Како да прихватите себе да будете срећни, у 6 кључева

Ви сте најважнија особа коју ћете упознати у свом животу. Из тог разлога, централна оса вашег благостања је унутрашња равнотежа која се рађа из прихватања љубави која прихвата вашу суштину.

Током времена, одржавате сталне друштвене везе, међутим, запамтите да и ви одржавате уобичајени унутрашњи дијалог. Када је ваш унутрашњи дијалог обојен кривицом, притужбама и приговорима, онда ограничавате свој потенцијал за срећу.

Напротив, када негујете љубазан тон и пријатне речи у том унутрашњем разговору који вас прати, почнете да негујете своје самопоштовање са прихватањем. Прихватање вас не значи само вредновање вашег тела какво јесте, већ и прихватање ваше прошлости из захвалности која вам даје до знања да захваљујући путовању којим сте путовали данас сте мудрија особа. Прихватање значи преузети одговорност за своје грешке и успјехе као особа одговорна за ваш живот.

Прихватање значи прихваћање тог дјечјег дијела који удара у вашем срцу у облику сјећања из дјетињства која се задржавају у вашем сјећању.

• Сродни чланак: "Самопоимање: шта је то и како се оно формира?"

Прихватање вам помаже да растете као особа

Једино је могуће бити заиста сретан, далеко од било каквог синдрома перфекционизма који вас веже за вечну фрустрацију не испуњавају захтјевна очекивања да ставите на рамена. Односно, ви нисте машина, већ особа са врлинама, али и са ограничењима.

То одговара не мешајте прихватање са конформизмом вјеровати да, будући да сте већ на одређени начин, не можете промијенити свој карактер у одређеној доби. Као људско биће, имате потенцијал за лични развој. Међутим, свака промјена подразумијева претходну одлуку.

Природно је да постоје неки делови вашег тела које више волите, да осећате веће задовољство због неких карактеристика вашег начина живота. Али цијенити позитивно не значи цензурирати оно што волите мање, јер све што потискујете има тенденцију да проклија са више снаге у облику фрустрације и унутрашњег беса..

• Можда сте заинтересовани: "Савети да престанете размишљати о томе шта други мисле о вама"

Недостатак прихватања и његове последице

Ови примери служе да визуализују како особа може бојкотовати своју срећу. На пример, случај те особе која има потешкоћа да прихвати комплименте и похвале које добија из свог окружења, једноставно зато што је његов ниво самопоштовања низак, он скептично реагује на ове спољашње поруке..

Или у случају те особе осећа огромну емоционалну нелагоду пред спољним критичарима јер настоји дати више вриједности мишљењу других него ономе што мисли о себи. Недостатак прихватања може се показати иу осећају инфериорности који особу ставља у однос с другима у позицији неједнакости.

Недостатак прихватања такође може бити симптом недостатка зрелости, имају потпуно искривљену визију живота, тежећи сталном уживању.

• Релатед артицле: "50 најбољих реченица о самопоштовању"

Како прихватити себе? Смјернице које треба слиједити

Зашто је то прихватање толико важно? Јер када не волите себе како заслужујете, окрећете леђа свом срцу.

Како да почнем да те волим? Прихватање добитка значи повећање самопоуздања. Како постићи овај циљ психологије?:

1. Зарадите слободу да научите да кажете не

Мислим, Веома је важно да браните своја лична права од асертивности успостављања сопствених граница пред онима који крше ваш простор.

2. Постоји стална веза између онога што се највише плашите и онога што највише желите

Зато, види шта је са друге стране страха. И повежите се са тим циљем да се борите за оно што вам је важно, напуштајући зону удобности.

3. Посматрајте своју личну историју на објективан начин

Не гледајте само на своје грешке. Прославите и запамтите своје личне успјехе и успјехе.

4. Немојте оштро просуђивати ваше претходне одлуке

Покушајте да схватите да сте доносили те одлуке у другом контексту и са другачијом животном перспективом него што је данас. Искуство вас је научило новим стварима.

5. Ви сте јединствена особа

Зато живите као протагонист приче у којој стварате своју срећу на основу кохерентности између мисли, осећања и акције.

6. Образујте свој талент

Чак и ако имате посебан таленат за одређену активност, то је веома важно да храните тај таленат обуком да би га заиста подстакли.

• Можда сте заинтересовани: "14 навика које треба да знате"

Терапија за прихватање себе

Ако прођете кроз фазу несигурности, помоћ онлине психолога може вам дати емоционалну снагу да подигнете лично оснаживање да бисте се пројектовали у правцу ваше среће. А унутрашње прихватање је увек у основи среће, у било којој форми и околностима. Јер само ви можете знати себе толико да знате шта желите, шта вам је важно и шта желите да дате приоритету у овој авантури постојања која вас укључује као протагонисте.

Укратко, терапија вам може помоћи да одржите позитивну унутрашњу равнотежу.