Мал воли оно што је, симптоми и како их превазићи

Сви или скоро сви од нас су се заљубили једном приликом. Многе од тих рушења завршавају у некој врсти односа са особом о којој се ради.

Али није увек овако: понекад се заљубљујемо у некога тко нам не одговара или то не чини у истој мјери, ми смо одбијени, постоје пукотине или оно што је почело јер је добар однос био скраћен са временом.

И мада неки људи кажу да не пате превише од тога, већина их је повређена. И да је губитак или неспособност да имамо однос као што желимо са особом коју желимо у фокусу патње прилично уобичајено и да ћемо се пре или касније морати суочити.

Тај осећај патње, који чак може довести до одређене опсесивности и депресивне симптоматологије, део је онога што је популарно познато као бад ловес, о чему ћемо говорити у овом чланку.

Лоше воли: шта је?

Разуме се под лошом љубављу или недостатком љубави ситуација патње, нелагоде и неугоде коју особа доживљава суочавајући се са потешкоћама или одсуством могућности живљења односа са вољеном особом, или да то нема карактеристике које субјект сматра потребним у поменутој вези.

Обично га карактерише појава туге, патње, очаја, сумњи и емоција као што је кривица или чак љутња на ситуацију, што може довести до изолације, погоршања друштвених односа, недостатка концентрације и губитка или смањења способности да се осећа задовољство (депресивни симптоми). Такође је могуће ићи у супротну крајност, са повећањем друштвене активности, сталним тражењем сексуалних активности, узнемирености и нервозе..

Таква нелагодност може да почне од одбијања љубави у којем никада није било сентименталне преписке од стране друге особе, да иако друга особа не одговара тој вези није могуће или да иако је постојала веза између ове две особе је покварен и / или сломљен из неког разлога.

Узроци и симптоми

У том смислу, ко тешко пати од љубави, не мора да има реалистичан концепт односа у себи, већ у великој мери зависи од његове перцепције онога што је могло бити. Једна од главних основа лоше љубави су очекивања која се одржавају у другој особи, у могућности да имају однос са њом иу самој вези.. Зло љубави је уобичајена реакција на разочарење које изазива неиспуњење очекивања и нада, и уколико се не појаве или појаве компликације или маладаптивно понашање, то не подразумева патологију.

На крају дана, након руптуре или пре прихватања да наш љубавни интерес не одговара нама, умор се појављује пред обрнутим енергијама (чак и на емоционалном нивоу) у тим надама и интеракцијама, такође се јавља осећај усамљености, немоћи и сумње о томе зашто, ако је пукотина дошла од друге особе, бол пред оно што је могло бити.

Мора се такође узети у обзир да се љубавна афера не може појавити само код људи са уравнотеженим и позитивним односима: може се јавити у односима са неравнотежом моћи или чак у ситуацијама физичког и психичког злостављања, барем у почетку.

@имаге (13973)

Фазе

Љубавна афера произилази из чињенице да је за особу која је трпи у већој или мањој мјери трауматична, и заправо може бити концептуализована као процес жалости прије споменуте немогућности да има, одржава или поврати однос између пар.

Као такав, Уобичајено је да се појави низ фаза, за које субјект обично пролази: У почетку, постоји негирање финализације или немогућности да се такав однос успостави. Након тога се обично јавља фаза интензивних емоција, као што су љутња, сумња, кривица или очај. И на крају, када субјект успе да обради не-однос или руптуру, прихватање ситуације.

Али, као и код других типова дуела, није свако успео да исправно дође до фазе прихватања. Веома је уобичајено да се појаве анксиозни или депресивни симптоми који могу постати поремећај расположења или забринути ако трају дуже вријеме..

У неким случајевима може се појавити оно што неки професионалци називају ограничењем, или опсесивну потребу да је вољена особа узвраћена љубављу. Ова потреба може довести у екстремним случајевима до стварања узнемирујућег понашања и представља одређену опасност и за особу која пати (на примјер, за покушаје самоубиства) и за особу коју сматра да воли.

Како превазићи бол?

Превладавање зла љубави није лако. На општем нивоу, прва ствар која се мора узети у обзир је чињеница да особа треба да види своју нелагоду као нешто нормално у ситуацији у којој се налазе, и да процес превладавања ове љубавне афере има своје време.. Важно је да се не изолујете у друштвеном смислу и да проведете квалитетно време са другим људима у нашем окружењу. Исто тако, од суштинског је значаја да се изрази и одврати. Осим изражавања вербално, могуће је користити процедуре као што су писање наших осјећаја и сензација, писање писма или дневника или одлазак на умјетничке елементе као што је изражавање кроз различите умјетности, као што су музика, сликарство или књижевно стваралаштво или поетски.

Препоручује се да људи избегавају узимање уточишта у подстицајима који само избегавају патњу, као што су храна, пиће, куповина или принудна потрага за сексом, јер ако се изводе са искључивом сврхом да се избегне бол стварност може да продужи неугодност (јер избегавање спречава да се ситуација обради) и може да изазове навике.

Што се тиче вољеног Препоручљиво је не одржавати континуирани контакт с њом барем на почетку, како би се обрадиле информације и емоције на позитиван начин и не одржава неугодност.

Такође, пракса физичког вежбања може бити велика предност. Коначно, ако вам је потребна можете користити и стручњака за психологију да помогне у борби против дисфункционалних вјеровања.

Библиографске референце:

• Америцан Псицхиатриц Ассоциатион. Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје. ДСМ-ИВ-ТР. Васхингтон, ДЦ: Аутор, 2000 (Трад. Цастеллано, Барцелона: Массон, 2002).
• Перестело Перез Л, Гонзалез Лорензо М, Риверо Сантана АЈ, Перез Рамос Ј. Алати за подршку одлучивању за пацијенте са депресијом. План квалитета за СНС МСПС-а. СЕСЦС; 2010. СТД Извјештаји: СЕСЦС бр. 2007/04.