5 психолошких узрока депресије и њихових симптома

Депресивни поремећаји они чине једну од најпопуларнијих дијагностичких категорија. Има много људи који, психички болесни, кажу да су "депресивни" и да, генерално, користе овај концепт као да описују једноставну болест која превазилази физички бол.

Међутим, туга и депресија су далеко од истог. Други је поремећај који мора бити дијагностикован и који, дјелимично, не зависи од ситуација у којима живимо у нашем раду, породичном контексту или слободном времену.

Постоје многи фактори који могу довести до развоја ове врсте поремећаја; од биохемијских неравнотежа нервног система на који генетика предиспонира, до прошлог учења и начина евоцирања сећања које имају везе са нашом животном путањом. Затим ћемо се фокусирати на овај други тип мотива, психолошки узроци депресије.

Психологија иза депресије

Јасно је да су сви психолошки узроци у одређеном смислу и биолошки. На крају дана, ако не бисмо били, морали бисмо да прихватимо да је наш ум нешто одвојено од тела, идеја коју је наука потпуно одбацила и која само одговара филозофском дуализму..

Међутим, када говоримо о постојању психолошких узрока депресије, говоримо о типу патолошког коријена који, иако се јавља у људском тијелу., не зависи само од једноставне експресије гена и урођене карактеристике, али да бисмо га разумели, морамо размотрити начин на који интеракција са окружењем утиче на ову биологију.

Дакле, чињеница да сте видели много блиских пријатеља и породице умиру у детињству је нешто што се може десити само ако имамо нервни систем који је способан да обради та искуства и претпостави их као веома стресне и трауматичне тренутке, али истовремено постоји и компонента која има везе са оним што се дешава у окружењу, изван себе. За разлику од неравнотеже у нивоима производње неуротрансмитера који имају генетске узроке, у овом случају наше животно искуство је важно.

Дакле ... који су то психолошки узроци депресије? Затим ћемо видети главне.

1. Песимистичка пристрасност

Постоје начини да се интерпретира стварност која нас води ка константном извођењу песимистично читање чињеница. На пример, ако верујемо да су сва наша очигледна достигнућа производ среће и да су сви наши пропусти последица урођених карактеристика које ће увек бити у нама и да нећемо бити у стању да се променимо, то доприноси нашој изложености лошим искуствима..

То су, дакле, чињенице које се односе на наш стил атрибуирања (начин на који разрађујемо објашњења о томе шта се догађа), али и начин на који успостављамо предвиђања о томе шта ће се догодити с нама.

2. Недостатак стимулације

Једна од карактеристика депресије је да под њеним ефектима људи они постају недостатак иницијативе и, у многим случајевима, они чак нису у стању да искусе задовољство (феномен познат као анхедониа). Ово је навело неке истраживаче да хипотезу да је један од психолошких узрока депресије недостатак позитивних појачивача (нешто као награде за спровођење акција), након што је прошао период у којем се особа навикла њима.

На пример, ако на крају универзитета откријемо да више немамо узбудљив пројекат који нас мотивише и даје мале награде на свакодневној основи, можда ћемо имати проблема у проналажењу нових мотивација и, након неког времена, то доводи до емоционалне стагнације.

3. Проблеми управљања пажњом

Овај психолошки узрок депресије је уско повезан са првим, и има везе са тенденцијом наше пажње да се увек фокусирамо на оне чињенице које нас чине лошим. У одређеним контекстима, људи могу научити Припази сву своју пажњу на оно што је болно, тужно или да производи очај, као да постоји осјећај морбидне фасцинације за њих. На тај начин, мало по мало, садржај мисли постаје фиксиран у непријатним искуствима.

Поред тога, овај парцијални поглед на стварност чини нас да живимо у веома искривљеном свијету који се такођер не мијења када нам чињенице пошаљу сигнале да свијет није тако таман као што ми вјерујемо. Ас научили смо да пажњу усмјеримо на најгоре, и оне контрадикторне чињенице ће бити несвесно изманипулисане да би се уклопиле у нашу визију стварности, као што се десило, на пример, у случају младића Марије Џојс.

4. Трауме повезане са прошлошћу

Трауматска искуства, посебно она која су повезана са догађајима који су се догодили у дјетињству (витална фаза у којој смо посебно осјетљиви на искуства) може оставити траг који је тешко избрисати и који, временом, ствара реакцију у ланцу који нас води до депресије.

На пример, случајним убијањем кућног љубимца може оштетити самопоштовање, створи аверзију према могућности стварања нових афективних веза и чини да се те трауматске успомене појављују као наметљиве слике у било које вријеме, што повећава вјероватноћу појаве депресивних симптома. Исто се може догодити, на примјер, у случајевима сексуалног злостављања у дјетињству.

Међутим, треба напоменути да све зависи од начина на који се та сјећања и ситуације тумаче, јер та искуства сама по себи не морају да покрећу депресију на детерминистички начин..

• Сродни чланак: "Психичке трауме: концепт, реалности ... и неки митови"

5. Склоност ка опсесивном размишљању

Потреба да се животи савршено уклапају у одређене менталне шеме то је карактеристика опсесивног стила мишљења који, поред тога што доводи до сталног перфекционизма, може повећати ризик од депресије. Разлог је тај што се живот тешко уклапа у та очекивања савршенства.