Кључеви за разумевање анксиозних поремећаја

Анксиозност је нормална и адаптивна реакција доживљава се у ситуацијама у којима се појединац осјећа угроженим или у опасности (реално или имагинарно). Може се схватити као одбрамбени механизам који упозорава особу да постоји непосредна опасност и припрема појединца физички и психолошки да се суочи са пријетњом или да је избјегне. Према томе, одређени степен анксиозности је чак пожељан за нормално руковање свакодневним захтјевима. Тек када је интензитет претјеран и непропорционалан претњи, постаје патолошки.

Код анксиозних поремећаја обично нема правог окидача, али ум је појединца који евоцира мисао или слику на несвесан начин који прети, узрокујући почетак симптоматске слике анксиозности..

Поред тога, уобичајено је да се нађу сведочења пацијената који тврде да се те мисли обично дешавају након стресног догађаја, баш када је особа била опуштена. Зашто се то догађа?

• Сродни чланак: "Како се носити са анксиозношћу и нападом панике"

Које мисли се односе на Анксиозне поремећаје?

Када је особа уроњена у ситуацију која захтијева сву њихову пажњу, већина страхова је у позадини, јер особа нема времена само да разматра било што. То је питање приоритета. Међутим, када је стресна ситуација већ прошла и особа остаје мирна, нормално је за мисли које су привремено избјегаване. појављују се нагло и неочекивано.

За Родолфа Де Порраса Де Абреуа, психолога и менаџера Псицологос Малага ПсицоАбреу, анксиозност је повезана са осећајем "не узимамо узде свог живота". Често људи са анксиозношћу осећају да не контролишу своје емоције, своја тела, односе, свој рад, своје животе. Узимајући узде не ради се о контроли свега, већ о одлучивању шта желимо и шта не желимо. Обично се код анксиозних терапија налазе пацијенти који су посветили своје животе да би они око себе били срећни, али су се заборавили. Отуда и важност размишљања о себи и одлучите какав живот желите да живите.

С тим у вези, психолог кабинета Марибел Дел Рио потврђује да се анксиозност може превести и као "вишак будућности". Људи са анксиозношћу обично себи постављају питања Шта ако ... ? Они желе да све има под контролом, они мисле да на тај начин неће имати разлога за бригу, јер ће имати рјешење које је већ изабрано за сваки "могући" проблем.

Међутим ... када све иде по плану? Никад Осим тога, психолошки трошак сталног постављања могућих проблема за које се треба припремити значи да никада не можемо уживати у садашњости и осјећати да наш ум иде брже од нашег тијела.

Оно што разликује нормалну од патолошке анксиозности?

Карактеристике нормалне анксиозности су следеће.

• Интензитет и трајање епизоде ​​и њени симптоми су пропорционални стимулусу који га је изазвао.
• Пажња појединца је усмерена на могућа решења за суочавање са опасношћу.
• Повећана ефикасност, перформансе и учење.

Затим ћемо видети пример:

У пљачки жртва може да осети како се његов ум убрзава да би одлучио како да на најбољи начин тражи помоћ, како да то уради, да ли да нападне агресора или једноставно побегне. Док на психолошком нивоу ум израчунава различита рјешења, На физичком и бихејвиоралном нивоу особа је спремна да се суочи са проблемом. Занимљиво је да у овим случајевима физички симптоми, упркос томе што су исти као код анксиозних поремећаја, не брину особу, она је повезана и пропорционална је спољашњем догађају..

С друге стране, карактеристике патолошке анксиозности су следеће.

• Можда не постоји стимуланс или свесна мисао која га покреће.
• Интензитет и трајање епизоде ​​и њени симптоми је непропорционална у односу на стварну опасност.
• Пажња особе је усредсређена на физичке симптоме не разумевањем разлога.
• Особа је обично блокирана и њихов учинак је лошији.

