Ергофобија узрокује и карактеристике страха од рада

Рад је једна од виталних потреба људског бића и кључ је емоционалне равнотеже, јер омогућава добро економско здравље, побољшање самопоштовања, упознавање нових људи итд. Они појединци који заиста уживају у свом послу су сретни, јер у њему проводимо много сати.

Али бити лош на послу озбиљно утиче на наше психолошко здравље и може нас означити. У ствари, неки субјекти могу да доживе искуство оно што је познато као ергофобија или страх од рада. У овом чланку ћемо говорити о овој врсти фобије и детаљно објаснити њене карактеристике.

• Релатед артицле: "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха"

Шта су фобије?

Страх је једна од негативних емоција које свако људско биће доживљава. Али није страх сам по себи негативан, већ је означен као негативан у смислу да његови симптоми могу произвести неугоду. Заправо, ова емоција може постати прилагодљива, да нас упозори на стварну опасност која може угрозити наше животе.

Међутим, бића такођер могу осјетити страх када имамо низ ирационалних увјерења или имамо на уму нестварне или имагинарне идеје о нечему или ситуацији. Овај ирационални страх може постати психолошки поремећај који се зове "фобија".

И има много људи који доживљавају фобије у било ком облику: аерофобија или страх од летења, филофобија или страх од заљубљивања, арахнофобија или страх од паука ... Неке фобије могу бити чак и чудне (можете проверити овај чланак: " 15 најчистијих фобија које постоје ").

Људско биће може осјетити ирационалан страх од практично свега што се перципира или замишља: клаунови, пауци, боје и тако даље. Једна од карактеристика овог поремећаја је да особа која пати од фобије чини све што је могуће да би се избегао тај подстицај који изазива нелагоду, а то понашање избегавања може ометати нормално функционисање њиховог свакодневног живота. Фобије су укључене у групу психопатологије назване "анксиозни поремећаји".

• Препоручени чланак: "Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике"

Карактеристике ергофобије или страха од рада

Рад од 8 сати дневно од понедељка до петка је оно што се сматра нормалним, али рад може довести до низа проблема као стрес на послу или изгарање Ако нам се не свиђа наш посао или ако у њему тражимо превише. У екстремним случајевима, неки појединци могу искусити веома високо осећање анксиозности када иду на посао, као и интензиван страх који их спречава да не само правилно обављају своје задатке, већ и чињеница да долази на радно место може изазвати претерано изражавање. нелагодност Овај страх се зове ергофобија.

Ергофоби осјећају стални страх од рада, што може довести до озбиљних проблема у њиховим животима. Наравно, рад је неопходан за набавку минималних средстава, и избегавање може донети, између осталог, економске проблеме. Док ће особа са ергофобијом покушати да избегне ситуације у којима је страх, као што је одлазак на посао, у неким случајевима, може имати потешкоћа у испуњавању рокова или презентацијама.

• Можда сте заинтересовани: "Бурноут (бурн синдром): како га детектовати и предузети акције"

Узроци поремећаја

Узроци овог поремећаја могу бити различити. Генерално, фобија то је последица трауматског искуства да се особа повезује са иницијално неутралним стимулусом због класичног условног процеса.

Искуство стресне ситуације изазива огромну нелагоду и анксиозност, а особа покушава да избегне страх од стимулације да се не осећа лоше. Иако је ово врло чест начин патње од специфичних фобија, друге фобије, оне сложеније, могу бити узроковане и другим разлозима. На пример, истраживачи верују да постоје други узроци који утичу на развој социјалне фобије или агорафобије.

Фобија за рад може се такође сматрати сложеном фобијом која, понекад, може бити последица других страхова, на пример, за презентације у јавности, то би радије било типично за социјалну фобију.

Други узроци ове фобије

Може се такође десити да особа која пати од страха од рада имају проблем самопоштовања. На пример, појединац може бити толико забринут јер мисли да неће бити у стању да ефикасно заврши своје задатке и верује да ће га његове колеге мрзети што није испунио рокове своје радне групе. Овај страх још више храни фобију и може учинити да се особа осјећа интензивним страхом када иде на посао.

Укратко, узроци ергофобије су:

• Трауматска искуства на послу. На пример, исмијавајте колеге.
• Анкиоус персоналити.
• Поремећаји расположења.
• Други страхови На пример, да будете одбијени, да направите презентације, итд..
• Генетски фактори.

Симптоми

Симптоми ергофобије се не разликују од других фобијских поремећаја. Ергопхобиа обично представља физичке, когнитивне и бихевиоралне симптоме.

• Убрзани рад срца и повећан број откуцаја срца.
• Брзо дисање и осећај гушења.
• Прекомерно знојење.
• Сува уста.
• Напади панике.
• Поремећај желуца и главобоља.
• Мишићна напетост.
• Осјећај нереалности.
• Ангуисх.
• Губитак концентрације.
• Избегавање понашања.

Третман

Појединци који пате од овог поремећаја они су обично свјесни да имају проблем, али не траже увијек помоћ.

Да превазиђе овај поремећај неопходно је да одете код психолога како би он могао исправно поставити дијагнозу. Генерално, психотерапија ће бити довољна за превазилажење овог стања; међутим, у екстремним случајевима могуће је да се неки лекови користе како би се смањили анксиозни симптоми. Сада, фармаколошки третман треба увек комбиновати са психолошком терапијом.

Што се тиче психотерапије, показало се да је бихевиорална когнитивна терапија веома ефикасна у лечењу фобија, јер укључује низ техника које помажу да се превазиђе патологија. Технике експонирања и систематска десензибилизација они су несумњиво највише коришћени, јер излажу пацијента ситуацији од страха и дозвољавају пацијенту да искуси ирационалност њихових веровања. Међутим, бихевиорална когнитивна терапија користи и друге веома ефикасне технике, као што је однос или когнитивно реструктурирање. Друге терапеутске методе, као што је пажљивост, могу бити веома корисне за пацијента.

• Сродни чланак: "6 ефикасних третмана против анксиозности"