Симптоми депресије и анксиозности се лако препознају

Седиште емоција је у мозгу, а не у срцу, јер проповедају део књижевности и уметности уопште. Конкретно, у низу неуронских кола, углавном закопаних у дубинама мозга, познате као лимбички или палеомамални систем.

У ствари, све психолошке патологије познате човеку карактеришу дефицит или емоционални вишак. Другим речима, менталне болести се у основи могу дефинисати као афективна стања која из неког разлога излазе из свог нормалног опсега.

С друге стране, овај дефицит или емоционални вишак узроковани су различитим хемијским неравнотежама и дисфункцијама у регионима лимбичког система и другим суседним областима које учествују у надзору и регулацији стања ума. Следећи видећемо симптоме повезане са депресијом и анксиозношћу, два емоционална стања која су највише повезана са поремећајима.

Симптоми емоционалне неравнотеже у депресији

Депресију карактерише погоршање неких емоција које су, у правој мјери, корисне за особу, као што су туга, кривица и срамота. Ко пати од овог проблема, Он улази у стање дубоке туге која га тјера да плаче или осећа бола. Као посљедица тога, он почиње себе да криви за оно што му се дешава, и осјећа се узнемирено због бриге својих пријатеља и вољених.

Убеђени да је постао тежак терет за своју породицу, изазива осећај стида и много пута депресивни пацијент почиње да мисли да је најбоље што може да се деси да умре, јер га болест спречава да види више или мање хоризонта обећавајуће.

Наравно, обично ништа од тога није тачно. Оно што се дешава је неред ових емоција, које одступају од њиховог нормалног тока, они на крају замагљују нормалан процес расуђивања болесног пацијента, мењајући свој систем веровања, потпуно бојење своје перцепције, гурајући га да мисли да је он бескорисно, осудно биће, неспособно да користи сопствена средства, и да се од њега очекује да заврши у најозбиљнијој друштвеној и економској пропасти, коју напушта све оне које воли, и предати судбини од своје неумољиве и судбоносне судбине.

Симптоми у анксиозности

Још једна психијатријска слика обележена неконтролисаним емоцијама је оно што је познато као генерализовани анксиозни поремећај. У овом случају, превасходно осећање је брига проистекла из страха, и лажна сигурност да се нешто лоше дешава..

Као што његово име указује, особа са генерализованом анксиозношћу брине о свему, а што је још горе, све време; Од тренутка када будете устајали док не одете на спавање, не можете престати да размишљате о породици, здрављу, економији дома, раду и низу свакодневних и свакодневних проблема, као што је викенд идите у супермаркет за недељну куповину хране, могућност (без икаквог доказа) да је ваш партнер неверан, или шта је можда помислио комшија који живи у суседству, који је прошле недеље неопрезно заборавио да се поздрави прешао у тржном центру.

Стална брига, свеприсутна, води особу у стање континуиране будности и лако је идентификовати некога ко је погођен овим стањем: то су појединци који су постали нестрпљиви, неповјерљиви, жалећи се, убрзани, и да стално живе у дефанзиви, јер верују да би увек требало да буду опрезни да спрече и избегну предстојеће несреће за које верују да им живот нуди..

Пошто никада не могу да се опусте, ни они не могу ништа да уживају. Чак и активности које би требало да буду пријатне као што су одлазак у кино, јело или рођендан блиске рођаке постају узнемиреност, извор стреса, а не задовољство.

Док особа с тјескобом не разумије да је већина њихових страхова неутемељена, слика тежи да постане хронична и често улази у оно што ја зовем "фаза исцрпљености", што није ништа више од стања депресије, посљедице фрустрације коју осјећа немогућност контролирања свега, и физичког и менталног умора који долази са сталним праћењем многих, али не и вјеројатних пријетњи, ризика и опасности које свијет нуди..

Проширити репертоар емоција

Сада добро, Шта можемо да урадимо да се ослободимо неких болести као што су депресија и патолошка анксиозност? Па, природан начин да се супротставимо проблему је да смањимо стресове и максимизирамо спектар пријатних емоција које смо способни да доживимо..

Напори психолога и психијатра су у тим случајевима оријентисани на враћање нормалног емоционалног функционисања пацијента којег болује болест. У том смислу, Помаже вам да продуктивно управљате својим негативним емоцијама, и да идентификују њихове позитивне емоције, тако да их можете оснажити и извући највише из њих.

Чим се то постигне, начин на који појединац перципира свијет почиње да се побољшава. Окружење више није хладно и претеће место; његова стварност се трансформише, постаје љубазнији. Комбинација обеју стратегија даје облик најбољем рецепту да се ослободимо болести и да кренемо ка личном благостању и срећи.