прати мноштво укључених фактора (физиолошки, когнитивни, емоционални, социјални ...).

Имајући у виду утицај друштвених фактора у импликацији ових проблема који су већ почели да се називају "болести 21. века", одговорност је свих људи који се познају, како би их открили и радили на свом управљању, посебно у превенцији исто. Ако особа опажа неку врсту сродног проблема, било у себи или у некоме у њеном окружењу, Препоручљиво је да се побринете за симптоме, затражите помоћ и што је прије могуће боље, да би се избегло да то изазове озбиљније последице.

• Сродни чланак: "10 битних савета за смањење стреса"

Библиографске референце:

• Америцан Псицхиатриц Ассоциатион. "Дијагностички и статистички приручник менталних поремећаја ДСМ-В." Вашингтон: АПА (2013).

• Мартинез Санцхез, Ф. & Гарциа, Ц. (1995). Емоције, стрес и суочавање. У А. Пуенте (Ед.), Основна психологија: Увод у проучавање људског понашања (стр. 497-531). Мадрид: Пирамида.

• Сиерра, Јуан Царлос, Виргилио Ортега и Ихаб Зубеидат. "Анксиозност, бол и стрес: три концепта за диференцирање." Дисцомфорт и субјецтивидаде Магазине 3.1 (2003).