Заједничке групе помоћи (ГАМ) шта су оне и које вредности промовишу

Заједничке групе за помоћ у менталном здрављу позиционирали су се на важан начин као једна од најефикаснијих стратегија за праћење и побољшање стања психолошке патње у вези са различитим искуствима.

Узимајући као референцу неколико смјерница за групе узајамне помоћи у менталном здрављу, које је развио асоцијативни колектив у активацији првог лица (2014; 2018), објаснићемо неке од основних карактеристика и функција ових група..

• Сродни чланак: "Групна терапија: историја, типови и фазе"

Стратегије колективне помоћи: Заједничке групе помоћи

Заједничке групе помоћи (ГАМ) су мјеста гдје различити људи дијеле животна искуства везана за проблем или потешкоће посебно. Људи се сусрећу и дијеле ова искуства с намјером да побољшају своју ситуацију, уче колективно и пруже узајамну подршку.

То су групе које су постојале дуго времена и које могу варирати у складу са специфичним искуством које се дијели. Постоје, на пример, групе за људе који пролазе кроз ситуацију зависности, или за људе који су у процесу жалости, или за оне који имају заједничку болест, или за рођаке оних који имају дијагнозу, међу многим другима.

У конкретном случају Групе за узајамну помоћ за људе који имају заједничко искуство дијагнозе менталног поремећаја, то су углавном неформални простори у којима људи деле своја искуства на отворен и реципрочан начин..

Такође,, они имају за циљ да напусте улогу болесних, што помаже да се одговори на различите тешкоће створене стигматизацијом и само-стигматизацијом која прати дијагнозу менталног поремећаја. Иако је централна тема искуство везано за психолошки стрес (који може или не мора укључивати дијагнозу), састанци се баве и питањима свакодневног и особног живота сваке особе.

5 карактеристике ГАМ-а

Постоји низ елемената који су неопходни да би се група узела у обзир не само као група људи који се састају и разговарају о својим животним искуствима, већ и као заједничка група за помоћ, у којој се осим дијељења тих искустава ради о да осигурају да њени чланови побољшају своју ситуацију на пратећи и реципрочни начин. Неке од главних карактеристика ГАМ-а су следеће:

1. Поделите искуства и потребе

С обзиром да је главни циљ група за узајамну помоћ, како и само име каже, пружање узајамне помоћи између једног и другог, императив је да помоћ буде о истом искуству. Потоњи се могу повезати са другим искуствима, која ће бити другачија од оних других људи, међутим, мора постојати једно заједничко.

2. Учешће по сопственој одлуци

Још једна карактеристика заједничких група за помоћ је да особа која има искуство одлучује добровољно да присуствује састанцима и буде део групе. Нико није обавезан или обавезан да учествује, а то учешће није извршено обавезним захтевом спољне стране. Ради се о набавци да је особа која има искуство активно позиционирана пре овога.

Ово је важно у случају људи који имају дијагнозу менталног здравља или искуства психичке патње, јер се пасивне и мало оснажене улоге често додјељују и претпостављају..

• Можда сте заинтересовани: "Не, ментални поремећаји нису придеви"

3. Периодични састанци

Међусобне групе за помоћ треба да се састају са одређеном учесталошћу, како би се постигли њихови циљеви. Другим ријечима, групе за узајамну помоћ се не састају једном. Веома је важно да чланови генеришу везе и међусобно препознају сопствене и друге потребе са довољно поверења и саучесништва тако да састанци имају одређени континуитет.

4. Мале групе

Да би се подстакла клима поверења и саучесништва, важно је да ГАМ чине мали број људи. Ово олакшава свим члановима да учествују и размењују своја искуства са осећајем блискости.

Такође, ово олакшава организацију групе на друге начине, од помака речи до међуљудског знања. Ни група не би требала бити премала. Између 5 и 10 чланова је препоручена цифра.

5. Хоризонталност (нема хијерархија)

Једна од најважнијих карактеристика међусобних група помоћи је да не постоје разлике у улогама између чланова. Они се заснивају на принципу хоризонталности, што значи да не постоје различите хијерархије. У том смислу, правила која се односе на модерирање групе су одговорност цијеле групе.

Принцип хоризонталности омогућава да се успостави клима поверења и саучесништва, и, за разлику од онога што се дешава у терапијским сесијама, људи који су део ГАМ-а преузимају активну улогу у сопственом искуству..

• Можда сте заинтересовани: "Врсте руковођења: 5 најчешћих класа лидера"

Главне вредности ГАМ-а

Гласови свих људи су признати у једнакој важности. Једна од најважнијих вриједности за групе узајамне помоћи у менталном здрављу је поштовање, које укључује процјену различитости и промовирање да свака особа може дати свој глас, са сопственим идејама и животним искуствима. У истом смислу, вриједност инклузије је веома важна, што осигурава да сви људи могу подијелити своје гласове у једнаким могућностима. И напротив: нико није присиљен или присиљен да говори током седница.

Такође је важно одржавати повјерљивост, тј. Не објашњавати искуства учесника људима изван групе. У том правцу је такође неопходно одржати преданост групи, шта значи осигурати редовно похађање сједница и посветити потребно вријеме.

Коначно, људи који учествују у ГАМ-у долазе са намером да прошире своје друштвене мреже, у интеракцији са људима који имају иста искуства, као и да избегну одбијање да се у другим просторима може догодити..

ГАМ у менталном здрављу су исте као и групна терапија?

Разлика између ГАМ и групне терапије је у томе што, иако ГАМ може користити менталном здрављу и добробити учесника, не сматра се психотерапијом. То је зато што нема психотерапеутске фигуре која је посредована групним сесијама. И они се такође разликују од групне терапије ГАМ-ови не спадају у логику третмана, док се од учесника не очекује да преузму улогу болесног терапеута. Искуства се дијеле и раде од знања првог лица, а не из вањског "академског знања".

Библиографске референце:

• АцтиваМент Цаталуниа Ассоциацио (2018). Гуиа пер Групс д'Ајуда Мутуал Ментал Хеалтх у првом лицу. Активирајте ментални салут. Приступљено 20. јуна 2018. Доступно на хттп://ацтиватперласалутментал.орг/вп-цонтент/уплоадс/2018/03/гуиа-1а-персона-21_03-1530.пдф.
• АцтиваМент Цаталуниа Ассоциацио (2014). Мутуал Хелп Гроупс. Водич Документ за Устав и управљање узајамним групама помоћи у менталном здрављу. Приступљено 19. јуна 2018. Доступно на хттпс://цонсалудментал.орг/публицационес/Гуиагрупосаиудамутуа.пдф.