7 кључева за здрав однос

Понекад се чини да су брачни односи пуно посла и постају страшно компликовани. Али ако престанемо да мислимо, схватили смо да је здрав однос веома једноставан све док два члана пара могу да оставе по страни своје несигурности и лоша искуства из прошлости..

У односима с паровима, тамо је највише афективни недостаци анд тхе ирационална уверења које је сваки народ стекао током своје животне историје. Неодговарајући обрасци научени у дјетињству се понављају и много пута дјелују кроз пристрасан начин гледања на свијет.

Култура која не промовише здраве љубавне односе

Са моје тачке гледишта, друштво у којем живимо не иде у прилог здравим односима. Песме, филмови Диснеи, телевизијске серије и романтични романи показују концепцију љубави која није стварна и погодује низу вјеровања о односима парова они не помажу да се задрже на време на задовољавајући начин.

У овом чланку желим да говорим о имати здраве односе, кључева, тако да двоје људи, сваки са својом личношћу, својим искуствима и начином на који виде живот могу допринети једно другоме дуго времена (понекад, сав живот).

Који су 7 кључева за одржавање здраве везе??

Ако бих морао да кажем један показатељ да ли нека веза треба да се настави, то би био следећи: Да ли вас ваш однос додаје или одузима? Да ли вам то помаже да будете бољи и да се развијате као особа? Или напротив, ограничава вас и представља извор више нелагоде од позитивних емоција?

1. Љубав увек од слободе

Љубав од слободе, значи бити јасан други не припада вама, да је друга особа која слободно одлучује да одржи однос с вама и да је стога у сваком тренутку слободна да оде. Вољети слободу значи прихватити да други има право да доноси одлуке које жели, и да изабере оно што жели са својим животом.

То значи свако мора имати свој приватни простор, своју приватност. Вољети слободу значи да желимо дијелити наш живот с другим, али нам то не треба. То значи прихватање да смо два различита човјека, а не а пацк Два у једном, значи оставити наше несигурности по страни и добити другог да буде са нама јер он жели, а не кроз манипулације које га спречавају да пронађе другу особу боље. То значи да наш партнер познаје хиљаде људи, али чак и тако, он нас више воли.

2. Научите да комуницирате

Добра комуникација је један од основних стубова пара Дијалог је оно што нам омогућава да створимо заједнички животни пројекат, где је веома важно да преговарамо, дајемо и да постигнемо споразуме.

Одговарајућа комуникација може довести до конструктивности дискусија и све више их ујединити, умјесто да раздвајају и стварају љутњу. Поред тога, свакодневно резервишите простор за разговор са нашим партнером о било чему што је одлична навика која ће фаворизовати успостављање и одржавање задовољавајућег односа.

Терен на којем је највише проблема је неадекватна комуникација дискусије. Можете да научите да дискутујете на конструктиван начин, у којем ћемо са поштовањем допринети нашем гледишту и објаснити како се осећамо, без потребе да улазимо у зачарани круг замерки и оптужби у којој је највероватније да ћемо на крају разговарати о нечему што се догодило годинама, остављајући по страни тему која је започела дискусију.

Остављам вам нешто смјернице за учење како конструктивно расправљати:

• Разговарајте само о једној теми за свако вријеме.
• Разговарајте о томе како се осјећате, не оптужујте другу.
• Избегавајте генерализације (увек, никада, све, ништа) и причајте о одређеној чињеници.
• Користите благи тон и избегавајте да дискутујете о теми када је ваш ниво беса веома висок.
• Питајте шта желите, наведите промјену (нпр. Волио бих да сљедећи пут одемо до куће моје мајке прије ручка, а не послијеподне).
• Не улазите у увреде друге особе и занемарите ако вас нападне или промијени тему. (На пример: о тој теми о којој можемо да разговарамо ако желите у неком другом тренутку, сада покушавам да вам кажем да ...).
• Завршите рецензију са нечим добрим (нпр. Ценим што сте ме послушали и надам се да је ово питање ријешено зато што волим бити с вама).
• Вежбајте асертивну комуникацију.

Знам да је ово заиста компликовано и то Понекад оно што желите је да викнете на свог партнера и баците предмете по кући, али вас уверавам да ако дубоко удахнете, очекујете да ће вам ниво активације пасти да разговарате и да користите ове смернице да ћете добити много боље резултате.

3. Научите да мислите зелено

Свака особа има различита искуства и другачију историју претходног учења, због чега они имају другачију особност и Видите свет на другачији начин од вашег.

Ако носите плаве наочаре, а ја вас питам коју боју видите свијет, одговорит ћете ми плаво, зар не? И сигурно без обзира колико се трудим да вам покажем да је жута, и да је не видите на прави начин, биће немогуће да ми дате разлог јер је ваш свет заиста плав.

Наша историја учења чини да видимо свијет у једној или другој боји, а за нас ће свијет једноставно бити та боја, јер то видимо на тај начин. Проблем је када је за једног од припадника пара свијет плави, а за другог жут, ово је вријеме за размишљање зелено.

Не морате увек да се слажете са оним што ваш партнер мисли, мислим да смо превише тврдоглави да бисмо били у праву, када је крајњи циљ решавање конфликта.

Када откријете да обоје имате потпуно другачије погледе, умјесто да наставите да се залагате за право и да се извучете из њега, предлаже средња решења у која су укључене обе тачке гледишта. Ни плаво ни жуто, Зелена!

4. Поделите квалитетно време са партнером

Схаре квалитетно време са својим партнером је кључни елемент, тако да однос не заврши уроњен у рутину. Разумем да понекад имамо веома заузет живот и практично живимо на аутопилоту а да не схватамо шта се догађа око нас, али резервишемо неко време да поделимо са својим партнером треба да буде међу вашим приоритетима ако је ваш циљ да одржите здрав пар.

Изађите један дан за вечеру, викенд, омиљени филм са кокицама, итд ...

5. Никада немојте престати да бринете о вези

На почетку односа ми обично показујемо свој најбољи део другом, ми смо трговци, кажемо комплименти, итд ... Међутим са временом ови гестови имају тенденцију да се смањују док понекад не нестану. Односи су као биљке, ако их не залијете, умиру. Дакле, ако желите да ваш однос остане свјеж и шарен, не престаните да га заливате.

Нешто тако једноставно као што је рећи другом колико је згодан данас, дајте му цвеће, позовите га на вечеру, одведите га до места где сте се срели, итд ... он може да одржи везу дуго времена у одличном стању.

6. Када желите да се други промени, промените

Мислим да смо потрошили превише покушавајући да променим људе, већину времена без икаквих резултата. Људи се само мењају када желе да се промене, или када се њихова околина промени.

Стога, ако оно што желимо да наш партнер промени најбоље што можемо да урадимо промените нас.

Ако желимо да толико оставите са својим пријатељима, вероватно ће вам бити боље да се захвалите за дане који остају са вама целог поподнева него да вам приговорите сваки пут када одете, ако желимо да будете више љубазни.?

7. Поштовање и поверење

Без поштовања и поверења не постоји могућност здравог пара. Вољети је поштовање и повјерење, и без поштовања и поверења једноставно нема љубави.

Односи засновани на љубомори и непоштовању су предодређени неуспех. Да не спомињем случајеве невјерности у браку.

Закључно

Укратко, иако бисмо могли да додамо још неколико тачака, са моје тачке гледишта, то су седам кључних тачака, тако да пар веза може да функционише на дужи рок и да буде задовољавајућа за оба члана пара..