Када се деца удају и породична кућа је празна

Када се парови удају, они иницирају брак; са великим ентузијазмом се усуђују да сањају, стварају заједничке пројекте, уживају као пар и понекад чекају велики тренутак доласка дјеце код куће. С великом емоцијом крећу на пут подизања тог новог створења. Многи страхови, бриге и нове потребе настају, али мало по мало све је ријешено.

Ово су чаробни тренуци које парови који присуствују консултацијама памте јер су "њихове бебе" постале самосталне одлазећи из куће и сада не знају шта да раде. Оно што се обично дешава је то живе више од двадесет година за своју децу, тако да тренутак у којем они постану независни може бити озбиљан ударац; преплављени су невероватном тугом и усамљеношћу. Када се деца удају, породично гнездо остаје празно и неколико ствари остаје исто.

"Моја деца одлазе од куће"

Ови очеви и мајке желе најбоље за своју дјецу и подржавају их, али унутар њих осјећају да блиједе. Седим у његовом кревету и почињем да плачем. Шта сад да радим? “Каже отац дана након вјенчања његове једине кћери.

То је очекивани тренутак, како га је препознао отац, и он се осећа срећним због партнера своје ћерке, али је свестан прилагођавања које ће морати да уради код куће, јер искуства неће бити иста.. Време је за реорганизацију породице, за постизање нове стабилности.

Зато сматрам да је важно пружити информације о овој новој фази кроз коју пролазе парови, а посебно о синдрому празног гнијезда, као и давати препоруке за суочавање с њим.

Синдром празног гнијезда

Парови пролазе кроз различите фазе, иу сваком од њих оба члана морају преуредити своја очекивања, жеље, потребе тако да заједно могу ходати и осјећати се задовољни у тој заједници. Генерално, када су дјеца код куће, приоритет родитеља је усмјерен на њихово добро: пружање љубави, вриједности, хране, склоништа, склоништа, учења, забаве итд. Стога, родитељи троше много времена настојећи да испуне ову улогу.

Нажалост, у више наврата, они заборављају да су прије него што су били родитељи били људи, а затим пар; стога, они сматрају да је њихова једина дужност да буду родитељи и да се њихов живот врти око њихове "велике љубави".

Дефиниција

Пре него што наставимо, хајде да разјаснимо шта мислимо када говоримо о синдрому празног гнијезда.

Не односи се само на физичко раздвајање, већ и на емоционално дистанцирање које се заснива на "не зависности или подређености родитељима", било због тога што дјеца почињу везу или из разлога независности или студија.

Симптоми који се могу појавити када деца напусте дом

Синдром празног гнијезда на који се овдје позивамо је апсолутно повезана са случајем раздвајања дјеце. Међу главним симптомима су:

• Стална туга и желе да плачу без очигледног разлога, повезане са осећањем безнађа, па чак и умора.
• Губитак смисла живота. Не постоји интерес за било коју активност. Не желиш ништа. Не осећате се мотивисаним никаквим задатком.
• Осјећај усамљености.
• Осјећај напуштености, па чак и "љубомора" јер није приоритет у вашем дјетету.
• Претјерана и ирационална брига за добробит дјетета или кћер, која долази да створи стрес или узнемиреност.
• Рањивост или афективна осетљивост (раздражљивост) у вези са безначајним питањима везаним за дете (служили су дјететовом омиљеном дезерту и то је утицало на њега), чак може изазвати осјећај одбијања или искључења (без ваљаних аргумената да се појави).

Неке варијабле у изразу синдрома

Реакције обично нису једнаке по интензитету, јер зависе од фактора као што су тип односа који се одржава са дететом, личност или емоционални ресурси који су у то време доступни; много тога је посредовано подршком коју мужеви могу понудити.

Жене лакше изражавају своју нелагодност и траже стручну помоћ. Мушкарцима је, због своје друштвене улоге, теже екстернализирати своју нелагодност, изражену кроз соматске притужбе.

Синдром празног гнијезда и дијагностички приручници

Важно је споменути и овај синдром У уџбеницима психијатрије нема дијагностичке основе.

Међутим, данас се често чује у клиници. У почетку се парови фокусирају на "одлазак своје дјеце", помало примјећују напуштање своје особе и врло вјеројатно свог партнера, стога процес опоравка почиње овом битном точком..

Шта да радим?

Циљ је будите јасни о својим циљевима, пројектима, хобијима, пријатељствима, породици, између осталих, као и посветити потребно време и простор пару и омогућити им да створе окружење у којем деца могу обављати "свој лет" без стварања значајне неравнотеже у родитељима.

У ситуацијама у којима пар одржава здраву везу, али један или оба родитеља пролазе кроз ову ситуацију, добијају низ препорука да лакше асимилирају нову динамику:

1. Рад на самопоштовању

Много пута пар ставља све своје наде и очекивања у улогу родитеља, тј. У формирање добрих људских бића, и ништа се не разматра изван тог рада. Стога, када дјеца више не требају да доносе одлуке или да сами подузму властите пројекте, ствара се огроман вакуум.

Стога, синдром празног гнијезда може изазвати осјећај безвриједности који умањује самопоштовање..

2. Усмерите пажњу

Много пута људи се фокусирају само на губитке кроз које пролазе, без обраћања пажње на профит. Када дете напусти кућу, то је зато што је спреман да својим сопственим средствима преузме свој живот, који ће донети многе користи или прилике. Стога је вриједно усмјерити нове потребе на позитиван начин. Укратко, обратите се новим пројектима.

Људи имају много капацитета и врлина које могу ставити у службу других. Иницирати волонтерски сервис, рад у заједници, добротворне радове, савјетовање, могу бити опције у којима се преусмјерава њихов потенцијал и енергија, или неки посао који ствара доходак, али истовремено може бити терапијски.

3. Изразите своја осећања

Здраво је за родитеље да изразе свој бол, јер пролазе кроз процес туге који ће постепено превладати. Стога је нормално да посјетите собу или ствари њихове дјеце и ако је потребно, они плачу да ослободе бол. То је тренутак веома личног емотивног сећања.

4. Реорганизујте улогу

Дјеца почињу нову фазу у којој ће им требати и ствари од својих родитеља, али из друге позиције. Веома је важно да се родитељи прилагоде новим потребама своје деце, што може бити једнако важно као и када су били код куће.

5. Без стреса

Родитељи често проводе доста времена да одгајају своју децу забринути за своје благостање и да су склони да буду забринути, али сада непотребно. Чак и несвесно, они преносе ову забринутост својој дјеци, што је штетно.

Зато је потребно научити да се опустите, прво откривањем оних негативних или ирационалних мисли које генеришу забринутост, а затим вежбањем физичких вежби и, ако је потребно, медитацијом..

6. Живите други медени месец

Имати више слободног времена је добра прилика да уживате у времену са паром и да пронађу нове активности које су задовољавајуће и за: Излазите да једете, практикујете алтернативне спортове, упознајте нова места, итд..

У случају да више немате партнера, можда је најбоље вријеме за упознавање нових људи, излазак с пријатељима и дијељење тренутака с остатком обитељи.

Коначно разматрање

Најважније је имати на уму да родитељи обављају предиван задатак да ураде оно што је неопходно да би дјеца могла постати независна.

Иако је у почетку можда болно, прилагођавање новонасталој ситуацији је најприкладније и корисније, јер ни један родитељ не би волио видјети своју дјецу код куће јер нису били спремни за свијет. Зато, постоје разлози да се родитељи осјећају сретно и поносно како за свој рад, тако и за труд који чине да ученици практикују учење учитеља и наставника.