8 разлога зашто треба да идете код психолога

Тхе психотерапија Ефикасно је превазићи многе проблеме који се јављају током нашег живота. Иако постоје многе студије које подржавају ефикасност психолошког третмана, у многим случајевима особа којој је потребна помоћ није свјесна да има проблем или избјегава суочавање са стварношћу.

Разлози за одлазак психологу

Али, Колико лоше ствари морају да се знају да ли заиста морате да прођете кроз консултације са психологом? Ево неких знакова који указују на то да је време да се престане патња.

1. Чини се да ништа што сте до сада учинили не функционише

Многи се мјесецима осјећају анксиозно или годинама пате на радном мјесту, а ситуација се не мијења. Многи људи стално живе са депресивним симптомима и не чине ништа да га промене, нешто што је познато као научена беспомоћност. Други, с друге стране, прочитали су хиљаде приручници за самопомоћ, они трче сваки дан или иду на часове јоге, али њихово расположење је исто.

Могуће је да је у овим ситуацијама проблем дубљи, на пример: проблем веровања. Ако не престанете да радите ствари да промените ситуацију, али видите да и даље патите, време је да подигнете слушалицу и ступите у контакт са стручњаком за психолошку терапију.

2. Ваши пријатељи или чланови породице су уморни од слушања

Имате три неуспјеле везе, али не престајете да кривите друге за своје неуспјехе љубави. Пријатељи и породица који су вас слушали, већ вас спречавају да свакодневно причате о истој ствари.

Поред тога, за многе савете које дајете да наставите да радите потпуно исто као и први дан, и чини се да неће променити ситуацију у којој се налазите. Ако се осећате идентично са овом ситуацијом, Морате озбиљно размислити о консултацијама.

3. Почињете да злоупотребљавате супстанце да ублажите негативне симптоме

Када ствари постану тешке, лако је проћи кроз супстанце које ће тренутно ублажити симптоме, као што су алкохол.

Ништа се не догоди да конзумира пиће с времена на вријеме, али ако је разлог његовог кориштења повезан с негативним расположењем, онда ако је то озбиљан проблем. Оно што се на први поглед чини олакшавајућим може бити озбиљна компликација у будућности.

4. Ваша познанства су забринута за вас

Исти је био и пријатељ који вас је питао да ли све иде добро или члан породице који вам је рекао да вас види промењеног. Људи који знају да знају да ли пролазите кроз лоше време у свом животу.

Ако примате ову врсту феедбацк, боље је да почнете размишљати о ономе што се догађа у вашем животу.

5. Немојте престати размишљати о негативу

Све што вам се догоди у животу има негативну нијансу. Тхе Катастрофалне мисли Они су ваша прва реакција на све што се дешава и то вас кошта да живите из дана у дан, јер не желите ништа да радите.

Нормално је да пролазите кроз период жалости када прекинете везу, изгубите посао или не уђете на универзитет који желите. Ако ово стање духа траје много месеци, морате што прије направити промјену.

6. Осјећате агресивност коју не можете контролирати и мислите да су сви против вас

Да Ви сте у рату са целим светом И то утиче на ваше односе, могуће је да постоји фундаментални проблем који вас чини таквим. Изљеви љутње се могу повећати и то може бити опасно.

Што прије одете до психолога да бисте ријешили оно што вам узрокује нелагоду, мање ћете штетити људима око вас.

7. Имате велике потешкоће са спавањем

Ако имате великих потешкоћа да се одморите, прекинете везу са ситуацијама или заспите, а то утиче на ваш свакодневни живот и ваш рад, морате ићи код стручњака да га ријешите и вратите се у нормалу.

Одмарајте се исправно је основа да уживате у дану.

8. Не уживате у стварима као раније и ништа вас не мотивише

Можда сте у прошлости изводили активности које су произвеле осјећај благостања, али сада те исте активности не производе пријатан осећај.

Ако томе додајете да не постоји ништа што вас мотивира у животу, можда ће вам требати помоћ да се вратите и уживате у данима. Ако се проблем настави дуго времена, то може бити симптом а депресија. Али немојте се узнемиравати и правовремено реаговати.