Превише сањарење шта је то, симптоми, узроци и лечење

Недавно је предложен појам "претерано сањарење" (првобитно "маладаптативно сањарење") који се односи на упорну апсорпцију у нечијим фантазијама, значајно утичући на функционалност и свакодневне активности..

Видећемо у овом чланку шта је претерано сањарење, који су његови могући узроци и ефикасност његовог третмана.

• Сродни чланак: "Овисност: болест или поремећај учења?"

Шта је претерано сањарење? Симптоми

"Прекомерно сањарење" је новонастали конструкт који описује тенденцију да се стално одвлачи пажња у сопственим фантазијама, што у крајњој линији генерише важно искуство стреса, као и тешкоће у остваривању свакодневних задатака..

Дефинише се као: "екстензивна фантазијска активност која замењује људску интеракцију и / или омета интерперсоналну, академску или професионалну функционалност" (Соммер, 2015). У том смислу, претерано сањарење карактерише психолошка зависност која се манифестује у присили да се компулзивно апстрахује у фантазијама. Као такво је тешко контролисати. Понекад може трајати сатима, а понекад и данима, што у коначници утиче на свакодневне одговорности особе.

Опис прекомерног сањарења стекао је популарност међу честим корисницима интернета широм света, који су саопштили да говоре о својим искуствима у сањарењу. У ствари, ово искуство повезано је са високим дневним временом излагања интернету.

Потоњи су посебно навели сљедеће карактеристике прекомјерног сањарења:

• Особа то препознаје има тенденцију да интензивно апстрахује у својим фантазијама од детињства.
• У приватном смислу генерише ритуале који олакшавају стање сањања (нпр. Шетње, слушање музике).
• Они ово повезују са искуствима тјескобе током претходних животних циклуса, посебно током детињства и адолесценције.
• Претјерано сањарење је препознато као ментална навика која је такође препрека за испуњавање свакодневних активности.

Неке студије о овој врсти сањарења

Проучавање и свет фантазија одавно је проучаван психологијом. Ова искуства су прошла кроз апроксимације различитих приступа. Они иду од психоаналитичких постулата да када повезују претерано сањање са депривацијом и латентним психичким конфликтима, са когнитивним теоријама понашања, које се разликују између конструктивног сањања везаног за креативност, и компулзивно везано за дефиците пажње или избегавајућа понашања.

Претходно је генерисало различите студије о природи сањарења и претераног сањарења. Између једне и друге, разлика је пронађена у квантитативним терминима, у смислу садржаја, у смислу искуства стреса и осјета контроле, као иу смислу уплитања у функционалност особе.

То може указивати на претерано сањарење дијели неколико карактеристика зависности од одређених понашања. Међутим, студије су закључиле да је потребно више истраживања како би се утврдило да ли је то специфичан поремећај или клиничка слика, или је то једна од карактеристика повезаних са различитим типовима овисности..

Такође је неопходно одредити да ли је то специфичан синдром или једна од карактеристика других клиничких стања као што су дисоцијативни поремећаји или поремећај хиперактивности дефицита пажње. У сваком случају, већ постоји стандардизовани инструмент да анализира да ли је искуство сањања нормално или претјерано.

Ово је скала претераног сањања (Маладаптативе Даидреаминг Сцале), која је валидирани инструмент самопроцјене у англосаксонском становништву у 45 различитих земаља. Иста скала односи се на резултате прекомјерног сањарења са опсесивно-компулзивним понашањем и размишљањем, дисоцијацијом, дефицитом пажње, као и са осјећајем присуства током сањарења и могућношћу психотичних манифестација..

• Можда сте заинтересовани: "Визуализација: моћ маште да превазиђе потешкоће"

Узроци

Садржај фантазија, према извјештајима оних који су познати као претјерани снови, често је карактеризиран питања која укључују емоционалну подршку, компетентност и друштвено признање.

У том смислу, сањарење је утјешно и награђивано то је олакшање од свакодневних стресора, на пример, промовисањем претераног индивидуализма и високим захтевима друштвеног признања. То је такође повезано са стратегијама суочавања са стресорима и доступним алтернативама за компензацију.

Третман

Што се тиче третмана, велики део научне литературе се слаже да је потребно спровести више истраживања како би се добили коначни резултати. Ипак, Почеле су емпиријске студије о ефикасности психотерапијског третмана у овим случајевима. Нарочито Ели Сомер (2018) са Универзитета у Хаифи у Израелу, извијестио је о току психотерапије у 25 мушкараца који су имали прекомјерно сањарење. Терапеутски план је укључивао когнитивне бихевиоралне интервенције, као и медитацију у стилу свесности.

Трајао је 6 месеци и резултати су периодично процењивани. Као закључак, људи су смањили време својих општих снова за више од 50%, као и количину времена проведеног на интернету за 70%. Ово је резултирало побољшањем социјалне и радне функционалности. Међутим, неадекватно сањање побољшало се у нижем проценту, као и само-извештаји о задовољству или задовољству у вези са сањарењем.

Библиографске референце:

• Сцхупак, Ц. и Росентхал, Ј. (2008). Претерано сањарење: историја случаја и дискусија лутања ума и високе фантазијске склоности. Приступљено 27. септембра 2018. Доступно на хттпс://веб.арцхиве.орг/веб/20121025225258/хттп://ввв.сцрибд.цом/доц/9089146/Екцессиве-даидреаминг-А-цасе-хистори-анд-дисцуссион -У-лутајућа-и-високо-фантазијска-проницљивост.
• Сомер, Е. (2018). Маладаптативно сањарење: квалитативни упит. Јоурнал оф Цонтемпорари Прицхотхерапи, 32 (2/3): 197-212.
• Сомер, Е. (2018). Маладаптативно сањарење: онтолошка анализа, образложење третмана; у Пилот извештај случаја. Границе у психотерапији и трауми и дисоцијацији, 1 (2): 1-22.
• Сомер, Е., Лехрфелд, Ј., Бигелсен, Ј. анд Јопп, Д. (2015). Развој и валидација Маладаптативне дневне скале (МДС). Свест и спознаја, 39: 77-91.
• Пиеткиевицз, ИЈ., Нецхки, С., Банбура, А. и Томалски, Р. (2018). Неприлагођено сањарење као нови облик зависности од понашања. Јорунал оф Бехавиорал Аддицтион, 21: 1-6.