Објави:
Хронични стрес физички и психолошки симптоми
Стрес је физиолошки и психолошки одговор на догађаје који ремете нашу равнотежу (Роберта Лее, Суперстрес Синдроме). Стрес нема увек негативну конотацију. Стрес је нормалан, као одговор или реакција организма на физички или емоционални изазов, производ захтјева околине. Људска бића сада живе у хроничним стресним ситуацијама: рокови, нерационални захтјеви, неповољни услови околине, итд. Када стање стреса остане у времену упркос чињеници да стресор више није присутан, а хронични стрес, што значи губитак капацитета за саморегулацију.
У овом чланку о ПсицхологиОнлине, објаснићемо шта је то физички и психолошки симптоми хроничног стреса.
Можда ћете бити заинтересовани и за: Депресија са анксиозношћу: физички и психолошки симптоми Индекс- Хронични стрес: симптоми и знакови
- Узроци хроничног стреса
- Како да знам да ли имам хронични стрес
Хронични стрес: симптоми и знакови
Стрес, који има адаптивну функцију, доводи до стварања штетног стања за организам. У другом случају, тело наставља да пумпа хормонске токове, што ствара трајно стање будности, што утиче на физичко и емоционално здравље..
Када се физиолошка и психолошка равнотежа сломе, организам губи хармонију и равнотежу. Ако је губитак равнотеже дугорочно (хронични стрес), стрес је штетни, ограничавајући и онемогућавајући; Ако је стрес привремен, тело има способност саморегулације и поновног успостављања равнотеже. Превише напетости у твом животу може да вас разболи.
Превише дуготрајно оптерећење неконструктивног стреса је као држање луком са конопцем који се непрекидно растеже или остављајући лист одеће заглављен у позицији, пре или касније нешто ће се сломити или запалити; и да нешто може бити ти. Прекиди ће зависити од тога где је најслабија карика у телу. Има људи који дуго вежбају своје тело да се разболи. Они стављају своје тело на нефункционалан начин, неконтролисани нервни систем, ендокрини систем и кардиоваскуларни систем, а затим завршавају болест: кардиоваскуларне болести, висок крвни притисак, рак, гастроинтестиналне болести итд..
Као што видимо, кад год се стресни одговори понављају веома често или интензивно, или током дужег временског периода (хронични стрес), организму ће бити тешко да се опорави и појавити се физички и психички поремећаји сарадници.
У таквим ситуацијама када се тело осећа угрожено и почиње стрес, прва ствар која се деси је повећање срчане активности, како би пумпали више крви у мишиће ногу и били у могућности да трче. Ако се, из једног или другог разлога, то дешава континуирано и сваки дан, дисфункција може постати хронична; а за особу која има предиспозицију за срчане проблеме може бити смртоносна.
Проблем се погоршава када нервни систем идентификује ситуацију као опасну и без могућности решења. То јест, када особа мисли да ситуација нема излаза, да не постоји рјешење за њихове проблеме, он опажа да је изгубљен, то нема контролу, да се иста ситуација понавља изнова и изнова, али се осећа неспособним да реши ... У то време, смањује ефикасност имуног система и особа је много рањивија на болести, изазива алергије, озбиљне инфекције, реуматоидни артритис, упале и мишићне повреде, кардиоваскуларне повреде ...
Постоје индикације да стрес чини Хајде да старимо. Доказано је, на примјер, да жене које имају дјецу са тешком болешћу, њихове бијеле крвне станице имају већи процес старења него код здравих жена које се појављују десет година касније.. “То би могло значити да нас живот под стресом може коштати неколико година живота”.
Узроци хроничног стреса
Најновија истраживања су такође показала да висока одговорност и велики обим посла нису сами по себи фактори који изазивају стрес, јер су ситуације које су веома стресне за неке веома пријатне, веома корисне, веома узбудљиве и аутентичне. изазове за друге. Стога то није питање руководилаца, већ се може појавити у било којој особи и на било ком нивоу. Показано је да је то недостатак перцепције контроле о свакодневним ситуацијама што највише утиче на здравље.
Ситуације како да видите да не дођете до краја месеца, немате моћ да одлучујете, да нисте у стању да промените ситуацију због недостатка вештина, искуства стреса на послу или код куће, неизвесности у будућности, не знајући шта ће се даље десити да се ожени или да се роди дете или да га изгуби, након губитка посла, након одвајања, предвиди континуиране проблеме и, укратко, уочава недостатак контроле су посебно штетна питања.
Како да знам да ли имам хронични стрес
Било би занимљиво зауставити се и размотрити: ¿Имам здрав ниво стреса?, ¿То је ниво који ми помаже да радим свој посао боље?, ¿Или сам прешао границе? Смањите ситуацију на једноставну “Ја сам под стресом” Због тога многи људи игноришу знакове упозорења који се појављују у целом телу. Оне могу бити у облику главобоља, болова у мишићима или стомаку; али и раздражљивост, проблеми са памћењем, недостатак концентрације и исцрпљености међу многим другим манифестацијама.
Тхе стресне ситуације Могу се класификовати према 3 категорије:
- Смалл сетбацкс То су мале ствари, привремене ситуације, али изазивају значајан стрес. Примери за то су: губитак предмета, празна гума, губитак аутобуса или саобраћајна карта, лоша нота од деце, дете које се не понаша како бисмо желели, породичну дискусију или са колегама из разреда. радимо, нешто што бисмо жељели постићи и нисмо постигли ...
- Велике промјене у животу они укључују и позитивне и негативне чињенице. Примери догађаји позитивно укључују брак, матуру, почетак бизниса или посао, рођење дјетета ... Што се тиче негатива, смрти вољене особе, губитка посла, раздвајања, борбе за старање о дјеци , потез да се брине о старијим особама ...
- Међу континуираним проблемима, постоје стресне ситуације као што су проблеми са паром, породицом, послом, без посла са нагомилавањем дугова, личним болестима или породицом ...
Тешкоће у откривању првих знакова стреса и “искључите их” да би се спречило оштећење организма, са модерним друштвом, сваки дан је уобичајеније. Један од главних разлога је то што смо се мало по мало навикли на ритам живота који је тако убрзан да га сматрамо потпуно нормалним, рутинским и неопходним за наставак живота. Одговори на стрес који дајемо одређеним ситуацијама су понекад "потпуно неприлагођени" и, изнад свега, када одговор који дамо на одређену ситуацију не захтева тако висок ниво активације, који без сумње омета, у издавању адекватног одговора с обзиром да се ниво активације и даље одржава упркос нестанку стресне ситуације (још увијек не искључујемо чак ни када више није потребно).
Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.
Ако желите да прочитате више чланака сличних Хронични стрес: физички и психолошки симптоми, препоручујемо да уђете у нашу категорију клиничке психологије.