Овисност о симптомима, узроцима и лијечењу видео игара

Овисност о видео играма постала је једно од питања које највише забрињава многе родитеље и мајке забринути због времена које њихова дјеца проводе играјући на овај начин. Иако је јасно да степен зависности који се може генерисати са овом врстом забаве није упоредив са оном која се јавља код конзумирања дроге, извесно је да опсесија овом активношћу може имати озбиљне последице на квалитет живота младих људи.

У овом чланку ћемо преиспитати карактеристике зависности од видео игара, због чега прелази из навике у замку коју је тешко побећи, и методе којима се интервенише у овом проблему и разбити тај зачарани круг.

• Можда сте заинтересовани: "Видео игре стимулишу учење и креативност"

Шта је зависност од видео игара?

Широм свијета, многи млади људи претварају видеоигре у један од својих главних хобија, на исти начин на који су други случајеви фудбал или клизање који заузимају већину времена посвећеног слободном времену..

У ствари, оно што је некада било забава са лошом штампом и која није била добро прихваћена у друштвеном смислу, данас се толико нормализује да постоји субкултура која отворено тврди ову врсту забаве, постоје чак и турнири и свјетска првенства усмјерена на одређене видеоигре; то је оно што је познато као еСпортс).

Међутим, чињеница да многи људи веома позитивно оцењују свакодневну употребу овог вида забаве не чини зависност од видео игара престанком постојања.

Овисност о видео играма је оно што се дешава када зависност од игара за видеоигре постане толико интензивна да проводе најмање четири сата дневно на овој активности, под претпоставком да немају све врсте обавеза и одговорности..

• Сродни чланак: "Психотерапија путем видео игара: да ли је ефикасна?"

Симптоми

Међу симптомима овисности о видео играма су сљедеће.

1. Социјална изолација

Овисност о видео играма повећава социјалну изолацију, што резултира губитком контакта са пријатељима и породицом. Заузврат, социјална изолација може бити један од узрока који доводи до зависности од видео игара, јер то може бити и самотна забава с којом се троши вријеме на задовољство, а средство за посредну интеракцију са другим људима (у случају онлине игара).

2. Оштећење академског учинка

Време проведено у игрању не улаже време и труд у учење, који утиче на академске резултате и одлаже учење вештина и способности које се промовишу кроз образовање.

3. Једна од игара видео игара као компензаторно понашање

Употреба игара може бити ресурс за усмјеравање стреса и анксиозности које произлазе из других свакодневних проблема, као што је живот у сломљеној породици или патња злостављање код куће или малтретирање у школи.

• Сродни чланак: "5 врста вршњачког насиља"

4. Губитак појма времена

Овисност о видео играма узрокује губитак контроле над управљањем временом, тако да Могућност да се знају сати који су прошли током утакмица се погоршава и чињеницу да се тиме одгађају друге активности.

5. Постурални бол и болести

Чињеница трошења много сати у низу на играње видео игара испред телевизора или рачунара може довести до тога развију проблеме са костима, зглобовима или циркулацијом, посебно у леђима, бутинама и рукама.

6. Изливи љутње због ограничења за игру

Када одређене ситуације узрокују да се игра заврши или буде ометана, то ствара ниво фрустрације који може довести до испада љутње или чак у физичкој агресији на друге људе, као иу ударима на дијелове имовине или предмета.

Због чега смо закачени за екран?

Истина је да је већина видео игара дизајнирана да се користи током релативно дугих игара, или да се понуди могућност играња неколико игара за редом уз врло мало одлагања. На пример, оне које нуде импресивна искуства, ас Старији свици В: Скирим, Могуће је да игра траје читаво поподне, док у другима, као што је Хотлине Миами, свака игра траје од неколико секунди до неколико минута, мада између једне и друге морате чекати мање од пар секунди пуњења.

С друге стране, механика већине видео игара је фокусирана на давање награда за напредовање и пролазак тестова. На пример, победите одређене брендове или пребродите одређене непријатеље, што нам омогућава приступ новим областима за истраживање или модове игре које нисмо откључали. Ово се додаје кривуљи све већих потешкоћа (све је компликованије за кретање напријед, али у исто вријеме све више и више научимо како превазићи изазове игре) чини све да се окрене оперативни услов.

Обично можемо да се одвојимо од ове навике, али у другим случајевима жеља да добијемо више награда води нас да желимо да се све више и више бавимо опцијама које нуде ове игре, без трошења времена размишљајући о другим стварима..

С друге стране, зависност од видео игара, као и многи други облици зависности од навика, то нас води да паднемо у динамику која нас заробљава и да, временом, погоршава изгледе за излазак из те замке. То је тако зато што док интернализујемо важност играња игара, учестале су стално понављајуће мисли повезане са том активношћу, и све нас тера да се сјетимо тих игара или да замислимо колико бисмо могли бити добри ако се суочимо с њима. на екран.

Лечење зависности од видео игара

Осим психолошке интервенције коју спроводе професионалци, која је препоручена опција када је овисност о видео играма врло интензивна, постоје и друге мјере које могу помоћи у борби против ову тенденцију ка злоупотреби игара за рачунарске игре или конзоле за видео игре. Главни су следећи.

1. Спречите куповину више игара

Чињеница не може приступити више игара на неодређено време чини да је количина награда и нови подражај који је изабран ограничен, тако да је играње све до истог времена напорно искуство.

2. Позовите да обавите друге хобије

Заузимање времена у другим активностима помаже у прекиду циклуса игре представља друге рутине и стимулативне мисли.

3. Ограничите време

Пожељно је пустити игру на ограничено вријеме да прекине могућност наставка игре, јер друга производи такво непријатељство да је ситуација се посматра као директна конфронтација у којој је све вредно прескочити норму.