Зашто не могу престати да размишљам о свом бившем? 4 кључа за разумевање

Тхе бад ловес је један од најтежих појава које људска бића могу да трпе и да сви морамо да живимо.

Сигурно у овом тренутку има много људи који имају лоше вријеме и још увијек мисле да је особа с којом су вољели и не могу бити.

Шта се дешава када нас романтични партнер напусти?

Нажалост, друштвено није добро видљиво да појединац пати за другом особом, јер је многи повезују са слабом личношћу. Заправо, заборављајући посебну особу, некога кога волите, је процес који има своје фазе и то морате савладати временом. Сада, недостатак љубави није линеаран, јер можемо да се повучемо и патимо у различитим временима нашег живота. С временом, али све је превазиђено или барем боли мање. Чак и ако то не верујете, већина људи га носи унутра.

Љубав је као дрога

Разумевање недостатка љубави и престанак размишљања о свом бившем можда неће увек бити лако. И да би схватили да то није линеарни феномен и да може доћи до рецидива, морамо имати на уму да љубав, попут дроге, користи исте неуронске кругове. Јасно је да овај феномен не можемо објаснити само биолошким факторима, јер културни фактори имају одлучујући утицај.

Али шта љубав је као дрога Не кажем то, али студија Медицинског факултета Алберт Ајнштајн, која се претварала да зна више о недостатку љубави, закључила је да када је љубав сломљена, као што се дешава са наркоманом, одвајање вољене особе има озбиљне посљедице у нашем понашању, као депресивно и опсесивно понашање.

Сада, љубав и недостатак љубави су тако сложени проблеми да нема великог консензуса међу научницима, али су током година доприносили закључцима из различитих истраживања која су помогла да се боље разумеју ове појаве..

Болест љубави боли баш као и физички бол

Али шта се тачно дешава у мозгу када паднемо из љубави? Неки стручњаци кажу да култура има велики утицај на наше укусе, на пример, да волимо особу која сурфује или је сапиосексуалац. Али и стручњаци упозоравају да постоје необјашњиве ствари и да се, као што сте видели током свог живота, заљубљујете. Понекад не морате тражити објашњење.

Али кад смо се заљубили, мозак пати од неурокемијске каскаде у којој су укључени различити неуротрансмитери и хормони, као што су серотонин, норепинефрин (норадреналин), допамин или окситоцин, између осталих, који су узрок промене у нашој перцепцији живота. Када смо заљубљени, еуфорични смо, стално размишљамо о другој особи, мање спавамо, итд..

Ако желите да знате шта се тачно дешава када се заљубимо, можете прочитати наш чланак: "Хемија љубави: веома моћан лек"

И наравно, Када се љубав поквари, неурохемијска неприлагођеност узрокује промјену понашања која захтијева вријеме док се не стабилизира. Различита истраживања су закључила да исти део мозга који функционише као физички процесор бола, такође има задатак да обрађује емоционални бол.

Психолози препоручују губитак контакта са другом особом како би се превазишао прекид партнерства. Другим речима, у овој ситуацији неопходно је применити "све или ништа" тако да церебрални путеви повезани са недостатком љубави (и зависности од дроге) ослабе.

Сећање на пар у тим тренуцима ...

Поред опсесивног и депресивног понашања карактеристичног за недостатак љубави првих месеци, Уобичајено је памтити пар у одређено вријеме када је прошло вријеме. Ти програми које си гледао заједно, кола која су једнака оној твоје бивше, она места на која си ишао заједно, те песме ... могу да донесу успомене о томе ко је једног дана био твој партнер.

Да бисмо то разумели, морамо само да размислимо о асоцијативном учењу класичног условљавања, које нас може подсетити на пар месеци касније и то нас може натјерати да се вратимо и изазовемо бол када смо мислили да смо је превазишли. Нешто што се дешава и код зависника од дроге. У случају наркоманије, овај феномен се назива условљени абстинентни синдром.

Отворене ране и њихово прихватање

Али потребно је много времена да се заборави особа коју сте вољели? Па, то зависи од ситуације сваког од њих и од интензитета њихових осећања. Али оно што је јасно је да ако не прихватимо паузу, бол остаје. Наша увјерења су крива што се држимо те особе која више није дио наших живота. Ако су нас напустили, одлука коју је друга особа донијела мора се поштовати упркос томе што нам се не свиђа.

Можда је пауза била трауматична и треба нам више времена да заборавимо ту особу. Можда ћемо морати да радимо на себи и нашем самопоштовању пре него што се сретнемо са другом особом. Али први корак да заборавите свог бившег јесте да прихватите да је готово. Након свог бившег, живот иде даље. У вашим је рукама да се вратите на пут свог живота, емоционално се дистанцирате од особе која више није тамо, и учвршћујете своју срећу у себи, у сопственим могућностима и могућностима.