Предности и недостаци сувише перфекционисти

Јеси ли ти перфекциониста? Будите опрезни, не пуштајте руке!

Јасно је, Сви ми имамо интерес за учење и усавршавање у различитим областима или аспектима наших живота. За људе са израженом перфекционистичком особином, потрага за изврсношћу их мотивише да се побољшају. Бити педантан, одмјерен, упоран, одговоран ... су карактеристике које могу пратити перфекционистичке тенденције људског бића, бити у стању да извуче најбоље из себе. Међутим, фрустрација, анксиозност, тврдоглавост и недостатак ефикасности могу бити најгори непријатељи овог истог профила понашања.

Како разликовати "добар" перфекционизам од оног који није?, У ком тренутку може бити превише перфекциониста бити контрапродуктиван за себе? У наставку ћемо анализирати детаље који нам помажу да извучемо најбоље из ове особине личности.

Људи са адаптивним перфекционизмом

Људи који функционишу кроз адаптивни перфекционизам, или добар, представљају ове карактеристике:

• Поставили су себи високе и мотивирајуће циљеве, претпостављајући их као изазове, али ови циљеви су реални и претпостављиви у складу са њиховим условима и оствариви.

• Особа има добра очекивања самоефикасности, то јест, он зна да може и да ће остварити те циљеве, али прихватајући да нису у потпуности испуњени или како је планирао.

• У принципу, они траже људе са собом, али они се не плаше грешака или грешака, али их прихватају као део живота, тако да се не предају лако у лице фрустрацији.

• То су људи са изванредним планирањем и организацијом, али са капацитетом довољне флексибилности да се посвети застојима или непредвидивим аспектима.

• Перфекционисти перфекционисти могу да уживају и концентришу се на свој рад, они се не фокусирају искључиво на коначни резултат, али су у стању да науче и да се придржавају корака које процес захтева.

• Још једна предност адаптивног перфекционизма је та што нас чини способним да разумемо и подржимо да постоји одређени степен неконтролисаности у ономе што се свакодневно дешава, тако да постанемо толерантнији према несигурности..

• Адаптивни перфекционизам праћен је важним самооснаживањем и добро самопоштовање. Дакле, особа је у стању да процени своје снаге, награди себе за своја достигнућа и да се брине о себи.

• Особа са адаптивним перфекционизмом може да ужива у разноврсним активностима и да се искључи упркос неугодностима или малим недостацима који су изложени свакодневно на послу, личним односима ...

Људи са маладаптивним перфекционизмом

На крају, адаптивни перфекционизам се заснива на томе да себи допустимо слободу да не будемо савршени, и укратко, да будемо људски. Јасно је да је профил који смо описали веома пожељан и високо хваљен на социјалном, личном и професионалном нивоу.

Али ... Шта се дешава када прекорачимо границе у којима особа почиње да доживљава патњу? У овом случају, говорили бисмо о а маладаптивни перфекционизам, са следећим карактеристикама:

• Ови људи означавају себе као превише циљева које нису реалне када је у питању испуњење.

• Они наглашавају да су претјерано уређени и контролисани и обично троше пуно времена у овим аспектима иу неважним детаљима, одузимајући од онога што је заиста важно.

• Особа са маладаптивним перфекционизмом много брине о грешкама, који не подржава почињење, и страхује од критика других.

• Не ужива у свом послу, фокусира се само на резултат и појачање које ћете добити од других. Када то не схвати, много пати.

• Мислите да ваш рад никада није довољно добар и да увек може бити боље, тако да имате осећај да никада не завршите задатке или да их оставите непотпуним.

• Нагласите све што је погрешно, уместо да препозна оно што је добро урађено. То доводи до ослабљеног самопоштовања занемарујући ваше предности и фокусирајући се на слабе тачке.

• Прекомерна потреба за перфекционизмом доводи га до развоја високог нивоа анксиозности и патње. Он не толерише сопствену грешку, а понекад друга особа не.

• Тешко је одвојити се од циљева савршенства, понекад можете ући у петљу где не можете престати да размишљате о томе како да наставите да се побољшавате, да исправљате грешке или шта још треба да урадите.

• Не толерише фрустрацију да није савршен, не ради све добро или не контролише 100%.

Закључно

Маладаптивни перфекционизам је начин да се преузму витални циљеви који имају велике недостатке. Упркос великим напорима оних који усвајају овај стил перфекционизма, ови људи су увек фрустрирани, уморни или узнемирени и неће увек наступати тако добро као што би могли када би заузели флексибилнији став..

Сви смо сретни да радимо ствари врло добро, понекад чак и савршене, али то не значи да не можемо прихватити наше несавршености од нас самих..