Симптоми, узроци и могући третмани

Анксиозност је афективно стање које изазива нелагодност, осећај гушења, душевне патње, па чак и туге. То се односи на страх (ирационалан страх), очај и, у многим случајевима, неизвјесност. Страх од одвајања, узнемиравања у школи или на послу или ирационалних и наметљивих мисли, између осталог, може изазвати невоље.

Често се појам мука помијеша с тјескобом. У овом чланку ћемо расправљати о разликама између оба концепта и ући ћемо дубље узроке, симптоме и могуће третмане тјескобе.

• Сродни чланак: "Борба против анксиозности: 5 смерница за смањење стреса"

Разлике између тјескобе и анксиозности

Није лако разумјети разлику између тјескобе и тјескобе, то су термини који се често користе као синоними у више наврата. Постоје аутори који сматрају да је разлика у томе што, док се анксиозност користи у клиничком окружењу, патња има прилично филозофско порекло, а посебно је важна у егзистенцијализму. На пример, Хеидеггер и Киеркегаард су већ користили тај израз, а француски филозоф Јеан-Паул Сартре говорио је о мукама у својој књизи "Л'Етре ет ле Неант" (1943).

Сада, у психологији (или психијатрији) Сигмунд Фреуд је такође говорио о "реалистичној патњи" и "неуротичној патњи" која се односи на ово друго као на патолошко стање. Тренутно, за многе, граница између анксиозности и тјескобе још увијек је збуњена.

Не постоји консензус у погледу разлике

И упркос покушајима да се ови концепти разликују од филозофа, доктора и психолога, данас су ови термини и даље збуњени и користе се у многим случајевима као синоними. Неки аутори сматрају да физички симптоми превладавају у мукама, док у анксиозности превладавају психолошки (иако је ова разлика између симптома још више збуњујућа).

Такође је сматрано да бол има парализирајући ефекат на појединца, док анксиозност изазива моторичку реакцију. Међутим, данас, када говоримо о анксиозности, узимају се у обзир и физички и психолошки симптоми..

Јасан пример како се ови концепти користе наизменично је када се помене панични поремећај, а назива се и анксиозном кризом или болним поремећајем. Како каже Мануел Суарез Ричардс у својој књизи Увод у психијатрију (1995): "Оба термина се данас користе као синоними, јер се узимају у обзир да су они непријатна психолошка стања која представљају физиолошке симптоме на уобичајен начин, а карактерише их болно очекивање пре непрецизне опасности ".

Стога, у овом чланку ћемо се осврнути на бол као синоним за анксиозност, која изазива велику нелагодност код особе која га пати и у којој не постоји само физиолошка и физичка реакција, већ и психолошка..

• Можда сте заинтересовани: "Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике"

Шта је бол?

Док је анксиозност и бол истичу јер изгледају као страх, они се разликују од ових у смислу да се страх испољава пре садашњих подстицаја, и анксиозности или тјескобе у очекивању будућих опасности, неодређених, непредвидивих, па чак и ирационалних.

Туга може бити прилагодљива и корисна, у смислу да је то нормална реакција у нашем свакодневном животу, па чак и постаје корисна у одређеним контекстима. На пример, када прелазите пут са црвеним светлом, он нас држи у приправности, тако да они не прелазе преко нас.

Али ако мислимо на кризу анксиозности или болни поремећај, особа има реакцију непропорционалне муке, која парализира појединца, иу којој су присутни психички симптоми као осјећај утапања и непосредне опасности, који немају никакве везе са стварношћу. Зато се може сматрати психопатологијом.

Њени узроци

Ова ситуација патње не појављује се само акутно као у случају паничног поремећаја, али постоје и други фактори који могу довести до тога. На примјер, када нисмо јасни у вези наше будућности и улазимо у егзистенцијалну кризу која нам омогућава да спавамо размишљајући о томе како ћемо ријешити проблем. Да би дошло до патње, у игру долазе биолошки, психолошки (и егзистенцијални) и фактори околине. Зато су филозофи, песници, психолози и психијатри били заинтересовани за овај феномен кроз историју.

Углавном бол појављује се у ситуацијама у којима се особа суочава са тешким ситуацијама, где постоји опасан елемент (физички или психолошки), али иу оним ситуацијама у којима особа не види јасно пут напред и, према томе, живи ситуацију неизвесности.

На биолошком нивоу постоје и студије које потврђују да је генетска предиспозиција присутна у овом стању, и да неке неурохемикалије играју важну улогу у патњи.

На пример, повећање адреналина или смањење гама-аминобутирне киселине (ГАБА). Коначно, неки еколошки узроци, као што су тешкоће у друштвеним односима или лоше дневне навике, између осталог, могу изазвати појаву патње.

Симптоми

Анксиозност представља низ карактеристичних симптома. Оне су следеће:

• Претеране бриге и страхови.
• Замишљање катастрофалних сценарија.
• Десператион.
• Кратак дах, вртоглавица, знојење, напетост мишића, сува уста или умор.
• Потискивање у грудима.
• Софоцо.
• Избегавање ситуација у страху.
• Тешко спавање.

Могући третмани

Проблеми муке су веома чести у нашим данима и, без сумње, најефикаснији третман за решавање је да се иде на психолошку терапију..

Психолози су професионалци обучени да се баве овом врстом проблема, који могу помоћи пацијентима да открију основне узроке њихових проблема и страхова; и могу им пружити одређене алате који им помажу да се опусте и погледају ситуације из нове перспективе. Такође им могу помоћи да развију боље вјештине суочавања и рјешавања проблема.

Психолошка терапија код проблема са муком обично је кратак, јер се пацијенти побољшавају у 8 или 10 терапијских сесија. Когнитивна бихејвиорална терапија је веома ефикасна као терапијски модел у лечењу анксиозних поремећаја, али и други типови психотерапије су такође ефикасни, као што су терапија прихватања и посвећености или когнитивна терапија заснована на пажњи (МБЦТ)..

У екстремним случајевима, употреба дроге То може бити добра помоћ као допуна психолошком третману, посебно у ситуацијама у којима је неопходно брзо смањити симптоме, као што је, на примјер, лијечење болног поремећаја. Међутим, примена лекова никада не би требало да буде једина изабрана терапијска опција, и она се увек иницира медицинском индикацијом.

• Ако желите да продубите третман анксиозности, прочитајте овај чланак: "6 ефикасних третмана против анксиозности".