Како бити ја и не бојати се свог идентитета

Многи проблеми који стварају психолошке потешкоће које трпе људи у западним земљама имају везе са покушајима да нас одбаце као они које нисмо. Друштвени притисак, који нас наводи да покушамо понудити идеализовану слику о себи, потпуно омета сваки покушај да се понашамо спонтано и истинито према властитом идентитету..

Зато, иако звучи парадоксално, многи се питају ... Како бити ја? Погледајмо неколико савета да изгубимо лошу навику скривања између слојева личности која није наша.

• Сродни чланак: "Главне теорије личности"

Како да будем ја и кладим се на свој идентитет

Упркос чињеници да је друштво место сарадње, такође је тачно да ове везе сарадње и узајамне користи нису увек веома јасне, а претња да се оне прекину увек вребају.

Можда смо зато толико забринути за оно што ће рећи; У окружењу у којем наши стари савезници могу бити наши непријатељи у садашњости, наш лични имиџ има много вриједности, јер је то нешто што нас дефинира као појединце и то не овиси о никоме осим нама.

Као резултат тога, ми покушавамо да створимо јавну верзију нас самих која може задовољити друге, остављајући по страни, делимично, ако нас то присиљава да усвојимо одређене преваре у нашим навикама и начин повезивања које обично усвајамо. У наредних неколико редака видећемо како се са овим менталитетом може борити да све жртвује за ту идеализовану слику и како да будете сами себе прихватајући свој идентитет.

1. Окрените се својим хобијима

Морамо дозволити да се наши хобији и физички и интелектуални интереси развијају. Активности које заузимају пуно времена не би требало да буду углавном због онога што други очекују од нас.

У супротном, губимо много потенцијала. Не само зато што бисмо могли бити веома добри у нечему ако стекнемо искуство у њему, већ зато што ове активности учињене ради ужитка, иако можда не изгледају тако, могу нас обогатити у културном смислу, али нећемо толико добити ако су хобији које не радујемо и које проводимо чистом преданошћу..

2. Окружите се људима с којима се осјећате угодно

Бити стално окружен људима који нас негативно осуђују на најмањој строгости са наше стране је лоша одлука, с обзиром да, да ли то схватамо или не, то нас обликује на милост и немилост њихових очекивања..

Боље је отићи у сусрет отвореним људима, способним да прихвате идеју која је једноставна као што је: није неопходно да сви буду исечени истим обрасцем.

Наравно, морамо осигурати да ова врста угодних пријатељстава не заврши као друштвени круг у којем сви мисле исто и држи исту визију ствари. То не само да није интелектуално стимулативно: то нас чини мање разумним.

3. Прихватите контрадикције

Нико нема потпуно конзистентну и дефинисану личност. Нејасности и несигурност су оно што нас чини потпуно не предвидивим. Неизбјежно је да одређене ситуације стварају тензије у нама, што нас доводи у сумњу која нам опција најбоље одговара, и да жалимо због неких прошлих одлука. То не поништава чињеницу да се можемо понашати аутентично, бити вјерни себи.

4. Прихватите асертивну комуникацију

Ако стално скривамо оно што желимо и шта нас занима, то ће нас завршити поробљавањем. Нема смисла бити кад будете гледали; морате се кладити на аутентичност практично увек.

• Можда сте заинтересовани: "Асертивност: 5 основних навика за побољшање комуникације"

5. Вредност поштења

Бити искрен према другима може испрва коштати, али обично ствара ланчани ефекат; То олакшава да и они око нас буду искрени са нама. Стога, клађење на искреност ствара просторе у којима је много лакше бити сам, и на дуге стазе што нас води ка аутентичности готово не схватајући да кршимо све врсте ограничења која су у прошлости долазила да баластирамо наш начин дружења са другима.

6. Демистификујте друге

Да бисмо престали да покушавамо да будемо идеализовани од стране других, морамо престати да их идеализирамо; нико не заслужује да направи све врсте жртава само да би их задовољио.

Постизање тога је дјелимично ствар радног самопоштовања и схватања да би и ми, ако бисмо хтјели, били у стању да друге негативно процјењују за све врсте произвољних разлога ако то желимо, али можемо схватити да то нема никаквог смисла. и то, дакле, неко ко ради то са нама, покорава се лошем критеријуму како су људи.

Библиографске референце:

• Еллис, А. (2001). Осјећам се боље, постаје боље, остаје боље. Импацт Публисхерс.
• Олсен, Ј.М. Брецклер, С.Ј .; Виггинс, Е.Ц. (2008). Социал Псицхологи Аливе. Торонто: Тхомсон Нелсон.