Како контролисати љутњу код деце

Нормално је да у одређеним тренуцима људи доживе одређене врсте емоција као што су љутња и / или љутња и иако се понекад сматрају неугодним или негативним емоцијама, оне такође имају важну улогу у животу. У овом случају, бијес делује као мотивација да се бранимо од неправедне ситуације, на пример. Међутим, неконтролисане реакције ових емоционалних стања могу бити штетне, и за дјецу и за нас саме.

Зато је важно помоћи детету као детету да научи да се носи са овом врстом досадних емоција тако да су њихове акције позитивне и не деструктивне. У овом чланку о психологији: Како контролисати љутњу код деце, Даћемо вам низ савета који ће вам помоћи да то постигнете.

1. Како управљати бјеснилом код дјеце
2. Контрола љутње код деце: лечење
3. Активности за рад на дечјем гневу

Како управљати бјеснилом код дјеце

Сви људи иу овом случају, дјеца, морају научити да управљају том емоцијом тако интензивно да искусе како је гњев тако да овај тип емоција не доминира над њима и да не губе лако контролу. Заправо, није лоше да се дете љути, што је лоше са оним емоцијама, акцијом која долази са њом, јер у најгорем случају може изазвати неку врсту физичке или вербалне агресије.

Ако желите да знате како контролисати љутњу код деце, неопходно је да најмлађој деци објасните следеће појмове о техникама емоционалне контроле и управљању бесом:

• Научи их шта су емоције. Прва ствар која се мора урадити како би дете постепено научило да управља својим емоцијама јесте да објасни које су то емоције. То можете учинити помоћу примјера који су за њих једноставни и једноставни, читајући приче, телевизијске програме итд..
• Научите да идентификујете емоције. Након што су их научили какве су емоције и, наравно, објаснили да је доживљавање њих нормалан процес, морате их научити да науче да препознају своје емоције. На пример, можете да им поставите питања о другим ситуацијама у којима су били љути и да идентификују како су се осећали, шта се дешавало у тим тренуцима када су почели да се љуте, зашто се то догодило, итд..

Контрола љутње код деце: лечење

Нешто што би такође требало објаснити кроз различите примјере свакодневног живота и, наравно, примјереног узрасту сваког дјетета (то неће бити иста процедура за контролу љутње код 8-годишњег дјетета). напади на бес код деце од три године) је однос који постоји између мисли и емоција.

То значи да дијете треба научити да прије него што људи почну доживљавати одређену емоцију као што су љутња, љутња, радост, туга итд. увек ћемо имати низ мисли које се односе на ту емоцију.

Свест о својим емоцијама и мислима

На пример, када се осећамо тужно, пре него што искусимо ту тугу, имаћемо мисли као што су: “колико сам лош”, “каква је тешка ситуација”, “Не желим да будем сама”, “Недостаје ми моја породица”, међу многим другима.

Ова врста мисли има за последицу да се у нама појави одређена емоција, у овом случају туга. Дакле, оно што треба да се објасни детету је ово и очигледно да примери који ће бити постављени морају бити дизајнирани према узрасту и личности сваког детета. Сврха је да они сами науче да буду свесни шта им се дешава и када су у ситуацији да искусе бес, они савршено знају одакле долазе и шта је производ мисли које имају о ситуацији..

Активности за рад на дечјем гневу

Коначно, након што смо објаснили шта су емоције и постали свјесни својих властитих, можемо користити низ позитивних психолошких вјежби и техника како би им помогли да контролирају свој бијес и науче да контролишу љутњу код дјеце:

• Техника балона. Дјеца уче врло добро кроз метафоре и у овом случају користит ћемо балон који ћемо напухати говорећи им да је зрак који испуњава балон бијесан и питат ћемо се што ће се догодити ако будемо све више и више љути. Наравно, они ће одговорити да ће балон прснути коме ћемо одговорити, то је оно што се дешава када не контролишемо ту емоцију, на крају можемо експлодирати, ипак ако се њиме управљамо на адекватан начин, мало ћемо мало испухати балон.
• Вјежба дисања. Речено им је да сваки пут када почну да доживљавају неугодне емоције као што је љутња, морају да ураде спор и дубок дах, да држе ваздух бројањем до 5 и да га полако иду док се не почну осећати мирније. Речено им је да сваки пут када пусте ваздух замишљају да се балон испухује, да размишљају о ономе што мисле и осећају и да покушавају да промене оне мисли за друге који су радоснији и позитивнији. Они морају да наставе са вежбањем све док се не осећају мирније и могу да изразе свој бес, без узнемиравања.
• Не реагирајте импулсивно на свој бес. Сваки пут када се дете наљути, не реагирајте на исти начин, иначе га покушајте смирити помажући му да изводи вежбе дисања док не осетите да је мирнији и да може да изрази оно што осећа без узнемиравања..

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како контролисати љутњу код деце, Препоручујемо вам да уђете у нашу категорију социјализацијских проблема.