Пример патолошке анксиозности може бити следећи:

У јавном говору, неки људи осећају вртоглавицу, тахикардију, дрхтање, неуспешно дисање, пецкање, осећај слабости или размишљања као што је блокирање средњег говора. У овом конкретном случају, нема стварне опасности, интензитет симптома је претеран и особа може постати блокирана властитим страхом, повећавајући осјећај беспомоћности и јачајући патолошки круг. У тим случајевима физички симптоми обично брину особу која их пати, јер осјећају да нису пропорционални пријетњи.

Симптоми анксиозности

Анксиозност узрокује симптоме на физичком, психолошком и бихевиоралном нивоу. Психолози ПсицоАбреу тима потврђују да су физички симптоми они који изазивају већу забринутост и психолошке консултације. Међу најчешћим су осећај гушења, притисак у грудима или чвор у стомаку, тахикардија, вртоглавица или осећај слабости, повраћање, губитак или вишак апетита, хладно знојење, трнци и укоченост неких делова тела, проблеми у сну итд..

Међу најчешћим психолошким симптомима су страх од губитка контроле, страх од срчаног удара или умирања због симптома, деперсонализација, дереализација, потешкоће у пажњи, концентрацији и памћењу, катастрофалне мисли.

Коначно, код симптома понашања људи имају тенденцију да избегавају гужве, иду сами, избегавајте одређене ситуације, вршите провере да бисте осетили да је све у реду, итд..

• Сродни чланак: "Шта је анксиозност: како то препознати и шта урадити"

Врсте анксиозних поремећаја

Различити начини на које Анксиозни поремећај може усвојити су следећи.

1. Панични поремећај

То је психолошки поремећај у којем особа има епизоде ​​интензивног страха које прате симптоми као што су бол у грудима, осјећај гушења, тахикардија, вртоглавица, гастроинтестинални проблеми итд. то се догађа изненада, у трајању од неколико минута до неколико сати. Као последица свега овога особа на крају развија "страх од страха", то јест, страх да се врати да осети патњу која је настала током једне од ових криза, што парадоксално може да доведе до нове кризе патње.

2. Агорапхобиа

Обично је то повезано са страхом да буде на отвореним просторима. Међутим, оно што се особа страхује јесте имате напад панике и сматрате да је тешко или неугодно побјећи од мјеста. Људи који пате од њега често избегавају места као што су тржни центри, јавни превоз иу тешким случајевима, особа се чак може бојати да напусти кућу сама.

3. Генерализована анксиозност (ТАГ)

Особе са овим поремећајем осјећају се превише забринуте за све око себе, да ли су важне или не. Увијек се стављају у најгоре и стално трпе. Иако су у стању препознати да се превише брину, они то не могу контролисати.

4. Специфичне фобије

Особа осећа ирационалан и претеран страх пре подстицаја, места или ситуације, због чега их избегава. Најчешће фобије су животиње, тама, крв, олује, висине, затворени простори итд..

• Можда сте заинтересовани: "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха"

5. Социјална фобија

Особа се осјећа интензиван и упоран страх од негативног суђења од стране других људи или радећи ствари због којих се стидите. Социјална фобија се често брка са стидљивошћу. Међутим, у срамежљивој особи је у стању да комуницира и учествује у друштвеним догађајима, а ко пати од социјалне фобије има страх тако интензиван да спречава учешће на било који начин у јавности.

6. Опсесивно компулзивни поремећај (ОЦД)

Овај поремећај одликује се изведбом чудних ритуала или понашања како би се смирила анксиозност која произлази из предосновне мисли. Опсесије се односе на наметљиве мисли, идеје или слике, које изазивају забринутост и узнемиреност и појављују се поново и поново у уму. Компулзије су акције које се спроводе како би се смањила анксиозност узрокована опсесијама.

7. Посттрауматски стресни поремећај

У ТЕП-у особа доживљава симптоме анксиозности као резултат психолошке трауме као што је смрт члана породице, несрећа, крађа итд..

Третман

Тим психолога психо-психолога Малага ПсицоАбреу специјализован је за ефикасан психолошки третман анксиозних поремећаја. Ова терапија има за циљ, с једне стране, да ублажи анксиозне симптоме, ас друге, да обезбеди алате за управљање и модификацију емоционалних, мисаоних и понашајних фактора који одржавају висок ниво анксиозности и њихових последица.