ИКТ зависност, како интервенишу психолози?

ИКТ зависност је релативно нова појава али то све више добија на значају. Разлози су очигледни: интернет и нови електронски уређаји повезани на мрежу мрежа пукли су у нашем друштву, са позитивним и негативним посљедицама.

Истина је да је за многе људе могућност повезивања у било које вријеме и увијек проналажење новог садржаја преко екрана постала, више него навика, потреба која се не може одбацити.

Пошто је за многе људе ова зависност постала проблем који значајно утиче на квалитет живота, у овом чланку видећемо како психолози интервенишу у случајевима зависности од ИЦТ-а, као и неколико карактеристика овог феномена.

• Сродни чланак: "Овисност: болест или поремећај учења?"

Шта је зависност од ИЦТ-а?

Прије свега, морамо имати на уму да оно што је популарно познато као овисност о ИЦТ-у није овисност према дијагностичким приручницима, у којима се у већини случајева ова ријеч користи само за случајеве овисности о супстанцама. неколико изузетака.

Дакле, у овом случају причамо о томе тип понашања који је дегенерисан у психолошку зависност (то није хемијска супстанца, јер не тражите одређену супстанцу).

Психолошка зависност, пак, може се дефинисати као скуп понашања чија је функција да задовоље интензивну жељу или чежњу за којом је тешко одвојити фокус пажње; то јест, да у случају да не уради оно што овај захтјев захтијева, чини се да хитност усмјерава сву нашу пажњу према њој, као и раздражљивост, тјескобу иу одређеним случајевима чак и агитацију на физиолошком нивоу.

Да наведем пример, особа са зависношћу од ИЦТ-а недостаје повезивање са својим друштвеним мрежама путем мобилног телефона ако то нисте урадили дуже од пет минута, а ако то не можете да задовољите, размислите како да то урадите што је пре могуће, упркос томе што радите активности које немају везе са тим, док се не осећа нелагодност интензивна да осећа да се треба повезати практично по сваку цену, без размишљања о последицама.

• Можда сте заинтересовани: "Коцкање: узроци и симптоми овисности о коцкању"

Како психолози интервенишу?

Психолошка интервенција има у овим случајевима два различита момента: превенцију, да би се избегло да се ти узроци нелагоде развијају код оних који су рањивији на њега, и психолошку процену и последичну терапију.

Превенција

Превентивне акције се проводе у већини случајева у образовним центрима и независним разговорима са очевима и мајкама и усмјерене су на њих да најмлађи и њихови родитељи науче разликовати лошу навику, злостављање и овисност.

Опћенито, трудимо се дјеци и адолесцентима пружити практичне примјере који описују различите начине кориштења најпопуларнијих електронских уређаја у овим добним скупинама: таблете, паметне телефоне итд..

Интервентни програми могу се спроводити и за друге угрожене групе људи који су већ одрасли, у ком случају је важније да се напори усмјере на директан приступ тим људима, а не толико на њихово породично окружење..

Терапија и рехабилитација

Смјернице које ћемо видјети у наставку су опће смјернице које се слиједе како би се ријешили случајеви овисности о ИЦТ-у; али мораш бити јасан Терапијски приступ мора бити прилагођен сваком појединачном случају. То обично ради интердисциплинарни тим, који ће процијенити тежину случаја и специфичне потребе субјекта. Осим тога, уобичајене стратегије су сљедеће.

1. Савет пацијенту и породици

Када се проблем открије, пацијент и његова породица су информисани о томе шта се дешава. Важно је да су чланови породице добро информисани, јер зависности захтевају континуирано праћење, и ти људи морају да имају смернице за деловање иу време кризе иу раду са пацијентом, како не би промовисали рецидив..

2. Индикација врсте интервенције

С друге стране, у зависности од тога да ли је случај озбиљан или не и ако то омета фундаменталне потребе особе, указује се на период терапијског пријема (у најекстремнијим случајевима)..

У случају да је приход непотребан, то ће бити учињено један или два пута недељно у амбуланти или у ординацији психолога.

3. Обука у стратегијама како би се избегло опадање

У тренуцима терапијског збрињавања, главни циљ је да се особа прилагоди начину живота у којем ИЦТ нема толико присуства, и да напусте своју употребу што је више могуће, осим онога што је строго неопходно, и да би се тај прелаз претворио у вас ће се научити стратегијама да би се избегли стимуланси овог типа.

На пример, како можете да избегнете да будете близу мобилних телефона, шта да радите у време анксиозности због немогућности коришћења ИКТ-а, обуке за вежбе опуштања итд..

Поред тога, стратегије се такође примењују висока мотивација пацијента, и да у исто вријеме он сам проналази изворе мотивације у ономе што сматра релевантним.

4. Пажња на друге могуће психолошке проблеме

Мора се узети у обзир и ако особа има историју других врста психолошких проблема или чак паралелних овисности (ово друго је врло често), како би се могло прилагодити врсту интервенције.

5. Рехабилитација

Након што смо прошли кроз фазу у којој се потреба за сталним повезивањем са ИКТ смањила до достизања нивоа без клиничке нелагодности, прелазимо на фазу рехабилитације, у којој циљ је да се поново науче нови начини живота, а да се не врате у зависност.

Овде се обука фокусира на усвајање нове релационе динамике, избегавање места везаних за константну потрошњу ИЦТ-а у прошлости и развој нових хобија..

Како тренирати у овој области?

Постоји неколико опција за здравствене раднике који су заинтересовани за обуку у овој и другим облицима овисности и зависности. У њима, најважније је имати најсвежије информације и академски садржај не губити из вида стварност ових психосоцијалних феномена, у сталној трансформацији која тече паралелно са променама начина живота.

Примјер препорученог програма обуке је магистериј из превенције овисности о понашању Међународног универзитета у Валенсији. У овом мастеру онлине моде и 60 ЕЦТС бодова, чији је период регистрације већ отворен, се учи да имплементира ове превентивне мјере у различитим релевантним контекстима, од школе до радног окружења.

С друге стране, нуди могућност практицирања у професионалним срединама иу јавним и приватним центрима. Поред тога, рад се обавља само из садржаја са научним доказима. За више информација о њему, можете кликнути на овај линк.

Библиографске референце:

• Гомез Мена, Ц. (2015). "Интернет зависност може уништити друштвене односе, упозорити стручњака." Путовање Друштво и правда: Групо Демос, Десарролло де Медиос, С.А. оф Ц.В. п. 30.
• Схаффер, Х.Ј. и Халл, М.Н. (1996) Процена преваленције поремећаја коцкања адолесцената: Квантитативна синтеза и водич за стандардну номенклатуру коцкања. Јоурнал оф Гамблинг Студиес, 12, 193-214.