11 особина људи са високом емоционалном интелигенцијом

На неки начин, наш живот се састоји од навика и рутина.

Оно што радимо дефинише оно што јесмо, иу одређеној мјери, ако промијенимо наш начин живота из дана у дан, мијењамо и себе. Наше навике имају моћ трансформације, а то може бити применљиво и на емоционалну интелигенцију.

У ствари, сама идеја о томе што је емоционална интелигенција сугерише да се она може тренирати кроз рутине. Ако је емоционална интелигенција на крају, наша способност да успешно управљамо емоцијама, и начин на који се ове емоције појављују варирају, такође ћемо се трансформисати у нешто друго што је изазов који их суочава.

Навика људи са добром емоционалном интелигенцијом

Следеће 11 навика које карактеришу људе са високом интелигенцијом. Узимајући у обзир ову листу карактеристика, може бити корисно знати у којој мјери смо близу или далеко од овог "идеала" емоционално интелигентне особе, као и да испробамо нове стратегије за развој ове врсте интелигенције.

Наравно, ово је скуп карактеристика које служе као смернице, а не као апсолутни критеријум за разликовање људи са високом емоционалном интелигенцијом и јасно их разликују од оних који нису.. Интелигенција је у сивим тоновима, а не две категорије које су јасно одвојене једна од друге.

1. Они уче да јасно изражавају своја осећања

Људи са високом емоционалном интелигенцијом они знају да управљање властитим емоцијама не значи да их потискују. Међутим, они такође знају да када сте у друштву других људи, морате узети у обзир начин на који они тумаче оно што изражавамо. Баланс је кључ у интеракцијама.

Зато, Они покушавају да пронађу начине да искрено открију своје емоционално стање, без стварања контрадикторних порука. За то је потребна обука у начину на који сами проучавају своје емоције, што нас доводи до следеће тачке. Говоримо о искреним и аутентичним људима.

2. Они увек слушају своје потребе

Имати добру емоционалну интелигенцију значи, између осталог, Бити јасан у сваком тренутку да људске потребе далеко превазилазе физиолошке, као храна или пиће, и укључити друге особе емоционалне природе. Зато су људи са високом емоционалном интелигенцијом навикли да размишљају о томе шта осећају и да имају исту количину потреба овог типа као и свака друга особа.

Праћење ове димензије психологије даје могућност побољшања приликом постављања дијагнозе о могућим емоционалним конфликтима који се могу појавити у себи.

3. Тренирају да добро препознају осећања

Мало користи праћење емоционалног стања ако не можете разликовати једну врсту емоција од друге. Зато ти људи који се истичу да имају добру емоционалну интелигенцију настоје да пронађу разлике и сличности између оних емоционалних нијанси које осећају.

Ово се може урадити или фокусирањем на сопствене емоције или на друге, или чак натапањем фикције у којој ликови имају комплексне личности и добро развијену психолошку димензију. Поред тога, неопходно је да они генеришу сопствени начин означавања ових емоција, користећи речи које добро познају..

4. Они се боре да добро управљају својом пажњом

Људи са високом емоционалном интелигенцијом имају на уму да у свету има толико болних искустава са којима, ако се фокусирамо само на њих, не бисмо подигли главе. Међутим, они такође знају да се нешто слично дешава са сретним искуствима, тако да ако смо имали само потоње у својим главама, живјели бисмо у врло стимулативној стварности, иако врло одвојени од стварности..

Зато они покушавају да скрену пажњу према критеријумима корисности за себе, и не падају у замку уласка у петљу оптимизма или песимизма која заробљава њихов начин опажања ствари. Другим речима, они управљају својим фокусом пажње тако да их не управљају.

5. Анализирати одрживост њихових тежњи

Иако је у капиталистичком друштву чињеница узимања ризика награђена, а да се практично не размишља о посљедицама неуспјеха, Емоционално интелигентни људи имају тенденцију да одлуче у које пројекте да уложе своје време и њихови напори у зависности од могућности очекиваног успјеха, како не би радили на нереалном оквиру очекивања.

На тај начин им успех или неуспех не долази тако изненада да не могу да асимилирају његов утицај.

6. Они имају тенденцију да избегавају веровање да други желе да им науде

Емоционално интелигентни људи не морају да верују, али у исто вријеме не вјерују да им се планови или мотивација других повриједе, као да је то само по себи жељени циљ. Зато се инциденти ретко схватају као нешто лично.

7. Вршите самокритику

Гледање уназад и препознавање грешака могу бити корисни као терапеутски и зато је самокритика ресурс високо цењен од стране људи са високом емоционалном интелигенцијом.

Ово не само да ће отежати да се одређени конфликти са другим људима учврсте, већ ће им такође омогућити да имају реалнији и детаљнији поглед на сопствене способности и тежње и мотивације које их покрећу. Ово им даје боље ресурсе да превазиђу своје страхове и напредују из дана у дан.

8. Узмите времена да сазнате какви су други људи

Емоционална интелигенција Такође се састоји у томе да не идете са монтажним говорима о томе како су различите врсте емоција.

Због тога је потребно искористити ову способност да прије него што научите на терену о томе како су те емоције и како се оне изражавају у сваком од људи који су важни, знате како је најбољи начин да их се повежете.

9. Научите како постати мотивисани

Један од најбољих начина да научите да препознате свој стил изражавања је експериментисати са оним што мотивише, а шта није. Осим тога, резултати овог процеса учења могу се примијенити одмах.

Препоручени чланак: "60 мотивационих фраза које се фокусирају на успех"

10. Они проводе вријеме с људима које најбоље повезују

Људи са високом емоционалном интелигенцијом не морају тражити друштво људи који изгледају попут њих, али са онима којима најбоље одговарају. Међутим, они повремено напуштају своју зону удобности да би се отворили новим пријатељствима, што им омогућава да знају више о себи..

11. Не плаше се да упознају нове људе

Људи са високом емоционалном интелигенцијом, упркос томе што су мање или више екстровертовани, могу се отворити новим искуствима.

То такође позитивно утиче на њихов социјални аспект. То су људи који се не боје упознати друге људе, иако могу доћи из других светова.

Сродни чланак: "Водич за упознавање нових људи"